как побороть агрессию

Question

Добрый день! С недавних пор начала замечать неконтролируемую агрессию. Подскажите пожалуйста, как это можно побороть, желательно не медикаментозным способом и без обращений к психологу? 
(подозреваю, что причины следующие: частые стрессы, отсуствие отпуска уже в течении 2 лет, смерть близкого человека, любовь к фильмам ужасов и фильмам с кровавыми сценами)....

Командор · Accepted Answer

Командоры могут все... :-) Если, конечно, захотят...

Е}|{Ь|к /in love/ · Answer

повесьте мне гардину,а??? месяц уже лежит:)

Kaifa · Answer

Ник -  Ненорма. 666...
Любовь к фильмам ужасов и кровавым сценам... :-)

Немедикаментозный метод - попробовать посмотреть на мир с другой стороны)))

business_ informatics · Answer

Смените стиль жизни.  Можно начать с дневника самонаблюдения, чтобы разобраться , н-р,  что отнимает "энергию" , а что ее "дает".

Kaifa · Answer

А..а...а... Ну тогда Вам сейчас посоветуют секс, море, солнце, отпуск... В любой последовательности.

Немотивированная агрессия у женщин бывает раз в месяц совершенно законно  :-) 
Или у Вас это в режиме non-stop?

Командор · Answer

Перестать смотреть фильмы ужасов, съездить хотя бы на неделю в отпуск, выспаться, влюбиться или хотя бы просто поволочиться за какой-нибудь девушкой, постараться найти не обязывающее хобби... все это для начала...

Lokki- · Answer

ростовая кукла очень недешево стоит))))

nenorma666 · Answer

Kaifa,  )))) Хоть горшком назови - только в печку не ставь. 
Все это конечно хорошо, но хотелось бы услышать не общие слова..Пробую. Пока толку мало.

Рысь Котя · Answer

йога, медитация, умеренная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе не менее часа в день, какое-нибудь занятие типо вышивания вязания хорошо успокаивает
ну а если приступ агрессии напал внезапно, можно просто поколотить подушку))) не обязательно кукулу ростовую))))

N@t@ Ly · Answer

:-D  :-D  :-D

И всё время жалуются женщины.

Natbin · Answer

Психика перенапряжена, разрешите себе расслабится  :-)

Старина Брюгер · Answer

а куда вы шильд задевали?

MorningStar · Answer

1. Fun Beach Vacations (Much Fruits, Swimming, Sun, Alcohol, optionally drugs).
2. Sex

стебелек · Answer

можно самой сделать... чучелко... :-D

Глокая_Куздра · Answer

Почаще в морду агрессору давать, и живо вылечится. Все эти отклонения только из-за собственной разболтанности и дозволенности. На начальника же вы не кидаетесь с кулаками - низзя!
   Вот в прошлом году такую же тему обсуждали. И там куча советов.
http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=36&i=410330&t=409976&page=0

Сaнча · Answer

Агрессия - на самом деле штука нередкая и довольно опасная. По разным данным в большей части семей она приводит к бытовому насилию (рукоприкладству). Агрессивному человеку вообще сложно поддерживать отношения с окружающими людьми. Тоже познал это на собственном опыте. Один раз нарвался - получил в итоге сломанное ребро. И на работе враги постоянно мерещились. Сейчас, слава богу, нормально. Как и советовали, хорошо помогает сочетание физичесих нагрузок (зал) и работа над собой в плане понимания и осознавания. Сейчас в инете немало различных методик для этого.

Mar$el · Answer

Самолечение в сфере психики ничем не лучше любого другого самолечения. Обратитесь к психотерапевту. В этом нет ничего страшного или зазорного, это нормально.

стебелек · Answer

сделайте себе куклу в рост человека....
назовите ее именем вашего самого злейшего врага...
и каждый день ее колотите как грушу...
японцы это практикуют постоянно.  :-D

Kaifa · Answer

Командор может так же легко влюбиться, как и выспаться? :-)

Е}|{Ь|к /in love/ · Answer

не надо этого стесняться,автор:):)
гордитесь этим:):)

я шучу.

MorningStar · Answer

LOST