последнее время /месяца 3/ не могу ничего себя заставить делать по существу....пишу диплом - нужна активная мозговая деятельность! а не могу и все! впервые со мной такое!!!! очень раздражительная! у меня явно сильная депрессия и стресс! часто плачу! постоянно без настроения. ничего радости не
приносит. не могу собраться с мыслями. в голове бардак. в начале пила поливатимины от стрессов на протяжении 3-х месяцев - толку ноль. сейчас пью глицин - тож реакции никакой!
че делать не знаю :-( диплом на носу....а я просто ни физически ни морально не могу собраться :-(
спасет активность. заставьте себя пробежаться - 30 минут, и бодрость в теле заставит клетки мозга работать. и общайтесь! только не о проблемах, а об успехах! ваши друзья должны вам помочь.!!!
физическая активность очень помогает!!! не можете пойти бегать? - тогда перемойте всю квартиру, ну
хотя бы капитально свою комнату-и в доме порядок будет и в голове всё встанет на свои места и физической нагрузки будет не меньше
фигня. вы полчаса сейчас проторчали тут с мыслями о том, как все плохо и о том, что за умник дает вам такие недельные на ваш взгяд советы, при том что успели бы уже за это время пробежаться или вымыть пол. и уверена, что не написали ни строчки в дипломе и даже не придумали о чем же вам дальше
писать.
физическая активность снимет вашу психологическую напряженность и мысль польется рекой.
не хотите-вас никто не заставит. но что же тогда вы тут плачетесь? закройте инет(форум) откройте книжки и вперед за работу. заставляйте и напрягайтесь. работоспособность будет ниже но
будет. подумайте о том, что вы столько училсь, сдавали сессии и остался последний шаг-всего лишь еще один раз крупно напрячься чтобы закончить эту эпопею.
или вы ждете, что кто-то тут объявится и скажет: "солнце, какие у тебя проблемы? у тебя не получается что-то написать? давай я за тебя
сделаю?" тогда у вас не депрессия, а лень. и в этом случае надо не спрашивать как бороться с депрессией, а искать умных людей, ктороые вам его напишут за денежку )))))
p/s/ в прошлом году сама писала, так что знаю, о чем говорю. :-) в итоге сроки поджали так, что плакать стало некогда и
написала за 2 недели бессоных ночей. и вообще, вы думаете вы одна такая? да процентов 90, кто сейчас пишет диплом в аналогичном состоянии :-D
так что не расслабляйтесь ;-) и вперед за работу
да нет времени на это все! прижимают сроки...а я ничего сделать не могу.......
ни с собой, ни с дипломом
с таким настроем точно ничего не сможете сделать.
чтоб избавиться от стресса, нужно сделать что-то совсем
новое, необычное, позитивное для себя. Велопрогулка, верховая езда, прыгнуть с парашютом, погружение с аквалангом, поехать на стрельбище пострелять и пр. Всё это по-хорошему встряхнет нервную систему :-)
аналогично пишу диссер, писать не могу
но вот сейчас уже дело пошло
а физическая нагрузка помогает на 100%
попробуй
почему мы такие странные человеки и делаем все в последний момент
хотя этот драйв меня забавляет)))))
ага, снимает. Когда состояние незапущенное. А если депрессия уже глубокая, то ни фига не поможет Ваш метод.
Цитата: От пользователя: extra
почему
мы такие странные человеки и делаем все в последний момент
этот момент уже упущен может быть.
Короче, на сколько я знаю из общения с доками, они, когда диссерты пишут, а времени у них нет на то, что бы проверить , помогут им пробежки или нет, у них маловато, то принимают
соответсвующие препараты.
Ничего ужасного в том нет.
Например, гинго белоба - трава. Не синтетический препарат, натуральный. У витрума в дозировке 60 мг, у эвалар - 40 мг.
Мне вообще эваларовские препараты нравятся. Зайдите на их сайт, подберете себе комплекс
витаминов + микроэлементов+ трав. Или только травяные препараты.
Цитата: От пользователя: Гранитца камфорта (перебжчица)
ага, снимает. Когда состояние незапущенное. А если депрессия уже глубокая, то ни фига не поможет Ваш метод
по себе чувствую, что запущено :-(
Цитата: От пользователя: ё маё 36
Цитата:
От пользователя: not life
нужна активная мозговая деятельность!
фенотропил...
Цитата:
От пользователя: Гранитца камфорта (перебжчица)
Например, гинго белоба - трава.
пустышка...
каму верить?
:-)
Цитата: От пользователя: Мишка ИЖ-ПС+KAWA.+
Секс поможет
ни фига не помогает! вообще перестала хотеть секса! а раньше и дня без него могла......а теперь только еще больше раздражаюся если ко мне мой лезть начинает....причем неприязнь именно к сексу, а не к парню!!!!
как вернуть это все....мля :weep:
Цитата: От пользователя: Гранитца камфорта (перебжчица)
Танакан, например
а он в аптеках продается без рецепта врача? и в чем смысл его действия?
а он в аптеках продается без рецепта врача? и в чем смысл его действия?
Лучше бы с рецептом... Не надо шутить с препаратами, хотя танакан и не относится к психиатрическим препаратам, насколько я знаю, он периферическое кровррбращение
улучшает.
Можно к психологу сходить, он препаратов не назначает, но определит, нужно ли идти к психиатру или обойтись пока...
Клиническая депрессия - серьезный диагноз, но его самому себе не поставить.
Лучше бы с рецептом... Не надо шутить с препаратами, хотя танакан и не относится к психиатрическим препаратам, насколько я знаю, он периферическое кровррбращение улучшает.
Можно к психологу сходить, он препаратов не назначает, но определит,
нужно ли идти к психиатру или обойтись пока...
Клиническая депрессия - серьезный диагноз, но его самому себе не поставить.
а пока нет времени ходить к психологу и так далее, какие препараты можно использовать, чтобы хотя бы на время /неделя-полторы/ привести себя в норму, пусть
и под действием таблеток!? тольквот не знаю...у мну ту инцидент был - купила новопассит, и его стала принимать, как написано - через пару часо после приема стабильно начинается истерика и не мог успокоиться часа четыре....... уже ниче не пью -боюсь что снова будет так, а мне нужно , просто
необходимо нервы и мысли хоть на время но в порядок привести..... :-(
а пока нет времени ходить к психологу и так далее, какие препараты можно использовать, чтобы хотя бы на время /неделя-полторы/ привести себя в норму, пусть и под действием таблеток!? тольквот не знаю...у мну ту инцидент был - купила новопассит, и его
стала принимать, как написано - через пару часо после приема стабильно начинается истерика и не мог успокоиться часа четыре....... уже ниче не пью -боюсь что снова будет так, а мне нужно , просто необходимо нервы и мысли хоть на время но в порядок привести.....
Смотрите, Вы приняли
новопассит - и на 4 часа вывели себя из строя! Все равно время потеряли...
Так может быть все же имеет смысл записаться на прием в платное медучреждение, по времени, там ждать не придется, потратить пару часов на все - дорога, разговор со специалистом и выйти с рекомендациями и, возможно, с
лекарством? Например, в Преображенскую клинику, там симпатичная женщина-психолог принимает.
Возможно, это не депрессия, а тревожное состояние, вызванное стрессом. В этом случае главное проявление - беспокойство, когда очень трудно себя заставить заняться чем-то полезным, а бесцельные метания - от стола к окну через холодильник...Впрочем, про депрессию тоже можно почитать www.po-miry.ru/MEDICINA/KLINIKA/KLINIKA.htm
По поводу лечения я, как врач посоветовала бы афобазол. Это препарат, снимающий тревогу, повышающий умственную активность, не имеет побочных действий (например, сонливости). Продается без рецепта. Принимать можно по 1 таблетке 3 раза в день. Даже если и есть депрессия, все равно не навредит.
И, конечно лучше все-таки выбрать время к специалисту обратиться.
Короче, моё мнение как человека, отлежавшего в больнице с депрессией, такое: если чувствуете, что то, что с вами происходит - не просто сезонная хандра, не реакция на стресс и вообще внешне ваша жизнь не даёт повода испытывать то, что с вами сейчас происходит - идите в психодиспансер по месту
жительства. Самое страшное, что настоящая депрессия - это рядом, и никак не ждёшь, что случится это именно с тобой.
Сторонние люди будут давать особо ценные советы типа заняться спортом, сменить вид деятельности, уйти в отпуск, почаще заниматься сексом и есть шоколад, наивно полагая, что
такие простые вещи никак не придут в голову самому больному. Психически здоровому человеку почти невозможно объяснить что-то про нарушенный баланс нейротрансмиттеров в мозгу, про эндогенную депрессию, предрасположенность к которой чисто генетическая. И главная этому причина - никто не принимает
депрессию (настоящую клиническую) всерьёз, потому что нет такого анализа, по которому можно поставить диагноз. Диагноз ставится на основе жалоб пациента и мнения психиатра. Всё.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
