Вот уже несколько недель такая проблема - не могу вечером заснуть. Ложусь и часа 2 проходит, не меньше. Засыпаю в районе полвторого. Естественно, на работу прихожу не в лучшей форме. А когда случился перевод часов - вообще капец наступил. Что можно сделать????
Не наидатся наночь,последний приём пищи за 3 часа до сна а чай или кофе за 6 часов до сна,не смотреть телевизор за 2 часа до сна а лучше почитать книгу перед сном и когда легли спать старайтесь не накручивать себя
всяким негативом и отключить мысли о работе и вообще думать о чем нибудь приятном,пропейте новопасит,секс перед сном тоже хорошо убаюкивает...
а я слышу каждый шорох и шумок, даже голос соседей ночью и поэтому не могу уснуть.. :-( пила и персены и новопасит мне не помогает.. просто успокаивающее.. слышать я от этого меньше не стала.. даже звук воды в унитазе который от меня находиться далеко и за 2-3 дверями и то слышу.. :-( ужас просто
засыпаю часа в 2-3 когда все вокруг более или менее упокоятся и разлягуься.. встаю в семь-бужу мужа на работу.. днем спать не могу потому что все вокруг чем то брякают что то делают и тд.. сплю по 4-5 часов выгляжу и чувствую себя не лучшим образом..
может кто нить знает что в такой ситуации
делать?
У меня тоже чуткий сон, бывает по долгу заснуть не могу, а как то вообще две недели подряд уснуть просто не могла и все, спать хочу и не могу заснуть, могла до утра пролежать, в дреме без сна. Купила таблетки шипучки называется помоему Донормил, вырубаешься мигом, пропила их недельку, и сон
нормализовался, а так чтобы уснуть, да и для успокоения пью на ночь валокордин.
Купила таблетки шипучки называется помоему Донормил, вырубаешься мигом, пропила их недельку, и сон нормализовался
аха, убойная вещь. ток я после них себя дурочинушкой весь следующий день ощущаю :-) лучше невыспанным быть. ваще
удивительно, как их продажу не ограничили до сих пор.... видимо, откаты хорошие.
а вот хорошее современное снотворное с Зопиклоном ограничили :-( приходится на Украину заказывать.
щас есть Дормиплант немецкий (экстракт мелиссы и валерианы), к моему великому удивлению, на меня хорошо
действует + натурпродукт
После сильных снотворных обычно возникает ответная бессоница , а все эти валериянки , валосердины , персены , меня уже не берут , как выбратся из этой кабалы?
У меня тоже раньше была бессоница. Чего только не перепробовала - не помогало ничего, не спала практически сутками.
За последние полтора года все изменилось - когда стала работать по 18-20 часов в сутки. Только видишь постель, пусть хоть мир вокруг рушится - ложусь и тутже засыпаю.
Зато возникла другая проблема - вечное недосыпание и голова совсем не отдыхает. Утром встаю как будто и не ложилась спать :-(
Низнаю, видимо у каждого человека организм по разному отзывается на препараты, мне Донормил, впринципе помог, засыпала мгновенно, на утро себя правда чувствовала разбито, но это состояние быстро проходило, а так пью травяные чаи, сушу летом травки с огорода, мяту, милиссу, котовник, и завариваю с
ними чай, дома всегда Валокордин, я его уже не один год пью, не постоянно конечно, а по мере надобности, очень хорошо помогает.
А еще как то дочке покупала в аптеке микстуру Централе, продается только в аптеках где готовят лекарства, на Гагарина, вот эта микстура на травках, пилавместе с
ребенком, отличное средство от бессоницы и нервных растройствах!!!!
Да детская микстура, централь, или ее еще централкой называют, она стоит рублей 20-30, ее пьют в течении 2х недель, срок годности как раз две недели, ее назначают деткам, даже грудничкам, для нормализации сна, от беспокойства, я ее пила, и очень ее советую, что деткам, что взрослым.
Ну чё вы всё препараты да препараты! Нагулятся перед сном, тёплый душ - и срубает не по детски!
(можно ещё на ночь пару бокалов белого вина - но для женгщины как катит - не знаю)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
