Скажите, кто знает, какие виды занятий можно выбрать, если не желательна сильная нагрузка на ноги. Просто у меня склонность к Варикозу, а так хочется в спорт зал.
Если хочется - вперед. Только некоторые упражнения замените - присед со штангой, например,жимом, выпадами с маленькими гантельками, изолированными на тренажерах упражнениями. Вообще не проблема!!! Ну и с
упражнениями на голень тоже аккуратно - опять же в машине для жима аккуратно: вверх ногами работайте на голень,да и все ;-)
Все, которые не повышаеют даление в системе нижней полой вены. Но практически все силовые упражнения напрягают мышцы брюшного пресса, что повышает внутрибрюшное давление и давление в венах.
1.
Эластичное бинтование ног (чулки)
или
2. Динамическя нагрузка - бассейн. Плюс в бассейне горизонтальное положение - меньше гидростатического давления в венах.
в каждом фитнес-центре имеется врач, который вам подскажет
бегите нахрен от всех врачей (кстати от слова ВРАть), слушайте их и делайте с точностью наоборот! :-D:lol::-D Исключение составляют врачи, оставившие медицину и ставшие
профессиональными фитнесс-тренерами, знаю такого бывшего врача-кардиолога кандидата меднаук в Экстриме, он много лет как бодибилдер, ему за 50, и он лучший на индивидуальных тренировках.
Вот уж где-где, а в спорте и всем таком они ни хрена не панимают. Болезни лечить они умеют. Все врачи сами
наскрозь больные и сами ни хрена не занимаются спортом, а только советы довать горазды. И все их советы в основном касаются запретов. К тому же много из них бухают и курят.
Лучче найдите тренера толкового или спортсмена-не-новичка, который у вас вызывает симпатию и авторитет. И никакой
медицины здесь НЕТ!!! Спорт - это спорт! Здоровье - это здоровье! Врачи здесь нипричом :cool:
Вся история спорта и медицины доказывает, чтоврачи всегда говорили "НИЗЗЯ!!!", а будущие чемпионы (или бывшие инвалиды и больные) наперекор им делали все наоборот.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
