спорт поможет однозначно
ПОсле того как пробежишь 5км, дыхалка будет требовать только свежего воздуха. Тогда тошнить будет от табака.Это из собственного опыта.
Спорт помогает сугубо индивидуально.
У меня оба занятия совмещались успешно.
Чтоб бросить курить нужно:
- поиметь не меньше месяца свободного времени (спать первые две недели хочется непрерывно)
- кушать побольше фруктов (как только потянуло курить - скушать
яблочко/сливу/грушу/арбуз...)
Нет никаких универсальных рецептов "я таак думаю".
Если у кого психика слабая - наверно, можно пойти закодироваться (гипноз и т.п.) Только не будет ли от этого больше вреда, чем от курения ??
Мне кажется, когда человек планирует какие-то перемены для себя, ему важно, чтобы и вокруг все поменялось. В результате: загадывает "новую жисть с понедельника", приходит в этот понедельник, а вокруг все то же самое. И думает он - зачем бросать-то. Я бросила ("стаж" 10 лет) после крутых перемен в
жизни. Переехала жить в другой город и оказалось, что в новом окружении не курит НИКТО. Это важно. Если перемены не приходят, их надо постараться себе устроить. Новые друзья, клуб какой-то психологический, секция... неважно, лишь бы менялся стиль жизни.
Если хочешь и не можешь, значит не хочешь. Жизнь прижмет, так способ бросить найдещь. Меня когда прижало- бросил. Десять лет уже не курю.Так что не грузи себя проблемой преждевременно.
Лично меня достала насквозь пропахшая одежда, волосы и руки, желтые зубы. Трудно сказать, пока сильно не прихватит, что это очевидный вред.
Я сейчас поднимаюсь на 6 этаж без одышки.
А, впрочем, я не агитирую. Курите на здоровье.
Курю, но не люблю прокуренных помещений.
Бросал курить когда лежал в больничной палате. До курилки не мог дойти. Потм не курил даже вкурящей среде.
Но хватательные рефлекси остались. В сртессовой ситуации дали сигарету и поехало. Теперь живу как собака - Все понимаю, но не делаю... Уже
старик.
Кстати, раньше табак, водка и женщины были чище...
Будьте здоровы!
курение, так же как и наркоманию придкмали себе сами..я вот курил 10 лет, потом мне надоело, именно надоело...и все щас и выкуриваю примерно 5-10 сигарет в месяц, когда мне этого хочется..т.е. когда не трезв:-)в остальное время меня даже не тянет..например на данный момент последний раз курил 2
недели назад....нет визической тяги в принципе..есть психологическая установка, которая начинает играть с ЦНС, которая в свою очередь уже вытворяет с человечесским организмом всякие разные шутки(в виде привыкания-подседания и.т.п).Курения это социальная проблема, а не физиологицеская...для многих
курение-общение( в курилке, на кухне, в клубе), другие внушили себе что это их успокаивает...всё это вздор!!!конечно бывает чувство, что дым сладкий и прикольный,-значит я хочу покурить и курю:-). но нервно курить за рулем, или в толчке ,или после еды( особенно кофе)..-это именно дурная ПРИВЫЧКА, но
никак не зависимость, как это себе многие предсатвляют.."Ах, я не могу без сигарет!" ,ага ..еще особенно трепетно относятся к первой сигарете за день-)))
Ты знаешь, самое главное это сила воли, займись чем нибудь если тебе не лень. А вот разные препараты все равно не помогают, я перепробовал около 5 препаратов, все это ерунда. Потом я пошел в спортзал и на некоторое время бросил курить.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
