танечка !
как знаток в этой области и фанат здорового образа жизни
могу предложить тебе 2совершенно чумовых и простых способа согнать жир! (опишу тебе их в кратце)
1-Й способ-съедать 3 (минимум ) яблока в день-клтчатка впитывает жир и не дает откладываться ему в ткани;
2-Й
;-ничего не есть один раз в неделю 36 часов кроме воды теплой и по желанию витаминку с микроэлементами .
эффект просто отпад- сам пробовал (ложишся вечером в четверг спать поужинав утром встала в пятницу, попила водички тепленькой и пошла на учебу ,вечером пришла, легла спать и проснулась в
субботу днём и с удивленем обнаружила потерю веса причем существенную!)-рекомендуется раз в неделю -вреда никакого пользы максимум!
Ну и в качестве профилактики плавай в бассейне 3 раза в неделю как и я!
Целую! УДАЧИ!
Вот что знаю на соббственном опыте,это как похудеть!
Милая Таня,нужно всего навсего НЕ ЕСТЬ после 18-00 и до утра,не есть ваааще НИЧЕГО(я первые дня два на стены лез) но после того как увидел результаты,просто обалдел!!!
Сауна в это дни ОБЯЗАТЕЛЬНО плюс крем для тела(не помню как
называется,мне посоветовали знакомые девушки,что то типа "для упругости кожи"-вроде так,стоит порядка 120рублей он и сауна очень эффективные)Что бы кожа не висела,потому что худеть будете бустро!!!
Я похудел на 7(!!!) кг. за 10 дней,завтракал и обедал как всегда(пельмени,суп,картошка-фри,ну
вобщем как всегда) но не ел после 18-00,только пил чай(без сахара) мин.воду(без газа). Плюс к этому проходил 3(всего три) остановки до дома пешком.......и все,результат не заставил себя долго ждать. А,совсем забыл,сауна 2 раза,плюс массаж(как мне сказали от растяжек на коже) Медленей всего худело
лицо,быстрее всего бедра.
Сей час хожу в бассейн,и удовольствие и польза!!!
Таня, прошу учесть, что попытках сбросить вес с помощью лишь диеты, у девушек в первую очередь будет худеть верхняя часть туловища - личный опыт. А для приведения в порядок ног и бедер нужны физические упражнения. А в остальном присоединяюсь к советам Саши.
Есть люди, для которых стремление похудеть обращается в манию, психоз. И результатов никаких добиться они не могут, сколько не пробуют. А может быть, надо напротив, используя изобилие плоти и телес, стараться "вывести" фигуру в стиле древнегреческой богини или кустодиевской купчихи? Отработать,
кроме того, походку, вальяжность, степенность, величественность движений, постараться быть роскошной, вожделенной женщиной, - одалиской, вакханкой.
В центре "Бонум" есть специальные программы для пациентов с избыточной массой тела на 5-10-12 дней по желанию. Туда включена диетотерапия, массаж, лимфодренаж, миостимуляция, сауна, гидроколонотерапия (мониторная очистка кишечника) и еще куча всего. Рекомендую попробовать или хотя бы сходить на
консультацию, а там скажут надо худеть или нет и насколько худеть. Удачи.
Как можно больше ходить пешком, ограничить калорийность питания, после приема пищи ни в коем случае не ложиться и несидеть, есть только за 2-3 часа до сна.
Если дело в лени или любишь поесть то советов уже много, выбирай. А если несмотря на все усилия не худеешь или опять набираешь, то нужно восстановить процессы обменов организма.
Пиши, я помогу.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
