Форумчане, обращаюсь к вам за советом. После зимы я заметила что у меня ноги стали толще в икрах. И в моих любимых осенних сопожках они смотрятся уже не так сексапильно как хотелось бы. Кто знает какие-нибудь упражнения для икр чтоб уменьшить их объем, ну и для ляжек за одно уж :-)
уменьшить объем икроножных МЫШЦ достаточно сложно - только что изнурительной засушивающей работой - подьем на носки ,не менее 3 по 100 раз или на скакалке - до "не могу".А если просто жирок сверху - тогда, наверно, просто любая аэробика, похудеют и икры (первыми или последними - зависит только от
вашего организма :-) )ИМХО :-)
Спасибо 1(гость). Подниматься на носки надо на обеих ногах или по одной?
А вообще если я хочу похудеть то обычно худею сверху: лицо, грудь, а галифе мои - ни с места :-(
как больше нравится:-) Если есть время, лучше на одной, сколько сможете, а добить до конца на двух, например.Но ,кажется,эта работа -надолго (если хитрый организм предпочитает худеть "сверху") :-)
сделала сейчас 100 раз на двух - ножки дрожат :-)
ИМХО хитрость моего организма заключается в том что всю более менее солзнательную жизнь он жил с приличными нагрузками, а псоледний год из-за смены работы на узко умственную ;-) расслабился.
мужчины уже сказали что моя попа стала больше, но им нравится (пока ;-) но я сама как-то уже привыкла к собственному отражению и не согласна с его изменениями вширь :-)
НУ, тогда за работу, дорогая! Еще пару сотен раз, и на сегодня хватит. ;-)
А если серьезно, то через 3-4 тренировки, можно взять в руки (или приложи на плечи) какой-нибудь не тяжелый груз. Так нагрузка на мышцы по-ффективнее будет.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
