переусердствовала
после довольно длительного перерыва и недельной разминки - взяла и дала себе привычную когда-то физическую нагрузку. изрядное число упражнений на пресс в том числе - через брус.
то, что пресс был в шоке и на несколько дней скрючился - ни повернуться, ни наклониться -
это ладно. прошло. но с внутренностью живота теперь что-то не то. лежать на нем больно. чувство сильного давления, тяжело дышать. (только в этом положении). при ощупывании тоже болезненное напряжение чувствуется, но без резкой боли, по нижнему полукружью.
в остальном все нормально.
само пройдет, само отвалится или все-таки повредить чего-нибудь могла себе?
удивительно как все это читать:
"недельная разминка" - может это не разминка была, что-то уж больно долго для разминки, может постепенное втягивание с повышением нагрузки?
"через брус" - а как это? через колено знаю, через брус еще не сталкивался,
А что такое должно было
случиться, что бы так резко дать себе нагрузку, причем с ождианием, что что-то должно отвалиться? случайно не беременность хотите прервать?
удивительно как все это читать:
"недельная разминка" - может это не разминка была, что-то уж больно долго для разминки, может постепенное втягивание с повышением нагрузки?
"через брус" - а как это? через колено знаю, через брус еще не
сталкивался,
А что такое должно было случиться, что бы так резко дать себе нагрузку, причем с ождианием, что что-то должно отвалиться? случайно не беременность хотите прервать?
аж поперхнулась. мне вот такое и в голову не пришло, а вам - однако ж, нехилое первое предположение.
а будь я мужчиной, что бы прозвучало? мерзенько.
ну да ладно, оставим это вашим тараканам.
никакого ожидания насчет отваливания. ожидание, напротив, было - что после недельного "постепенного втягивания с повышением нагрузки"
- все будет хорошо. но увлеклась.
через брус - это когда упражнение выполныется с закреплением ног на брусе меньшей высоты, а таза - на более высоком, и отжимание выполняется с откидыванием назад, из положения корпуса ниже уровня таза.
аж поперхнулась. мне вот такое и в голову не пришло, а вам - однако ж, нехилое первое предположение.
Так вы тоже не хило пресс покачали. Чито уж мелочиться.
Тогда ничего "смертельного" не должно случиться, как обычно болят мышцы,
максимум неделю поболят, состояние знакомое, хотя и редкое
Все нормально!
через это чувство мышечной боли проходят все кто занимается вопросом укрепления мышц. И не потому, что переусердствовали. Не будете усердствовать, не будет
результата! :-)
Все пройдет! Недельку-две и вы будете себя чувствовать как и прежде! ;-) Не пугайтесь! Продолжайте качатьпресс! :-)
А как, уважаемые мужчины, еще можно беременность прервать, по вашему мнению? Прыгать со шкафа на кровать?
а вы попробуйте создать отдельную тему, а здесь мы пытаемся успеть помочь человеку, который испытывает определенные страдания ...
в том числе и выяснить причины аномального поведения.
Хотя вы сами частично ответили на свой вопрос, но я лично против прерывания, само пройдет, все ведь проходит, вот и автор такого же мнения:
непаняла автора сначало..
болят мышсы а что вы хотели!
они себе.. жили ничо не делали. тут их нагрузили) если не будите ленится и делать через эту боль.. то быстро пройдет боль так ка мышцы привыкнут.
у меня треньки идут по весне и осени.. дак после перерыва летнего тоже болят))
и не тока пресс).. а на бревне не качала задний на козле.. и на доске под наклоном.. и на тренажоре вниз башкой.
речь не идет о традиционной мышечной боли перенапряжения
а то бы стоило и писать сюда?
вчера опухло все, температура есть, слабость
ждать пока отвалится не стала уж
завтра к дохтуру
особо обеспокоенным :-) : беременность напрочь исключена
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
