поиск:    

 
переход:  

Отдых
Отдых
Екатеринбург Онлайн
Сервисы:  Фотоальбомы  |  Новости:  Отдых  |  Публикации:  Развлечения  |  Форумы:  Клубная культура,   Отдых и путешествия,   Спортивные

  Форумы  > Спорт > Общение велосипедистов  

Как вы повышали среднюю скорость?


Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | следующая страницапоследняя страница
Как вы повышали среднюю скорость?   #838497  наверх
Автор:    (О пользователе)
Дата:   

Расскажите о приемах повысить среднюю. Допустим, в условиях города, сейчас у меня 18 км в час. Как поднять хотя бы до 22. Это было бы замечательно.


Имеется ввиду пустой вечерний город.
1/10 |    |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838498  наверх
Автор: Otool_ 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Пряник на педалях :)

Имеется ввиду пустой вечерний город.

В любом случае, хоть вечером, хоть днём, в городе средняя очень сильно зависит от грамотной логистики: ехать по главным, правые повороты и т. д., то есть минимум потерь, торможений, разгонов, остановок.
4/3 |    |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838500  наверх
Автор: St.Ptrk
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Otool_

зависит от грамотной логистики

в основном да, но у меня такой пример: на одном и том же велосипеде сменил слики (ну или это что-то близкое к ним) 2.3" на 2.0" - стал ехать чуть быстрее и на определенных участках маршрута стал ловит зеленую волну светофоров, что дало +2-3 км/ч к средней. переход с тротуара на ПЧ дает где то +5 км/ч к средней.
а вообще если ТС так парится за скорость и увеличение ее средних значений, то странным был выбор велосипеда - "типа горный".
  |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838501  наверх
Автор: Otool_ 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: St.Ptrk

стал ехать чуть быстрее и на определенных участках маршрута стал ловит зеленую волну светофоров, что дало +2-3 км/ч к средней.

Конечно. Просто, если сравнивать с прямым шоссе, логистика прям ну очень сильно тормозит среднюю.
Вот у меня есть два одинаковых по рельефу маршрута с прекрасным асфальтом. Но один по прямой дороге, а второй иногда петляет, как заяц, и идёт через деревни, где переходы с корявыми лежачими полицейскими. В итоге, средняя скорость на втором маршруте при прочих равных (погода, ветер) всегда ниже, как ни упирайся.
  |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838502  наверх
Автор: Пряник на педалях :)   (О пользователе)
Дата:   


Цитата:
От пользователя: St.Ptrk



Чтобы успевать за другом. Он топит как "лось". Сейчас и дальше я буду ездить перед schwalbe ice spicer pro, зад maxxis icon. Вторая schwalbe ice spicer лежит если совсем все плохо будет с погодой. В прошлом году ездил на шипах везде, так как электро менее управляемый был.



Ездил в сильный гололед позавчера, помните, когда все только застыло после дождей? Идеально держит. Только немного на старте пробуксовки идут. Это один из факторов, снижающий среднюю скорость.


Цитата:
От пользователя: Otool_

зависит от грамотной логистики

Страва включает автопаузу. Поэтому больше влияет наличие подъемов. Но я еду по тренировочному маршруту: Уктус - Машинная - Восточная - Жд вокзал - потом через виз по объездной до Вторчика и там Уктус. Перепады равнозначные. В конце только подъем есть
  |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838503  наверх
Автор: Otool_ 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Пряник на педалях :)

Страва включает автопаузу.

Вредная функция, я отключил.
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838504  наверх
Автор: Otool_ 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Пряник на педалях :)

Чтобы успевать за другом. Он топит как "лось".

Тогда город, сам по себе, ни при чём.
Здесь больше аналогия с КК - рваный темп с ускорениями, а это другой вид выносливости, отличный от длительного, скоростного, равномерного движения.
Очень критичной будет масса тела. Одно дело тушку раскатить и темп поддерживать, и совсем другое постоянно разгонять почти с нуля.
У меня в городе средняя тоже в диапазоне 23-27, при этом на шоссе до 37-38.

[Сообщение изменено пользователем 29.10.2020 15:40]
  |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838506  наверх
Автор: Люблю пиво 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Пряник на педалях :)

Допустим, в условиях города, сейчас у меня 18 км в час. Как поднять хотя бы до 22.

По ПЧ летом катал одно время, средняя 24 была. На тротуаре 14 (зимой и на шипах)...
  |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838508  наверх
Автор: plastic mirror 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Otool_

при этом на шоссе до 37-38.


кинь пример трека со стравы
п.с. 37 это по круговому маршруту? или в одну сторону с ветром?
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838509  наверх
Автор: o158ew3ce 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Otool_

при этом на шоссе до 37-38

37-38 это на лежаке на прямом участке шоссе без светофоров?

По городу такую среднюю по дорогам нереально, и даже не от физ. формы зависит. Это значит что скорость от светофора до светофора 60-70?
2/0 |    |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838510  наверх
Автор: Otool_ 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: plastic mirror

кинь пример трека со стравы

https://www.strava.com/activities/3828295486


Цитата:
От пользователя: olunch

37-38 это на лежаке на прямом участке шоссе без светофоров?

Без лежака, шоссе с разворотом на круговом движении.
  |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838511  наверх
Автор: Otool_ 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: olunch

По городу такую среднюю по дорогам нереально,



Цитата:
От пользователя: Otool_

У меня в городе средняя тоже в диапазоне 23-27,
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838512  наверх
Автор: o158ew3ce 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Otool_

У меня в городе средняя тоже в диапазоне 23-27

а, прошу прощения, не увидела :-)
  |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838513  наверх
Автор: Otool_ 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: olunch

а, прошу прощения, не увидела

В городе нет смысла дёргаться. Расход энергии на рывках растёт значительно, а скорость почти нет. Лучше спокойно добраться до шоссе.
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838514  наверх
Автор: Otool_ 
Дата:   

Для сравнения холмистая ЦГшка: https://www.strava.com/segments/15001265
  |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838515  наверх
Автор: plastic mirror 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Otool_

https://www.strava.com/activities/3828295486


мдя
чот даже не знаю что сказать

п.с. биггест райд 1200км за 49 часов, это какая то другая планета
  |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838516  наверх
Автор: Otool_ 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: plastic mirror

п.с. биггест райд 1200км за 49 часов, это какая то другая планета

Да не. :-) Это же ходовое время. Общее 78 часов.
Почти 30 часов балду пинал на КП. :-(
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838519  наверх
Автор: Пряник на педалях :)   (О пользователе)
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Otool_

меня в городе средняя тоже в диапазоне 23-27, при этом на шоссе до 37-38.

Мощно
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838520  наверх
Автор: Пряник на педалях :)   (О пользователе)
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Otool_



Максимальная мощь 700 ватт 8(
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838522  наверх
Автор: A-MaR  (О пользователе)
Дата:   

По молодости, когда дури было много, иногда устраивал себе встряски: выезжал на работу из В.Пышмы в район ЦПКиО на пределе по времени и с задачей не опоздать. Благо в то время от музея УГМК и до самого Веера не было никаких развязок-раскопок, и можно было топить на все деньги. Чисто по принципу "жить захочешь - еще не так раскорячишься":-D. Хороший стимул получался, иногда удавалось впихнуть 20 км в 50 минут грязного времени.
  |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838523  наверх
Автор: o158ew3ce 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Otool_

В городе нет смысла дёргатьс

Очень редко в городе куда-то дергаюсь, только если чувствую себя уверенно, обычно это не очень загруженные дороги, сухо, в потоке авто нет придурков.
Короче когда в охотку. Но в городе сразу кто-нибудь привязывается параллельно если топишь. Однажды какие то гопники на девятке свистели орали даже ноги высовывали из окна, кричали что-то про сколько лошадей, мужикам жить проще в этом плане. Да у нас в городе особо и негде дергаться. На Белинского все хочу на байке забрать свою же шосейную цгшку, но там полоса ОТ, можно топить спокойно
  |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838524  наверх
Автор: Otool_ 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Пряник на педалях :)

Максимальная мощь 700 ватт 8(


Да это пиковый выброс, может пара оборотов педалей. А так в подъём 400-500, примерно.
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838526  наверх
Автор: Пряник на педалях :)   (О пользователе)
Дата:   

Мне далеко до таких показателей. Вот только что покатался. Под конец уже смог держать каденс нормальный на 8,9 иногда 10 скорости. Спереди двойник 28т/36т. Ехал на 28т

1/2 |    |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838528  наверх
Автор: Otool_ 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Пряник на педалях :)

Мне далеко до таких показателей. Вот только что покатался.

Мощность в заезде откуда? Расчётная из Стравы?
2/0 |    |  Поделиться:  
Re: Как вы повышали среднюю скорость?   #838534  наверх
Автор: Пряник на педалях :)   (О пользователе)
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Otool_



Из часов. Я думаю, она берется из показателей вес, дистанция, наличие подъемов, средней скорости
0/2 |    |  Поделиться:  
Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | следующая страницапоследняя страница

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)


 Мой E1 
 
Вход для зарегистрированных пользователей:
E-mail:
Пароль:
Если Вы не зарегистрированы, то добро пожаловать на страницу регистрации.
Если Вы зарегистрированы, но забыли пароль, Вы можете его запросить.

Развернуть блок
 Погода