...я думаю, что бегать будет полезно, если бег будет приносить пользу именно Вам :-)
обычно, во время бега поднимается настроение,
мышцы укрепляются, дыхание становится легче,
тренированнее... )))
и потом, без труда, не задыхаясь, можно подниматься на любой, самый высокий этаж, без лифта...
Цитата: От пользователя: nek1999
Когда лучше бегать утром или вечером?
...когда есть свободное время и желание :-)
бегать — это
просто приятно и радостно!
Регулярно бегаю лет с 25. Сейчас мне 51 год. Предпочитаю бег вечером. На мой взляд он более сочитается с ритмами человека (личные ощущуния). В молодости бегал утром. Сейчас только днем или вечером. Физическая активность на мой взляд очень полезна т.к. позволяет сохранять активность и в более
старшем возрасте. Возраст 45-49 лет происходит изменения организма на старость регулярное занятие бегом на мой взляд помогли мне пережить этот период достаточно легко
Сейчас очень много противоречивых высказываний по поводу бега,то есть полезен он или нет.А вы как думаете?Когда лучше бегать утром или вечером?
бег это естественная нагрузка, - он полезен в умеренных дозах в зависимости от
тренированности организма... какие тут могут быть противоречия, - миллионы лет бегаем уже, бег это жизнь...
А как это?Хочу бегу-хочу стою? или же бегу,пока не сдохну?Или бег за трамваем?
Чтоб не переусердствовать,как ни крути,но дожны быть навыки элементов марафонского бега...
(я под побежками
подразумеваю бег "трусцой") :-)
Бег вреден тем, для кого подобная нагрузка чрезмерна. Скажем, был такой доктор Амосов, который пропагандировал "бег от инфаркта". Его советам вняли миллионы, и появился термин "Кладбище Амосова". Сам однажды выезжал к такому бегуну, который на улице с инфарктом в 7 утра свалился.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
