Полтора месяца назад родила и начиная с роддома началось очень сильное нарушение сна на фоне послеродового стресса. Я и раньше трудно засыпала, могла пролежать час-полтора. Сейчас же это какой-то кошмар. В 12 ребенок засыпает, я тоже ложусь дико усталая, но засыпаю под утро, часов в 5. А если знаю,
что в 7 утра вставать ехать в поликлинику, то вообще могу не уснуть совсем. Мозг просто не отключается, как будто что-то клинит. На утро состояние - жить не хочется. Никакие успокоительные не действуют уже. Я понимаю, что это все расшатанные нервы, но ничего не могу с собой поделать. Не могу
заставить себя уснуть, когда спит ребенок.
Как лечиться так чтобы наверняка? Невролог пропишет мне, кормящей маме, курс валерианки и все. Но это без толку. Стоит ли искать врача-сомнолога? Может ли он реально помочь? Прошу ответить, кто сталкивался с подобной проблемой. Спасибо!
С помощью гипнотерапии можно легко научить самостоятельно снимать стресс, быстро восстанавливать силы, засыпать крепким сном и просыпаться бодрым и активным.
В 12 ребенок засыпает, я тоже ложусь дико усталая, но засыпаю под утро, часов в 5. А если знаю, что в 7 утра вставать ехать в поликлинику, то вообще могу не уснуть совсем.
1,5 месячный ребенок кушает каждые 3,5-4 часа, а бывает, что и
чаще. Поэтому дает возможность маме и ночью несколько раз пободрствовать . Помню, что тогда от недосыпа могла стоя, как лошадь уснуть. Наверное, вам повезло, что дите до утра спит, думала такого не бывает. Зато маме не спится :-)
все мамы-новобранцы сталкивались.
если задача - физически отоспаться, то сейчас сомнологические таблы Вам, как кормящей маме, не айс.
можно попробовать терапию контроля раздражителя,
психотерапию.
а вообще,
кто его знает, такая вот я. Но сейчас проблемы со сном откровенно мешают жить, ведь теперь у меня ребенок и на него нужны силы.
То есть к психотерапевту обращаться?
Конечно, к психотерапевту, что ж мучиться-то?
Он вам и подскажет - его это или к неврологу или еще кому (например, эндокринологу: бесонница при гормональном сбое при родах бывает).
Удачи и сил! :-)
Наш центр психологической помощи в Екатеринбурге ? это команда опытных специалистов-психологов, работающих в различных направлениях психологической помощи и поддержки.
Наш адрес http://psikho.ru тел.8-967-634-2266
Не откладывайте решение ваших проблем! Звоните прямо сейчас и мы вместе решим все Ваши проблемы в атмосфере спокойствия и комфорта.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
