Чо-то как-то тоскливо на душе. Была затяжная депрессия-неск.лет(на фоне душевной травмы), года два-три назад стала вылезать, без помощи психологов, счас вроде бы депрессняк ушел. Но вот иногда опять накатывает раздражительность, или тоскливость, или чувство апатии. Говорят, такое бывает, скажем от
недостатка в организме йода, или селена. Подскажите какие-нибудь препараты, или методы, которые помогли вам. Или, может быть знаете психолога, хорошего и лучше бы не дорогого.
А то, боюсь, как бы опять в том болоте не увязнуть.
ВНИМАНИЕ: заявление "Мед.эксперта" рекомендую считать шарлатанством. Гражданка Наталья! занятие медицинской деятельностью без соответствующей лицензии влечет административную, а в случае наступления тяжких последствий и уголовную ответственность!
Я бы тоже не стала обращать внимания на заявления "Мед.эксперта". Зайдите в любую аптеку там сейчас очень много грамотных фармацевтов работает, они Вам и посоветуют. Только не надо стесняться спрашивать.
Препараты селена принимать не стоит, т.к. Урал и так в зоне так называемой "селеновой аномалии" - избыток селена налицо.
А вот йод поприниматьникому на Урале не вредно. Йодомарин - отличное средство.
А психотерапевтов в городе хороших тоже есть. Скажем, доктор Черных из ГКБ-40.
А ты сам у него консультировался? Просто я пару раз пыталась найти психолога, но ... В общем решила сама. А сама похоже как- то не совсем получается.
И где его искать? Спросить в регистратуре? Ой, лучше скажи телефон или
кабинет(врача, а не регистратуры).
123: Я не повторяюсь по 3 раза я не повторяюсь по 3 раза я не повторяюсь по 3 раза :-).
Предлагаю именной метод расслабления:
1) поднимаешь правую руку вверх
2) громко говоришь "в пошло все нафик"
3) забить на все дела
После этого необходима физическая разрядка ;-) можно
уже как выше было сказано сходить в бассейн, но лучше что-нибудь совсем безбашенное, мы например привязываем к машине снегокат и круги нарезаем, после этого такой расслабон наступает :-).
Еще вариант - мне хорошо помогает общение с противоположным полом, то бишь с девушками, сразу настроение
поднимается (иногда не только оно :-). Твоей ситуевины не знаю поэтому каких-то конкретных советов дать не могу :-)
Андрей.
: Ирина , может быть попробовать так.
1. витаминки и правельный образ жизни.
2. немного зарядки по утрам холодный душ
3. общение с людьми, можетбыть даже пассивное.
4. поставить какую нибудь задачу и решить ее.
Ирина, Ваше состояние вполне понятно.
Вы ощущаете некий дискомфорт в обществе, из за желания понимать и быть понятой окружающими. Возможно Вы социально активный человек, но Ваша активность Вас и зжигает, т.к. направлена не тем руслом.
Всех не полюбишь, всем мил не будешь.
Надо учиться радоваться жизни.......
Для начала ......можно и с витаминами и биодобавками.............
А когда научишься, организм сам будет вырабатывать нужные витамины и вещества, необходимые для жизнедеятельности.
Ирочка, миленькая,
если действительно это была только душевная травма и не было никаких сопутствующих проблем вроде резкой потери веса или гормональных нарушений, есть отличнейшее средство - ароматерапия. Универсальные антидепрессанты среди эфирных масел - цитрусовые. Но тут, как везде,
возможен индивидуальный подход. Давай, поговорим. ladyks@list.ru
У всех временами бывает...
но не у всех проходит... На самом деле проходит что-то очень долго. Счас уже намного лучше, чем было, скажем, год назад, но всё равно иногда накатывает. Хорошая погода- вот когда класс, но если погода опять
ухудшится... мне опять будет плохо...
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
