
Форумы > Здоровье > Здоровье

Помогите с информацией по правильному спортивному питанию...

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Помогите с информацией по правильному спортивному ...	^#561	^наверх
Автор: Не-качок [гость] Дата: 2 апреля 2002 09:03 Каачясь нужно соблюдать какой-то определенный рацион питания, чтобы был эффект. Не подскажете, где найти в интернете информацию по этому поводу?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Помогите с информацией по правильному спортивн...	^#563	^наверх
Автор: Undefined [гость] Дата: 2 апреля 2002 09:42 Можешь у меня спросить ;-) В тренажерке ты оставляешь столько же калорий, сколько за весь остальной день (около 1200), отсюда кушать надо в 2 раза больше. Побольше белков (мясо, молоко) и витаминов(фрукты-овощи) и поменьше углеводов и жира (тесто и пр) Вот и вся наука.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Помогите с информацией по правильному спортивн...	^#566	^наверх
Автор: Дэн Бравен [гость] Дата: 2 апреля 2002 12:18 какой кошмар..... не пойду в тренажерку!;-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Помогите с информацией по правильному спортивн...	^#567	^наверх
Автор: Undefined [гость] Дата: 2 апреля 2002 12:21 Дэн, много теряешь. Зато знаешь как себя потом здорово чувствуешь...
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Помогите с информацией по правильному спортивн...	^#568	^наверх
Автор: Не-качок [гость] Дата: 2 апреля 2002 14:01 Undefined, а если качаться и при этом курить, это сильно влияет на результаты? Ты куришь сам-то?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Помогите с информацией по правильному спортивн...	^#569	^наверх
Автор: Не-качок [гость] Дата: 2 апреля 2002 14:03 есть лучше после того как покачался, или до?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Помогите с информацией по правильному спортивн...	^#570	^наверх
Автор: Undefined [гость] Дата: 2 апреля 2002 14:09 если курить дыхалка слабая будет -> вредно однако есть у меня товарищ который дымит как паровоз и при этом очень успешно качается, так что - дело вкуса если есть до - все из тебя на тренировке полезет ;-) конечно, после
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Помогите с информацией по правильному спортивн...	^#571	^наверх
Автор: Undefined [гость] Дата: 2 апреля 2002 14:11 а вообще в любой тренажерке есть тренер, который все популярно объяснит
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Помогите с информацией по правильному спортивн...	^#572	^наверх
Автор: Не-качок [гость] Дата: 2 апреля 2002 14:12 спасибо!
0/0 \| \| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)