Случайно обнаружила у себя повышенный холестерин. Говорят, что небольшие цифры можно скорректировать диетой. (Кстати, небольшое отклонение это в пределах скольки?)Вот если мясо заменить на рыбу, поможет ли это снизить холестерин?
Нужно сделать развернутый анализ на холестерин, поскольку цифра общего холестерина малоинформативна.
Есть специальные антихолестериновые диеты. Ну и мясо, если не жирное, особенно свинина, баранина - это не самый главный носитель, скорее уж субпродукты, куриная кожа всякая.
Постная
телятина очень даже разрешена.
Много холестерина не обязательно в жирных продуктах - в креветках например его много, хотя они совсем не жирные. Обычно врач на приеме памятку дает там все продукты указаны.
пейте рыбий жир, только не в капсулах а во флаконах, в жидком виде 1-2 столовые ложки в день
= Повышайте свою степень риска получить онкологию. :-( :
1. Переокисленные жирные кислоты - канцерогены.
2. +
токсиканты(они же канцерогены).Рыбий жир производится из печени трески, а печень любого организма - орган(одна из функций) детоксикации, соответственно - "накопитель" токсикантов.
исключая попадания прямых солнечных лучей и воздуха
Каждый раз доставая из холодильника и открывая бутылочку с рыбьим жиром, вы даёте доступ и света и воздуха. И перекиси могут в рыбьем жире
присутствовать уже с момента производства.
Цитата: От пользователя: Генетический мусор
хранятся точно не в холодильнике
ЭПК и ДГК защищены от доступа воздуха оболочкой капсулы, а от окисления небольшим количеством витамина Е.
Цитата: От пользователя: Генетический мусор
на витрине, где угодно.
Хранятся на витрине, скорее всего, для демонстрации вида капсулы. Целенаправленно хранить на свету (ИМХО) могут только недалёкие люди.
Цитата: От пользователя: Генетический мусор
что рыбий жир в
БАДах сделан из чего-то другого
В нормальных компаниях ЭПК и ДГК получают из мышц (чаше лососевых пород) методом холодного отжима при низкой температуре и хранят, до капсулирования, в среде инертных газов. Мышцы токсикантов не накапливают. Отсюда и высокая стоимость.
Цитата: От пользователя: Генетический мусор
Рыба - наркоман, запойный алкоголик ?
Цитата: От пользователя: sirallex
печень любого организма - орган(одна из функций) детоксикации, соответственно - "накопитель" токсикантов.
Покажите исследования, которые показали более высокую "канцерогенность" (если она вообше имеется) БАДов "холодного отжима", по сравнению с обычным рыбим
жиром.
Цитата: От пользователя: sirallex
Отсюда и высокая стоимость.
Не более, чем оччередной наукообразный развод доверчивых недалеких лохов на деньги.
По сабжу - т.н. средиземноморская диета, вклчаюшая повышенное
количество морепродуктов, зелени и вино, доказанно улучшает липидный профиль и снижает риск сердечно-сосудистых событий. Где-то в сети был перевод на русский рекомендаций по коррекции диеты Американской Ассоциации Кардиологов, погуглите, если интересуетесь вопросом.
Почему БАДы рыбьего жира (или как их еще называют омега-3 незаменимые кислоты) фармецевты хранят в аптеках
где попало ?
Ну и адресуйте этот вопрос к фармЕцевтам. А Омега 3 - это полиненасыщенные жирные кислоты. Про их дефицит для нашего организма, это вы, да , в точку попали, а про их незаменимость(из рыбьего жира) - это вам показалось. :-)
Цитата: От пользователя: The GasMan
Покажите исследования, которые показали более высокую "канцерогенность" (если она вообше имеется) БАДов "холодного отжима", по сравнению с обычным рыбим жиром.
Так что там с исследованиями, подтверждающими канцерогенность печени трески (по сравнению с неканцерогенными БАДами "холодного отжима").
Без серьезных доказательств (ссылки на бадовтирательские сайты и "Вестник ЗОЖ" не в счет) легенда о преимуществах "холодного отжима" как-то малоубедительна. Сгодится для полулегального (холодного) отжима денег у недалекого населения. А для более-менее разбирающихся в медицине людей - не покатит.
Человек жалуется на повышенный холестерин, а ему начинают советовать пить рыбий жир. Что к чему? Пример неадекватного ответа. Мусор он не только в генах, мусор так же и в голове.
Для начала (если еще не сделали) развернутую липидограмму (липидный спектр) и оценка риска сердечно-сосудистых событий, дальнейшая тактика по результатам. С учетом того, что к вторичной
дислипидемии могут привести некоторые заболевания (сахарный диабет, гипофункция щитовидной железы, заболевания печени, хроническая почечная недостаточность) есть смысл дообследоваться для их исключения. Кроме этого, к дислипидемии может привести прием некоторых препаратов - оральные контрацептивы,
кортикостероиды и анаболические стероиды.
Цитата: От пользователя: Kosula
Говорят, что небольшие цифры можно скорректировать диетой. (Кстати, небольшое отклонение это в пределах скольки?)Вот если мясо заменить на рыбу, поможет ли это снизить холестерин?
Если
говорить о первичной профилактике, то диета там конечно присутствует и если "грубо", то да рыба "полезнее" мяса. Кроме диеты, в качестве мер по первичной профилактике, используются: увеличение физической активности и снижение избыточного веса.
-----------------------------
Медикаментозное лечение дислипидемий (повышенного холестерина) должно инициироваться и контролироваться врачом.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
