Всем привет. Вчера столкнулась с таким явлением как паническая атака. По всем симтомам, что у меня были это ВСД. По порядку: на работе был трудный и нервный день. По возвращению домой (ехала с мужем на машине) резко начинаю понимать, что не могу дышать. Точнее я дышу и полной грудью, но не могу
надышаться и воздух какой то теплый кажется. Предобморочное состояние, и самое жуткое это страх. Страх, что вот вот сердце остановится и ни кто мне не сможет помочь. При том казалось что сердце учащенно бъется. Приехали в скорую, давление в норме, сердце бъется в нормальном ритме без всякой
тахикардии. Доктор меня отправила слегка посмеявшись надо мной. В аптеке мне сказали, что на ВСД похоже. Не хочу больше таких приступов иметь. И что это за явление то такое, как будто ты наркоты какой то наелся и тебя на шугняк пробило. Кто сталкивался с такой ерундой и как справляетесь?
Мне кажется, панику вы вызвали самостоятельно.
Вначале вдох невротика (неполноценный вдох) - в таких ситуациях необходимо сделать максимальный выдох (несмотря на ощущение нехватки воздуха), тогда последующий вдох принесет удовлетворение.
Паника началась от чувства страха смерти. Но вы
могли предотвратить это, спокойно нормализовав дыхание. А перед этим, наверное, перекручивали в голове всякие неприятные моменты?
Гормоны не принимаю, только витаминки. Мня это состояние перепугала до ужаса. Думала что все конец. Говорят, это нервное. Лишь бы больше не повторялось.
Я с этим уже год живу,и ниче,жива,здорова :cool:
Да,страшно,да,неприятно,но поверьте,не смертельно....Поменьше нервов,алкоголь желательно исключить на какое-то время,т.к. он,как ни странно,обостряет ВСД...Почитайте Курпатова "Средство от ВСД" (щас все смеяться будут надо мной,но мне блин
эта книга очень помогла,по крайней мере,я перестала бояться,что кони двину где-нибудь в троллейбусе от остановки сердца :-D )
Спокуха,только спокуха! ;-)
Мне еще при приступах помогает общение с друзьями и близкими людьми,иногда просто даже прогуляться с подругой хватает,чтобы вся вегетатика в норму пришла....
Вам бы к психотерапевту сходить, проведет несколько сеансов + таблетки выпишет . В норму все придет. У меня было такое год назад и именно психотерапевт помог, проводила мне сеансы и плюс таблетки пропила 4 месяца ( причем таблетки, не вызывающие привыкания). Сейчас все нормализовалось все отлично.
Книги не помогут, тут надо разобраться в чем причина ваших атак панических, разобраться в ваших переживаниях. Здоровья вам :-)
надо разобраться в чем причина ваших атак панических,
+100
Т.е. сначала - к врачу. Я бы сходила к неврологу вначале. Т.к. атаки эти имеют, как правило, материальную природу (как вариант - проблемы с кровотоком в ШОП).
Книги и психотерапевты полезны в качестве успокоительного.
У меня было такое год назад и именно психотерапевт помог
Здравствуйте, Alexxxa! Не могли бы Вы сбросить мне в личку контакты этого психотерапевта (продублировала свой вопрос Вам на личную почту). Заранее спасибо!
Здравствуйте, Alexxxa! Не могли бы Вы сбросить мне в личку контакты этого психотерапевта (продублировала свой вопрос Вам на личную почту). Заранее спасибо!
Здравствуйте! В том письме со ссылкой писала, что этот доктор помогла мне
справиться с похоже проблемой.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
