если это правда, то большинство форумчан Вам просто позавидует:-)
А по делу, дык утренняя пробежка самый простой и надежный способ взбодриться. Трудно будет только в первый раз!;-)
Есть таблетки витамины+женьшень очень хорошее средство. Сейчас их разные производители выпускают, на любой вкус. Когда-то продавался "ревайтл женьшень+" я всегда пил по утрам пред пробежкой с собакой.
и что, правда спать не хочется?
а то я тоже как сонная муха целыми днями..... тоже кстати склоняюсь к мысли что это все погода дурацкая, ни рыба ни мясо еще и света нет!!!!
А от себя лично - так это когда я биль жжирьний и начал бегать по старой памяти трешку шоб пахудеть по секундомеру каждое утро как когда-то в школе, то сразу (через 2 недели) добегался до пяточной шпоры, с которой мучился полгода. Плякаль от боли
(кто знает непонаслышке).
Цитата: От пользователя: Рудель
А по делу, дык утренняя пробежка самый простой и надежный способ взбодриться. Трудно будет только в первый раз!
Я тоже так же сплю + днём после обеда - святое дело)) В каникулы так вообще с 23 до 11 утра))
Люди же делятся на мало- и многоспящих, видимо, вы из второго типа...
А от себя лично - так это когда я биль жжирьний и начал бегать по старой памяти трешку шоб пахудеть по секундомеру каждое утро как когда-то в школе, то сразу (через 2 недели)
добегался до пяточной шпоры, с которой мучился полгода. Плякаль от боли (кто знает непонаслышке).
Цитата:
От пользователя: Рудель
А по делу, дык утренняя пробежка самый простой и надежный способ взбодриться. Трудно будет только в
первый раз!
ыгы, это если фразу из контекста вырвать,
а так то оно сначала было вот как:
Уважаемый gzcat!
Судя по
описанному у Вас (и, кстати, еще у некоторых участников темы) именно клиника пяточной шпоры (как говорят, по учебнику), просто на снимках пока ничего не видно так как и клиника начинающаяся. Видно будет потом, но от этого нелегче и надо действовать.
Здесь дали много хороших и дельных советов,
на мой взгляд. Дело за Вами.
От себя добавлю, что штука эта очень распространенная, противная, но не пожизненная. Я сам мучился полгода 5 лет назад. Плакал от боли и ходил, не наступая на пятку. Взялась она у меня оттого, что я сдуру вместо того чтобы потихоньку начать делать пробежки по
утрам, стал бегать трешку каждый день по секундомеру и еще до одури рубился в футбол с коллегами по воскресеньям до ломоты в коленях. К тому же, тогда у меня был лишний вес. И я перегнул палку, как, похоже, и Вы. Помогли мне многие перечисленные и рекомендованные выше методы - и супинатор, и уколы,
и физио, и мази все в комплексе. Я про шпору свою "забыл".
Действуйте и все это не повод в будущем не играть в футбол! Святое дело! Просто сами потом для себя найдете "золотую середину"!
То есть кто не понял, со второго раза обьясню, что разница между утренней пробежкой и трешкой
(3 км) по секундомеру каждое утро определенно есть!
Такшта... снова мима!
Вся гадость этих "устройств" в том, что продавцы обещают больше чем эти аппараты способны.
ах вона че!
"Так в Париже-то Вы были!? - Нет... В Париже я не была. Но каждое лето с родителями выезжаю в Прагу." ("Курьер" Карена
Шахназарова)
"устройства"-то здесь причем, итьметь!?
для начала попробуйте поиметь дело с самим "устройством", а не с "продавцами" - мало ли че в этой жизни нам обещают!? Чтобы иметь свое собственное мнение...
Кстати, "устройства" продаются через обычные аптеки (юзайте поиск)
А от себя лично - так это когда я биль жжирьний и начал бегать по старой памяти трешку шоб пахудеть по секундомеру каждое утро как когда-то в школе, то сразу (через 2 недели) добегался до пяточной шпоры, с которой мучился полгода. Плякаль от боли (кто знает непонаслышке). Так пошел, есссно к
своим друганам в травму и после ринхгена получил совет - в ЛФК и физио (речь об Илизаровском Центре), где и были эти "устройства" в балшом количестве.
Не в теории (по ссылкам из медлайна ), а на практике убедился в эффективности на своем собственном опыте - реально полегчало. Вся разница лишь
в том, что я долго и скурпулезно проходил весь курс, но это лишь часть моего способа решения проблемы.
Есссно, сама тема шире. Пахудеть в первую очередь.
А "устройства"-то штука хорошая
Снова непонятно?!
для туго соображающих еще раз обьясняю, что трешку по секундомеру - это 3 км каждое утро на время вместо обычной пробежки.
Разницу уловили или все еще нет?!:-(
Причин м.б. масса - от астении в рез-те банального авитаминоза, до депрессии. Это только по части психиатрии. Обследоваться надо очно. "Обследуясь" в И-нете, можно запросто попасть пальцем в небо.
Тань,если Вы "сова" по определению,то никакакие таблетки Вам не помогут...Проверено...
И спать раньше-не уснуть,а вставать-сущий ад...
Знаю...Понимаю...
Спасаюсь только
"отсыпом" в выходные и бесконечным зеленым чаем на работе....
Удачи!(ну,вот,я не одна такая....)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
