решила взяться за фигуру - там убрать - здесь подкачать. массажист советует взять продукты "Доктор Нола".
чай, какой-то супчик, ромашковую соль для ванн + лосьон для тела. все вместе выходит в 140 у.е. цель поставила я себе 5 кг за месяц. говорит, сбросишь и побольше, если будешщь все это
применять. пока не решилась. вы что-нибудь об этой марке (д-р "Нола"знаете?
Доктор Нона - очередной "сетевой" продукт для надувательства доверчивых граждан. Вообще, господа, ежели некуда девать деньги, рекомендую такой (более безопасный) способ похудания: берете две недели отпуска, едете в Сочи и отдыхаете там, купаетесь в море, гуляете и кушаете ТОЛЬКО фрукты и овощи. Плюс
соблюдаете тропический питьевой режим. Лично я так и сделал, когда мне понадобилось для летной работы семь килограммов убрать. А то с весом более ста летать нельзя.
Благодарю, да только ехать катастрофически некогда -не пускают дела. а в городе доступен только спорт (насчет питания - у нас все-таки тяжеловато с общепитом).
так что будем худеть здесь.
а что такое - тропический питьевой режим?
Марина: тропический питьевой режим - это неупотребление холодных напитков в светлое время суток. Только горячий чай. Холодного пива можете себе позволить только после захода солнца. Впрочем, и пива себе не можете позволить, т.к. хотите похудеть. А доктор Нона - это ерунда полная.
Спасибо, ОГР, с пивом подумаем (а то как-то по три бутылочки по жаре уходит без видимых последствий), а так -согласна, в светлое время хочется каркаде, каркаде и ишшо раз- каркаде.
а вообще сейчас работаю по такой схеме: две тренировки шейпинга в неделю + массаж + не кушать после. работаем)
КаТеРиНа:-), рассказываю. (это по своему опыту).
Идете в шейпинг-зал, Вас там измеряют, взвешивают ,потом выносят "приговор", в котором указывается, сколько на Вас лишнего. Вы ужасаетесь и беретесь за себя основательно ,а именно:
кушаете строго по часам и считате калории (это приводит к
тому, что кушать не хочется, т. к считать трудно - не везде же пишут, сколько там калорий) или для уменьшения риска кушаете только огурцы ,капусту и арбузы. при этом надо тренироваться 4 раза в неделю по 1 часу и после этого ни дай Бог ничего не есть. если очень хочется сладкого - кушайте сухой
банан, но немного. вообще девиз худеющих - все понемногу, только тренировки помногу. потом: у вас развивается стойкое отвращение к чему-либо, кроме тренировок. вас "колбасит". вы потеете. кроме всего прочего не забывайте о разгрузочных днях. их следует проводить раз в неделю на 24 часа - полное
голодание - лучше в субботу, иначе работать не получится. при этом вы хорошеете на глазах. кожа светится, глаза блестят, попка становится упругой. это прекрасная компенсация за все страдания (а их еще немало предстоит).
через месяц такого поведения я стала легче на 7 кг, нацепила обтягивающие
брючки и не знала отбоя от мужчин. впрочем, не знаю и сейчас, когда мои 7 кг вернулись. но это произошло лишь через два года, когда я уже совершенно по-хамски стала кушать на ночь, успокаивая себя тем, что это-де последнее из доступных удовольствий.
НЕ ПЕЙТЕ спиртное сразу после разгрузочного
дня! как-то после такого голодания я попала на свидание, где выпила бутылочку любимого "божоле" и скушала полкило креветок. (это за ночь) после этого дело дошло до драки - я вообще собой не управляла, такого не было со мной
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
