Много уже обсуждали эту тему, но новые вопросы появляются.
Цитата: От пользователя: bugengagen
Официальная, доказанная точка зрения озвучена ВОЗ. Если не совру, она звучит так: "Единственно правильным ответом на витаминную недостаточность является не назначение поливитаминов, а
нормализация рациона питания."
И далее:" В развитых странах авитаминоз встречается крайне редко, а субклиническую витаминную недостаточность доказать практически невозможно".
Но вроде бы никто не утверждает, что витамины совсем бесполезны. http://plusnews.ru/dx/13215.aspx
"Для
большинства людей польза от витамина настолько невелика, что принимать его вообще не стоит. Согласно их подсчетам, витамин С сокращает продолжительность простуды в среднем на 8% у взрослых людей и на 13,6% у детей, сообщает BBC.
Вместе с тем, у тех, кто предрасположен к острым простудным
заболеваниям или значительным физическим нагрузкам, витамин С сокращает риск их возникновения примерно вполовину. В целом, по мнению исследователей, оказать положительный эффект могут большие дозы витамина С, если его принять в самом начале простуды. "
По себе я тоже замечаю: иногда чувствую
усталость или недомогогание, на следующий день принимаю витамин - сразу становится лучше.
Вопросы такие:
- полностью ли безвредны витамины, если не превышать суточную норму?
- не возникает ли эффект "привыкания"?
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
