Решила делать на работе. Утром времени нет, вечером сил, да и времени тоже.
Какое упражнение можно придумать на пресс, чтоб не сходя с рабочего места и с возможностью моментально прекратить упражнение? (на полу само-собой не подходит ;-) )
"Римский стул" предлагаю. Зацепляешься голеностопами за одну перекладину, вторая - под коленями... всё остальное - на весу. Гладиаторов так мучили, с эффектом... наверное... ;-)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
