
Форумы > Здоровье > Здоровье

Помогите!

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Помогите!	^#43702	^наверх
Автор: =0 [гость] Дата: 6 марта 2005 13:43 Дело в том, что я бы хотел иметь большие битципцы :gun: , хотя и сейчас нормальные , но хотелось бы увеличить объем мышцы, как можно это сдлеать?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Помогите!	^#43703	^наверх
Автор: Шарль Латэн (ограничение 16+) Дата: 6 марта 2005 13:57 Качать битципцы надо, качать... Гантели там, штанги всякие...
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Помогите!	^#43706	^наверх
Автор: =0 Дата: 6 марта 2005 14:04 хе дак это есть
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Помогите!	^#43707	^наверх
Автор: =0 Дата: 6 марта 2005 14:08 я имею ввиду может есть специальные диеты типа то?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Помогите!

^#43732

^наверх

Автор: Attalea princeps Свой человек в форумах: 36

Дата: 7 марта 2005 12:23

Цитата:
От пользователя: =0

но хотелось бы увеличить объем мышцы, как можно это сдлеать?

Тренироваться систематически, но без перегруза. Запаситесь терпением. Диета вторична. Проверено на себе, к сожалению.

| Поделиться:

Re: Помогите!	^#43741	^наверх
Автор: =0 Дата: 7 марта 2005 13:52 я довно занимаюсь, но мышцы тока обритают форму а не размеры [Сообщение изменено пользователем 07.03.2005 13:52]
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Помогите!

^#43745

^наверх

Автор: Фа. Свой человек в форумах: 36, 88

Дата: 7 марта 2005 14:51

Цитата:
От пользователя: =0

Дело в том, что я бы хотел иметь большие битципцы

ходите в спорт-зал. тренера "заимейте". =)
и важно регулярнно заниматьс я и четко по плану. ибо могут быть всякие неприятности - от растяжек на кожу до тяжелых травм.

| Поделиться:

Re: Помогите!

^#43746

^наверх

Автор: Attalea princeps Свой человек в форумах: 36

Дата: 7 марта 2005 15:53

Цитата:
От пользователя: =0

я довно занимаюсь, но мышцы тока обритают форму а не размеры

Возможно, что Вы от Природы некрупный мужчина. Тогда мышцы, обретя форму, такими и останутся (если конечно, будете продолжать регулярно заниматься). Можно при этом, конечно и молоко литрами пить и мясо кг поедать... Один мой знакомый стал просто прямоугольный от "такой диеты". Надо это Вам? Для здоровья, думаю, вредно, да и некрасиво. Но, если перестанете заниматься или "молоко пить", то мышцы Ваши тут же и "сдуются"...
"Обритают форму"... и радуйтесь. Не старайтесь прыгнуть быстрее и "выше головы". Удачи!

| Поделиться:

Re: Помогите!	^#43759	^наверх
Автор: =0 Дата: 7 марта 2005 23:01 спасибо =0
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Помогите!	^#43870	^наверх
Автор: Павел Ше (О пользователе) Дата: 10 марта 2005 00:07 возьми ещё тяжелее груз (гинтели, штангу)... поднимай 10 раз тяжёлое до "не могу"..чем 30 раз лёгкое до того-же "не могу"......а то небось шейпингом занимаешься...
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Помогите!	^#43891	^наверх
Автор: Полночь [гость] Дата: 10 марта 2005 10:50 бицепс давно обретают Мозги качать надо...
0/0 \| \| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)