
Форумы > Здоровье > Здоровье

Сходил позавчера в спортзал первый раз за 2 года. Все болит. Посоветуйте что нибудь(+)

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Сходил позавчера в спортзал первый раз за 2 года. ...	^#5015	^наверх
Автор: SERGUS [гость] Дата: 29 августа 2002 13:36 ...Чтоб побыстрее мышцы пришли в норму и можно было дальше заниматься
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Сходил позавчера в спортзал первый раз за 2 го...	^#5017	^наверх
Автор: Мари [гость] Дата: 29 августа 2002 13:41 Теплую ванну, а на особо больные места согревающий крем с массажем.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Сходил позавчера в спортзал первый раз за 2 го...	^#5028	^наверх
Автор: SERGUS [гость] Дата: 29 августа 2002 14:58 Мари массаж то делать и некому. Возмешься?:-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Сходил позавчера в спортзал первый раз за 2 го...	^#5068	^наверх
Автор: Мари [гость] Дата: 30 августа 2002 10:01 Легко...::-):-):-):-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Сходил позавчера в спортзал первый раз за 2 го...	^#5072	^наверх
Автор: ээх [гость] Дата: 30 августа 2002 11:12 глупости все: и массаж и ванна не помогут. тут дело не в том, что мышцы перенапряглись, а том что молочная кислота выделяться начала от первой тренировки. в таких случая обычно помогает вторая, третья и т.д. тренировка, т.к.молочная кислота от активного движения разгоняется по мышцам. только и всего. а на будущее совет: никогда не бросайте тренировки больше чем на месяц или полтора. потом снова все болеть будет. и нагрузку пока не повышайте - дело бесполезное на первых порах и очень мучительне. и перерыв после первой тренировки не должен быть более 2 дней. удачи!
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Сходил позавчера в спортзал первый раз за 2 го...	^#5073	^наверх
Автор: Михрютка [гость] Дата: 30 августа 2002 11:48 Эхх Совершенно Прав! Поприсядайте! Больно, очень? А что делать.... ((
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Сходил позавчера в спортзал первый раз за 2 го...	^#5077	^наверх
Автор: Undefined [гость] Дата: 30 августа 2002 14:32 батюшки... если не можешь заставить себя качаться с больными мышцами, что ты вообще в тренажерке оставил? лучше брось сразу, не трать времени, если силы воли нет
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Сходил позавчера в спортзал первый раз за 2 го...	^#6852	^наверх
Автор: Катя. [гость] Дата: 25 октября 2002 16:30 Верный способ снять боль - новая тренировка. А вообще я лублю когда у меня мыщцы болят - чувствуешь что из чего-то состоишь :-).
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Сходил позавчера в спортзал первый раз за 2 го...	^#6854	^наверх
Автор: Андрей [гость] Дата: 25 октября 2002 17:05 а у меня мышцы после каждой тренировки болят занимаюсь лет 7 (МС) мне по приколу.....
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Сходил позавчера в спортзал первый раз за 2 го...	^#6857	^наверх
Автор: Негость [гость] Дата: 26 октября 2002 15:05 Еще раз сходить в спортзал. Быстро разойдется. А болит это хорошо , мышцы растут.
0/0 \| \| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)