Много о нем говорят. А конкретных схем найти не смогла. Может есть у кого-нибудь?
Есть море материала по диетам для похудения, для больных - сердечников и мн. др. А для простых здоровых людей для поддержания здоровья нет ничего..
а чего там сложного?-непойму...жареное нельзя,тушоное при помощи жира и обжарки нельзя,крахмалистые угливоды нельзя,сахар и мучное тоже нельзя как впрочем и алкоголь...молочное нельзя,кроме обезжиренного творога и кефира...
Вообщем питатся только мясом посной говядиной или белым курятины
приготовленным на пару либо вареным,морепродукты рулят и есть это всё только с овощами...много шибко перечеслять
Во время поста угасать начинаю заметно. Много занимаюсь спортом-сил становится раза в 3 меньше сразу..
Для активного человека нужно такое питание, которое тонизирует.
Цитата: От пользователя: Homo liber
А сколько раз в день рекомендуется кушать, какими
порциями?
Так пишут везде, даже по телевизору говорят, что для похудения 3-х разового питания недостаточно. Нужно есть малыми долями 5-6 раз в день. Я теперь так и ем после той диеты (См. тему "дневник похудения")
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
