Добрго все времени :hi:
подскажите пожалуйста каким способом можно набрать килограмм так 10-15,
есть много не вариант и так по 5 раз в день ем
есть анаболикки тоже не факт
может какие нибуть пищевые добавки есть?
подскажите кто что знает
зы: рост у меня
168, вес 58
спасибо :-)
чё делать то?
мне кто то говорил что в аптеках продается
какие то пишевые добавки к еде которые добовляют мышечною массу
есть такие или нет? и есть ли от них толк?
сколько годиков то те младой человечек, что так озаботился своей массой?
Если верить инфе в о пользователе, то 23. По собственному опыту могу сказать, что рюкзачек парашютиста начинает появляться сам в 25-27 годиков. Когда на работе
бегаешь уже меньше, продукты покупаешь подороже :-D
мне кто то говорил что в аптеках продается какие то пишевые добавки к еде которые добовляют мышечною массу
Мышечную массу добавляют только физические упражнения.
Я думаю, что надо просто сбалансированно питаться не есть всякую
дрянь и пить пиво. Плюс за здоровьем следить, тогда и будет нормально всё
В крайнем случае ко врачу
физичиские упражнения помоему только качают мышечную массу а не добовляют она же если качатся с неба не упадет так 5-10 кг
у уж точно мышечная масса не наедается
Если тупо кушать без физических упражнений, то никакой мышечной
массы вам не светит, только лишь жировая
А правильно питаясь и выполняя физупражнения вы, поступаемые в организм вещества, превращаете в мышцы
вроде понятно изложила ?
физичиские упражнения помоему только качают мышечную массу а не добовляют она же если качатся с неба не упадет так 5-10 кг :-)
Качать мышечную массу = увеличивать мышечную массу = добавлять мышечную массу : ))) других вариантов нет
Цитата: От пользователя: denizzz™
так и получается ужинать гдето в 23:00-24:00 нипамагает :-(
Это может быть и источником проблемы
Цитата: От пользователя: denizzz™
дак я нормально питаюсь даже через чур много, пиво пью физ упраж. не
делаю
Жир, полученный таким образом — это не очень здорово
Цитата: От пользователя: denizzz™
но вот если я еще и физ упр. начну делать дак ваще тогда доходом стану еще до кучи скину 10кг и буду весит 48 :lol:
Если будешь регулярно
систематически заниматься (лучше с инструктором, который бы разработал программу) и правильно питаться (можно исходить из здравого смысла или же обратиться к диетологу) ты будешь через год выглядеть ого-го как. Хватит хлестать пиво и жрать всякое г — здоровья это точно не добавит
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
