Девочки! Всем привет! В последнее время стала внимательно следить за своим питанием. Оказывается правильно питаться очень легко и просто. Многие думают, что такие блюда не вкусные и не привлекательные на вид - это совсем не так!!! Все зависит от вашей фантазии!! Вот хотелось бы узнать, какие-нибудь
новые рецепты или ваши интересные истории и советы по здоровому питанию))))
Раньше как-то не заморачивалась по этому поводу, а после родов заметила, что стала серьезно прибавлять в весе и думаю: все стопэ))))Сейчас со всякими мультиварками вообще это быстро и вкусно..и реально результат заметен))
после родов заметила, что стала серьезно прибавлять в весе
хлеб вообще исключайте и макаронные изделия тоже.
он что ржаной, что пшеничный - одной калорийности. а всякие "тибеты" с семечками еще и белый переплюнут по жирам.
оставляйте в рационе крупы, овощи (картошка не овощ!), и нежирное мясо. жирную рыбу можно есть раза два в неделю. мясо-рыба гриль или на пару. супы на бульоне тоже убирайте, только овощные отвары.
удачи в этом нелегком деле!
Раньше как-то не заморачивалась по этому поводу, а после родов заметила, что стала серьезно прибавлять в весе и думаю: все стопэ))))Сейчас со всякими мультиварками вообще это быстро и вкусно..и реально результат заметен))
