в чем может быть трабл? банальный авитаминоз? впринципе даже без разницы во сколько спать ложусь, либо в десять либо в два ночи, с утра результат один и тот же, первый трабл не могу с кровати встать, правда от этого немного спасает открытая форточка и звонок с мелодией из бумера в другой части
комнаты :-)
и второй трабл в том что пока не сделаю зарядку и не суну голову под холодную воду ваще не человек а амеба :-)
вообщем, чего делать надо? :-)
это вы как доктор доктору?
ваше заявление помоему антинаучно
зато эффективно! :-)
пробуждение-активация симпатической ВНС, повышение ЧСС, АД и т.д.
если сюда приплюсовать любимого человека как очаг застойного
возбуждения симпатики, то получается вполне научно :-d
да я про что на эти траблы мне плевать, а вот то что я на работу из за этого опаздываю нет :-)
а заменять одно на другое даже более приятное это не спортивно :-)
витамины не пробывал, незнаю какие пить надо, не сосать же аскорбинки обычные :-) может посоветуешь вит. комплексы путевые? :-) а кофе я дома с утра не пью, у меня норма максимум две кружки в день :-)
вариант 1
вечер плох потому что невозможно заснуть...
сон - подлец - так и не соизволил прийти и навестить бедного измученного жизнью человека...
ночь ужасна хотя бы поэтому!
утро мучительно - голова свинцовая, подушка имеет магнитное поле...
вариант 2
даже если
вечер прошел "на ура!"
даже если удалось поймать за хвост и удержать в памяти обрывки сна, все равно все плохо! будто и не спал вовсе!
день потерян безвозвратно...
это я про себя.
мне помог только психотерапевт
релаксационные тренинги и электросон с
медикаментозным лечением...
Такая же хрень, опаздываю на любимую работу на час!
Встать не могу, заставляю себя встать только в то время когда должен быть на работе, иначе не помогает.
После недели высыпания сократил результат на 30-мин, но надо до нуля, ложусь в 23-00 на работу надо к 9-00, что делать?
Гы...проблема с высыпанием (от слова сон) :-) я смотрю у многих в современном ритме жизни.Скажу одно у меня подъем в 6 утра, ложусь в 1-2 часа ночи...с утра бошку под кран, потом литр заварки зеленого чая...по крайней мере становится легче ненадолго, а там и обед не загорами:-)
У мя похожие проблемы. Токка немного не так. Я встаю нормально, но вот через часик начинает жутко в сон клонить, и хожу целый день как спящий ёжик. Чо делать? У мя два способа:
1) два-три дня подряд сплю часов по десять(эти дни я "сон.ёжик" немного), а потом могу спать поменьше, и в сон
неособенно клонит. Иногда даже так по4-5 часов. По-моему, сон- естественый процесс, и наша жизнь не всегда удовлетворяет этот процесс.
2) попить травки для регуляции. недельки 2-4. Утром и в обед настойка элеутерокока(возбуждающее), вечером и на ночь валериану или пустырник. по 15-20 капель. в
зависимости от самочувствия дозу можно варьировать.
Ещё пробовала супрастиин(случайно) , на миня действует как снотворное, несколько дней отсыпалась, зато потом как огурчик. Если есть возможность, попробуй просто неск. дней в спокойной обстановке выспаться всласть. На пару недель хватит.
а ещё, покажусь банальной, но холодное обливание и свежий воздух, остаются актуальны. Проверино на себе.
Приятных сновидений и лёгкой головушки.
Все те же проблемы. Ночью готова свернуть горы, утром - не могу проснуться, если же встану - целый день потом кимаришь по-маленьку, или кофе литрами... Какой осел придумал на работу так рано ходить (и ребонка в садик, бедного, тащить).
Кстати, мне тут массаж поделали уже 4 раза, общий- так
надо же, спать стала меньше днем, тонус несколько повысился, ну еще и без мяса уже недели 2 обхожусь. Массаж делает якутка, какие-то там каналы открывает, колдует вобщем. Короче, тонус наколдовала мне всеж-таки (хотя я ее просила антицеллюлитный массаж....)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
