Считается, что человеку, чтобы выспатья нужно 8-9 часов. Но я хочу устроиться на работу, и мне кажется столько времени на сон - слишком много. Можно ли как-то выкрутиться без ущерба для здоровья? Например, спать цикл (3 часа сна и подъём по будильнику) или что-то в этом роде.
Организм сам знает сколько времени ему нужно на сон. Я ложусь в 00.00 встаю в 6.30. Не высыпаюсь. В выходные как правило сплю до упора - пока могу лежать.:-). Отрываюсь за всю рабочую неделю. А 3 часа на сон - это слишком круто. Быстро выдохнетесь. Организм не успеет отдохнуть, как следствие снижение
работоспособности, иммунитета. Решайте, есть ущерб или нет.
... человеческий организм-то... с ограниченной гарантией.
Ускорение одних химических реакций приводит к дисбалансу с другими – всё равно плохо. Допинг – временный ускоритель отдельных реакций.
Ускорение всех химических реакций одновременно – крайне затруднительно, но
возможно – ускоренное старение и повышенный риск внезапного разрушения организма.
У некоторых естественный собственный баланс – совершенный дисбаланс для большинства. Если он к тому же выражен в полезном для индивида направлении – флаг в руки.
Принудительно по будильнику –
большущее зло для организма.
А вот научиться совмещать требуемый организму сон с незанятыми деятельностью периодами – большое искусство.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
