Помогите советом, пожалуйста!!!. Ситуация такая, я любитель, катаюсь за городом, рано утром, шоссе, лесная дорога, получается где то, 15 киллометров, есть крутые горки, подъем напрягаюсь, но заставляю преодолеть. В конце спотевшая, горячая :-D и лицо и голова, ту даже, вроде бодрость,
удовольствие есть. Но спустя не сколько часов, голова болит :-(, затылок, вот только не давно, отпустило, и сразу писать сюда. Заметила что после велосипеда(((, что не так, делаю? и реально, от перенапряжения? Бросать не хочу. Может скорость сбавить, или голову не напрягать :-) больше ногами
работать. А может в гору пешим идти??? К врачу не пойду, не совсем старая :-). Спасибо за ответы, и советы :hi:
Не думаю, что тут есть медики, вам либо к врачу либо самим найти корень зла: http://yandex.ru/search/?text=голова%20болит%20в%20затылочной%20части%20после%20нагрузок&clid=1955453-020&lr=54
Возможно проблема с неправильной посадкой. Неестественная поза (женщины часто катают на веле с прогнутой спиной (считая что так красиво) или подняты плечи при езде (поза мёрзнущей вороны) или сумка - рюкзак сильно давит на плечи и пережимает сосуды.
Лечение по телефону короче.
Да я не жалуюсь :-D
И в тренажерку хожу, и верховой ездой занимаюсь, если что я не хвастаюсь.
Просто, хотела у опытных спросить)))
Давления нормальное.
попробую не покорять эти крутые подъемы.
Всем спасибо :super:
Давления нормальное. попробую не покорять эти крутые подъемы.
померяй давление до и после (но не прямо сразу).
может у тебя норма 120/80, а 130-140/90 уже голова бобо и ты так ощущаешь это давление
а может у тебя уже 160
давление... короче померяй, от этого не убудет.
Да, есть у меня одна проблема, Вы правы, в аварию я попадала, шею так тряхануло((( так что есть этот шейный остеохондроз, и мне не нравится, когда я поднимаюсь в гору, я сильно напрягаюсь, начиная от ног до макушки. Как научится
подъем делать, не напрягая голову? Или глупый вопрос. Вот и хочу попробывать пешком в гору.
а еще кстати что на себе надето. на голове, на плечах. если кровообращение слабое, любое пережатие будет приводить к боли. шлем жмет, рюкзак...
я вот вообще не могу на плечах рюкзак носить, только на поясе.
Один из вариантов, слабые мышцы спины. Там их много, но они идут сплошным столбом от поясницы до затылочной кости. Посадка на веле наклонная, чтоб смотреть вперед, голову приходится поднимать, мышцы устают от напряжения, происходит спазм, и начинает болеть в точке крепления, т.е. на затылке. Просто
надо качать спину и шею.
Если фитнесом занимаетесь, то должны знать, что такое растяжка.
В книжке велосипедной читал, что руки при движении дб расслаблены, проверьте как у вас, может они у вас в постоянном напряжении и вы на них опираетесь, в этом случае они работают в статической нагрузке, тогда понятно,
что заболит и не только голова.
Плечи и руки, вообще внимания требуют повышенного, особенно с возрастом. У Бубновского на это книжечка написана.
Ситуация такая, я любитель, катаюсь за городом, рано утром
Не слушайте, местных спецов, организм ещё спит в 5, 7, 9ть утра а вы его насилуете нагрузкой, из-за этого повышение давления, что говорит а плохом самочувствии, вот и головная
боль, нормальная нагрузка должна быть, только после обеда, говорю как знающий, что такое сганять вес, ненасилуйте организм утром и ваш пульс будет в норме ;-)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
