Здраствуйте, дорогие форумчане!
Сейчас много появилось центров по снижению веса, психотерапевтов. А как в них разобраться? кто лучше и подешевле?
Расскажите, может вы или ваши знакомые куда обращались, звонили, ходили? Может вы что-то слышали, знаете?
После рождения ребенка сильно
поднабрала, сама теперь справиться не могу, а очень хочется избавиться от лишнего веса. Муж не доволен.... да и самой тяжело.
Помогите, посоветуйте пожалуйста!
(только в поиск не отправляйте, там нет ничего конкретного)
автор предлогаю начать заниматься фитнесом(если нет медицинских противопаказаний) там и с диетой помогут, когда вернетесь в норму то сразу такого мужа нафиг посылайте...
Кому -то помогает считать калории, кому -то - просто меньше есть, кому -то физичесеая нагрузка., а кому -то психотерапевт, если у человека есть проблемы, которые он не решил и они взяли да отложились в определенных местах.
за двадцать лет борьбы с собой нашла лучшее, действующее средство - спорт (не ржать!). советы "жрать надо меньше" и "считать калории" сами по себе никчемны.
единственное, что требуется - это пинок в нужном направлении, вы
его уже получили от супруга. это он пока что намекает, потом будет либо игнорировать, либо пойдет куда-нибудь.
определитесь, что лучше - шейпинг, степ, танцы, гидроаэробика (сама сейчас хожу, кроме нагрузки физической удовольствие и моральное) - и вперед! это не только минус килограммы,
но и настроение в плюсе! туда ведь ходят не только девушки модельной внешности, комплексов не испытаете, уверяю вас. борьба с собственным весом очень увлекательное занятие не на один год.
Я за беременность набрала 30 кг,помогло питание с пониженным содержанием жиров по Гинзбургу,если заинтересует могу дать книгу почитать,а так же ежедневный бег по 30-40 минут,через полгода была худее,чем до беременности.Потом следила за питанием,вес не набирался 3 года,правда в этом году слегка
сорвалась на всяких там турецких онклюзивах,результат плюс 4 кг,не хотят никак уходить,придется возобновить программу.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
