Смотрю тут у народа одна проблема, а у меня другая:
Вот бы поправиться хоть килограммов на 5-7!!!!!!
У меня рост 170, а вешу 48 кг...не скажу что я похожа на дистрофика, но худенькая очень.....
может кто помочь?
зы: аппетит у меня отдичный и ем все подряд и круглые сутки, не
помогает!
Да нет, брюхо растет у мужчин. У них ведь запасы в другом месте накапливаются - на животе, а вот у дам как раз где надо - на попе, например. вот поправишишься, будет круглая такая славная попка. Только осторожно с пивом - не спейтесь.
123
устроим коллективное обжорство? или паломничество к эндокринологу??? мне тут вот недавно посоветовали сходить, говорят может быть гормональные проблемы, тада никакая диета не поможет.
Дамам, которые занимаются шейпингом рекомендуют до и после занятия 2 часа не кушать. т.к. они занимаются в основном с целью похудеть. После занятия обмен веществ ускоряется в связи с физической нагрузкой и поэтому все съеденное в течении 1-2 часов после занятия быстро уходит в жирок. А вы попробуйте
наоборот - позаниматься и сразу покушать, может так вес и наберется.
А лучше после занятия не все подряд кушать - а белковую пищу - тогда мышечная масса нарастет и будет нормальная спортивная фигура!!!
Эх, мне бы ваши проблемы:-)
Я вот все борюсь с лишними 3 кг - и пока никак6))
Насчет замечания Партизана про шейпинг. Тут надо не просто кушать все, что попадется. Этот метод действительно работает, но есть специально выделенные в анаболическую (т.е. для повышения массы тела и приобретения этаких округлых форм) группу продуктов. Каппа, почитайте книгу по шейпинг-питанию, если
вас это заинтересовало.
А еще лучше запишитесь на какой-нибудь шейпинг - и здоровье, и массу помогут грамотно нарастить, и комплекс упражнений подскажут, питание правильное при этом, и нагрузки расчитают.
Девочки, я с вами!!!
Рост 178, вес 52
При помещении бренного тела в какой-нибудь фирменный санаторий с 4-5 разовым усиленным питанием отъедаюсь до 58,
Только после этого могу (и хочу!) неделю не есть - получается опять 52 кг. и так уже 11 лет.
Про физические нагрузки и
питание после- а не могли бы по подробнее?
Acha , ага, расскажи поподробнее что за санаторий, может летом вместе рванем?? у меня никогда такого не было чтоб на столько поправиться!!!!!!!!!!! здорово бы было!!!!!!!!
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
