Когда на улице так тепло, что есть совсем не хочется, без полезных и вкусных коктейлей не обойтись.
Время приготовления 5 минут.
На 2 порции:
1 стаканчик йогурта без
какого-либо наполнителя
1 чашка кофе (около 200гр)
1 банан
2 ч.л. какао-порошка
2 ч.л. коричневого сахара
1/4 ч.л. ванильного сахара
4 кубика льда
1. Ставим варить кофе
2. Закладываем в блендер все ингредиенты и охлажденный
кофе.
Все смешать в блендере до однородного состояния.
Разливаем по стаканам и подаем.
Этот коктейль отличный источник углеводов и белка. Можно заменить обычный кофе на аналог без кофеина или совсем исключить кофе и
какао, посыпав готовый коктейль корицей.
В 1 порции 241ккал, в которых 2% жиров,75% углеводов, 23% белка.
Легкие и полезные коктейли это отличный завтрак и отличное начало хорошего дня :-).
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
