После не сложной тренировки в которой на руки было только подтягивание и гентели с небольшим весом на след день не разгибаются руки, болят в локте при попытке разогнуть прямо. Приходится ходить с согнутыми под 90 гр. Лежа становится легче, любая смена положения сопровожлается болью в локтях.
Помогите. Что делать? Чем можна помазать, что бы помогло? :weep:
Вы себе заработали растяжение связок. Купите в любой аптеке нанопласт и наклеивайте на 12 часов. Пластырь хорошо снимает боль и улучшает кровообращение.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
