Девочки, я не про "детсвое здоровье", а про свое... :-(
От постоянного таскания детки (нам 5 месяцев, 7 кг) стала ужасно болеть поясница, вплоть до того, что дочку из ванночки до комнаты несу согнувшись, разогнуться не могу.
1. у кого та же беда - как справляетесь?
2. у
кого детки постарше - когда детку можно будет меньше таскать на руках? (а то мы за болезнь еще и привыкли, так теперь тооооолько на руках!)
угу иногда прихватывает что не разогнуться не согнуться......стараюсь в эти дни больше лежать и не таскаю малыша. ну муж массаж делает ещё, последний раз фастум гелем мазала, просто он дома
отыскался
Ой, как мне близка ваша проблема. Первые месяцы просто не реально было, прошла тайский курс по восстановлению после родов, помогло, но к 9 месяцам опять все заныло. Сейчас я будто привыкла (болели тоже все на руках и на руках) и спина уже почти не болит от тоскания дочи :-)
мне хорошо помогает
горячая ванна, а еще лучше банька :-)
насколько знаю все крема и гели противопоказаны в 3 триместре Б и при лактации
Цитата: От пользователя: Annushkko
у кого та же беда - как справляетесь?
У меня последние
месяца 1.5 ваще было не согнуться, ну примерно
Цитата: От пользователя: Annushkko
дочку из ванночки до комнаты несу согнувшись, разогнуться не могу
справляемся:
1. муж массаж
2. через немогу зарядочка утром, больно но надо
3. правильно поднимать
тяжести
(в момент обострения стараться не поднимать ничо)
Ваще держать ребенка на руках не могла даже.
она у меня верещит, ей на руки надо. сама пока не сидит, не ползает, лежать надоело - так требует вертикального положения. а я ж не культуристка - 7 кг по 14 часов ежедневно таскать (((
она у меня верещит, ей на руки надо. сама пока не сидит, не ползает, лежать надоело - так требует
вертикального положения. а я ж не культуристка - 7 кг по 14 часов ежедневно таскать (((
Цитата: От пользователя: delice (постигаю новые истины)
все крема и гели противопоказаны в 3 триместре Б и при лактации
не все, я мажу фитодоктором, крем-красный перец, он жгучий-жгучий, потом обворачиваюсь чем0нить шерстяным и хожу так, ну и на ночь
тоже.
Цитата: От пользователя: Annushkko
у кого детки постарше - когда детку можно будет меньше таскать на руках?
нам 1,3... это от конкретного ребенка зависит-мой как пошел-ему нафиг на руки не надо стало, самый пик был-когда в люльке я его 3х месячного
выгуливать пыталась, пипец....как вспомню-орал как резаный, приходилось брать на руки и так гулять, Миха на руках-коляску качу рядом. Потом купила обыкновенный транс с окошечком из сетки и все, ему понравилось-начал гулять в коляске, но до этого я вешалась, да еще тепло-гулять надо, лето, балкона
нет....вот так пару дней погуляем на руках, потом я раком хожу, а потом в аптеке вот эту мазюку посоветовали, ей и спасалась. А вообще говорят, что к врачу надо идти с этим...
Торопиться снимать ребенка с рук не стоит - ему нужно быть на руках для правильного развития. Короче пока сам не побежит. Лучше 7 кило носить, чем потом 12-13 потребуют их носить. Речной период в общем надо как-то перетерпеть.
А вот чтобы спина не болела. Ну во-первых ни в коем случае
не поднимать ребенка из наклона. Если меняете подгуз, одеваете и тп лучше делать на пеленальном столике. Если с дивана брать, то садиться на диван, брать ре на руки и потом вставать уже с прямой спиной. Если в пола поднимать, то присаживаться на корточки и вставать с ребенком когда спина уже
распрямлена.
Ну и научиться правильно носить на руках, чтобы это было удобно вам, вашей спине и чтобы ребенок правильно развивался.
я ношу на руках очень много и дома и на улице, моя еще та егоза шилопопая. И в слинге или рюкзаке на прогулку ношу (гуляем без коляски уже 2,5 месяца и гуляеми сейчас по 5-6 часов в день). У меня не устает спина
вообще и руки почти не устают (им больше достается тк мы очень любим прыгать наплечах наверху). Нам 5 мес 7,200 кг.
и кстати чем больше носишь, тем меньше устаешь независимо от веса - и ребенок учится маме помогать, и положений больше становится возможных для ношения, и находишь удобные
положения, и сила приливает в мышцы.
было такое тоже
мне сказал массажист, что это в первую очередь изза перестроения мего организма, то была прямая спина, то 9 месяцев ходили уточкой, теперь опять тяжесть на руках. Я занималась йогой и боль постепенно прошла
Цитата: От пользователя: delice (постигаю новые истины)
3. правильно поднимать тяжести
(в момент обострения стараться не поднимать ничо)
+1
и
Цитата: От пользователя: му-ХO_мама Анастасии Денисовны
много полезных ссылок дала.
Меня муж в месяц ребенкин
ругал за то, что я совсем кривенькая стала.
А мы теперь в слинге-шарфе ходим. Т.к. после погуляйчиков на ручках, особо в поликлинике в очереди у меня даже шов болел.
Первая основательная прогулка в шарфе так же выдала боль в спине - спина правилась обратно.
Цитата: От пользователя: delice (постигаю новые истины)
2. через немогу зарядочка утром, больно но надо
а какие упражнения? а то меня тоже так загнуло сегодня(( как специально - надо а дневной стационар идти, а я не встать, ни сесть, ни лечь... как сходила - сама не понимаю... дома
как бревно - с дикой болью в спине(((((((((((
мы почти 9, если надо на руки, надолго (что то болит например, или после прививки) то носила в кенгуре, всетаки спине полегче, сейчас бегает на четвереньках и ходит когда его под
руки держишь, вот теперь положение полусогнотое начинает отдавать в спину.. такчто все еще в переди.
вот сежня уехали в деревню случайно...собирались в парк маяковского на пару часов, а уехали на 7 часов в сад. Брала с собой рюкзак, походили в нем только тогда, когда Настя заснула на полчаса. Все остальное время на руках.......ну что могу сказать, вообще не ощущается. НОшу почти все время на бедре
или лягушкой спереди. Иногда под мышкой, когда ей что-то надо внизу смотреть.
Мы в слинге-оюкзаке живем на улице, дома не хотим, жарко, да и неудобно - не присядешь даже и сонную в кровать не положишь.
А йогой я уже год занимаюсь (на "беременную" ходила и на обычную щас хожу) - но вот из-за спины прогибы вапще никакие делать не могу, боль жуткая :weep:
мамы-мамы.. наслаждайтесь, пока детки дают себя на руках поносить...
моему вот год и 3. а уже усе - баАальшой человек стал - не нать ему маминых ручек....
хотя пару-тройку месяцев назад я сама еще в три погибели ходила и ныла что спина болит.... а сейчас если 1 раз за день на ручки
попросится/позволит себя взять - и то счастье. сейчас уже возмущается не когда с ручек спускаешь - а когда берешь....
быстрый этот - ручной период..... а сейчас уже так хочется взять свое 12кг чудо, прижать к себе и чтобы он на ручках посидел-плечо помуслякал.... а ему - не нать.... ему бежать
куда-то ... у него куча разных важных дел, а тут я, со своими ручками....
в помощь мне тогда (когда на ручках) было:
масссаж (любой, даже муж сканает)
слинг
кенгурятник
спать стараться на спине, расправив и прижав плечи к кровати
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
