У меня также. Никаких средств от этого практически нет, узнавала специально. Но сказано, что нужно высыпаться и спать не менее 8-10 часов. Кофе много пить не стоит, от него идет зависимость, но 2 чашки в день можно. Эллеутерокок не всегда подходит. Заниматься утром зарядкой не менее 20 минут.,
кушать больше овощей, сыра, соленого, шоколад. Иногда добавлять в кофе коньяк 1 ст.ложку. Других способов нет. Есть только ограничения, например, не занимать плаванием. Кстати, способ со сном помогает, стала высыпаться - легче стало, а то невозможно сосредоточиться, ходишь полусонная и мозги как
вареные.
Ой я перепутала. В литературе написано, что наоборот можно, А другими видами нельзя. При пониженном давлении при занятии спортом температура тела повышается, чего-там понижается, одним словом организм сам настраивает баланс тела, поэтому понижается давление. При плавании наоборот. Вообще это
странно. Стала заниматься фитнесом не менее 1-1.5 в сутки каждый день и стала лучше себя чувствовать. Видимо, у каждого это индивидуально.
Я думаю, что на самом деле при занятиях фитнесом или иными видами, к примеру степ-аэробикой, где целью как раз является учащение пульса, вообще все ситемы начинают лучше работать. Организм возбуждается и как следствие давление должно повышаться.
Если регулярно заниматься спортом, то таких
проблем не должно возникать.
Слушай,такая же проблема..............была.Хотелось спать,усталость,вялость.Давление было 90 на 50.
Знакомый диетолог посоветовал серьёзно отнестись к своему питанию.Организм сам может нормализовать давление,если получает правильное сбалансированное питание,богатое натуральными
витаминами,микроэлементами.
5 августа начала программу повышения иммунитета,очищения организма,восстановления обмена веществ.Проходила недавно медкомиссию в автошколе - давление 120 на 70 (по-моему нормальное).
Чувствую прилив энергии,повысился жизненный тонус.Похоже,прав мой
знакомый.
Правда,непреодолимого желания поработать не появилось :-)
Наталия N_Kulesh@mail.ru
Самое эффективное и безопасное решение проблемы - заняться спортом. Бег, плавание и т.п.. Регулярно. Но аккуратно, без перегрузок. И не волынить. Проблема решается 100% + всё положительное от спорта. Проверено. Удачи, Мурка
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
