бросаю курить, вот уже 6 дней заменяю конфетами, ем почти непрерывно, по 200 грамм шоколадных и 150гр.сосательных в день, до этого сладкое не ел.может ли это обернутся плохими последствиями для организма?
по мне первые сутки не так сложно,вытягиваешь на энтузиазме,вот вторые это да,там реально тяжело не сорватся, вторые сутки выпали на выходной день, сидел дома и тупо много ел,щелкал семки и пил кофе, третий день хотелось закурить тока
на эмоциональных порывах, с первого дня ел конфеты, чередовал обычные барбариски с шоколадными, в третий день попил пивка проверял себя, не сорвался, и на пятый день пил пивасик,не сорвался, сегодня курить не хочется, от конфет пака отказыватся не собираюсь, откажусь когда пройдет неделя без сигарет
:-)
Цитата: От пользователя: так вы и курили по пять сигарет лёгких пару лет
сто пудов
Читайте внимательней! Не я читала книгу, а мои друзья и знакомые. Разного возраста и срока курения. И как вы понимаете не по 5 легких сигарет! Так что... Я сама тоже курила больше
года, была студенткой и курила часто, всякую дешевую дрянь. Бросила по болезни. Я совет дельный дала, по опыту друзей, а не с потолка. Ваше право верить или нет! И прочитав книгу, вреда здоровью не будет, это уж точно!
А еще мой муж решил начать с малого... курит в определенные часы по 1 сигарете в 3 -6 - 9 - 12.. иногда выходило и по 3 сигареты в день! Не срывался и без каких-либо трудностей. Курит более 20 лет, по своей системе 2 недели .. чувствует себя прекрасно! ;-)
де нет это и вечерние часы и дневные ... допустим проснулся в 9-30 курит в 12-00, потом в 15-00, потом 18-00... потом в 21-00, а там спать .. если позже лег то и в 24 покурит ... в общем как-то так .. раньше пачку в день курил и
полторы! щас максимум 5 сигарет и то редко! чаще 3 ... 1 раз 2 выкурил!
по своей системе 2 недели .. чувствует себя прекрасно! ;-)
мало для того, чтоб делать выводы. Все эти бросания с уменьшением сигарет - утопия. Потом все возвращается на круги своя. Никотин - наркотик, а с наркотиками такими методами
не борются. Либо завязал, либо нет. Кстати, и ваш Карр об этом же говорит))
Давайте себе установку с утра: "я не курю сегодня, только сегодня, а завтра- посмотрим". И не напрягайтесь сильно. Если не в моготу- сделайте пару затяжек, и выбрасывайте сигарету. Или купите пару пачек, дайте друзьям на работе, и, когда сильно, не в моготу. захочется- попросите сигаретку. Пара
затяжек и выбрасывайте. Клянчить все время даже у друзей, даже свои сигареты,- неудобно (тут психологические причины уже), но и "бегать по потолку от желания закурить тоже не придется.
Когда не куришь даже дня три-четыре- затянешься - уже чувствуешь.. и запах противный изо рта, и сосуды
сужаются- голову кружит. Вот эти неприятные ощущения и помогают отвернуться от сигарет.
Да, тоже всегда об этом говорю. Просто не меняет социальный облик человека, поэтому не вызывает такого резкого осуждения, как героин или алкоголь. Но по физическим и психологическим свойствам - намного сильнее
алкоголя того же. Поэтому когда малокурящий или некурящий начинает втирать злостному курильщику о том, что "надо лишь захотеть", мне это умилительно :-)
Карра я не читала, не знаю что там "мой Карр" пишет :-D Муж данную книгу оставил на случай, если конкретно хочет брость курить!. Сейчас он не готов бросить на 100 % ... просто сократил количество в 10 раз ! Это тоже не плохо для
здоровья! :-)
бросаю курить, вот уже 6 дней заменяю конфетами, ем почти непрерывно, по 200 грамм шоколадных и 150гр.сосательных в день, до этого сладкое не ел.может ли это обернутся плохими последствиями для организма?
Кошар какой. Еще не
известно, что вреднее, курить или конфеты тоннами жрать?!
Диабета не боитесь? Тоже малоприятное заболевание.
Что, вот прям так-так колбасит?! Или у Вас в голове, что должно так колбасить?!
А вы прислушайтесь к себе, может это и не так страшно и ужасно не курить?! Так, в основном
тактильные ощущения, вытащить сигарету из пачки, раскатать ее, щелкнуть зажигалкой, вдохнуть первую порцию дыма.
Мы с мужем бросили спокойно, безо всяких ухищрений, просто перестали и все.
Мы курили я по пачке-полторы в день, муж по две.
Главное, чтобы у тебя, у тебя лично
была мотивация, "капля никотина убивает лошадь" - это не мотивация. Просто понять, зачем тебе это нужно!
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
