три раза бросал, первый раз 7 лет не курил, второй 3 месяца, сейчас вроде 5 лет как не курю. блин, бежать срочно надо, плдругу встречать, потом пост дополню)))) есть опыт, есть чем поделиться.
курить бросить легко, как гараж бармаглота обоссать, поверьте моему опыту)
первое- нельзя бросать "с понедельника", ибо это значит никогда. бросать надо прямо сейчас, максимум с утра. если решили бросать- бросайте, а не спасайтесь понедельниками.
второе- не вздумайте жалеть себя, когда перестали курить. не добивайтесь жалости окружающих рассказами как вам
хреново. так же не стоит героизировать себя " да я, б.... целых три дня не курил!" . всем пох, и от того что вы пачку сигарет не выкурили паковый лед в арктике не растаял. это не событие, вы просто перестали курить, как могли бы завязать с семками или перестали ковырять в носу. перестаньте
концентрироваться на этом событии, ничего экстраординарного не произошло. не избегайте курящих людей и накуренных помещений, не бойтесь сигарет.
как только вы сможете соблюсти все эти правила, вы сможете победить эту дурацкую привычку. не надо пускать сопли о недостатке силы воли, нет
никакой силы воли, это отмазка.
как перестанете курить, колбасить физически будет дня три, не более того. да и как колбасить? больно вам не будет, физических страданий не будет, будут некие новые ощущения, которые вы будете субъективно воспринимать как дискомфорт. а вы возьмите, и
попытайтесь убедить себя, что это не плохое ощущение, а наоборот хорошее. прет вас так))) а почему нет? не болит же ничего.
верьте в себя, и все у вас получится. а если не способны поверить- значит и живете зря. вот так просто, не можете отказаться от дурацкой сигареты- зря живете.
тупо быть рабом бумажной палочки, набитой химическим эрзацем вонючей травы.
мотивация нужна имхо . Я много раз бросал (даже на 2 года ) , но возвращался . А вот когда кашлять начал - сразу бросил . Причем не с первого числа месяца или понедельника , а как пачка закончилась . Поэтому сейчас даже Примерно не могу сказать как давно не курю . Лет 7 точно . Уже и сны как покурил
перестали сниться . :-)
5/0 |
| Поделиться:
Re: Тем, кто курит и решил завязать! Как бросаем к...
исходя из изложенного , совет такой . Почувствуй реальный вред от курения (если по другому не понимаешь) . При мне потом друзья как специально курили и угощали ( чего раньше делали только по просьбе :-) ) , но мне было пофиг и немного жаль их . Вот сейчас один кашляет пару лет как , другой орет как
вредно курить с его здоровьем , мне же остается только снисходительно улыбаться в ответ . Вот кальян я не успел попробовать , так как бросил до их массового появления . И уже не попробую , так как ниче дымящееся в рот не беру .
9/0 |
| Поделиться:
Re: Тем, кто курит и решил завязать! Как бросаем к...
Не все так просто! Резкие телодвижения тут чреваты!
Если вам за 45 или
более - то вероятность инфарктов, инсультов или проч. - высокая вероятность! Никотин уже присутствует в обмене веществ в организме. Это мне разъяснил мой хороший товарищ и хороший врач.
Пропадет - серьезный стресс.
да, периодически настраиваешь себя, что это "не твоё", подчёркивая самому себе, что не в кайф
Цитата: От пользователя: Fanat.78 :)
мотивация нужна имхо
верно на
1000100%
катанул как-то по горкам, плёлся в хвосте, дыхалки постоянно не хватало
как раз после тяжелых физ нагрузок не тянет курить
не тянет и не тянет, не стал и не стал
вот так, не курил 2 года
сдуру согласился сам с собой - а разок покурю, побалуюсь
всё,
понеслось по-новой
сейчас настраиваю себя бросать ещё раз
надо поехать куда-нибуть ушататься по полной
раз для меня этот способ срабатывал, надеюсь сработает ещё раз :-)
Цитата: От пользователя: KAA@ как это вообще происходит
главное чтоб ты реально это хотел, и не искал отмазки
я просто напился вусмерть, и на следующий день, курение вызывало рвотные позывы....
на второй день выкурил 2 сигареты (ибо еще не отошел до
конца)
а на третий подумал а не начать ли мне бросать))))
в понедельник буит ровно 10 месяцев))))))) как не курю
да, стаж курения лет так 10 был...
7/0 |
| Поделиться:
Re: Тем, кто курит и решил завязать! Как бросаем к...
Саныч, прежде всего реши тварь ты дрожащая или право имеешь зачем тебе это надо и надо ли вообще..
если решишь, что надо вопросы типа
Цитата: От пользователя: KAA@
Никотин уже присутствует в обмене веществ в организме.
перед тобой вставать не
будут, организм со временем очистится от всех этих шлаков..
а если должной мотивации не найдёшь, то и не стоит организм насиловать - ничего не получится..
Цитата: От пользователя: Fanat.78 :)
Причем не с первого числа месяца или понедельника , а как пачка
закончилась
я даже пачку не докурил))
Цитата: От пользователя: TхT
в понедельник буит ровно 10 месяцев))))))) как не курю
да, стаж курения лет так 10 был...
девятый год как не курю, суммарный стаж курильщика - 19 с лишним лет..
6/0 |
| Поделиться:
Re: Тем, кто курит и решил завязать! Как бросаем к...
бросить курить не трудно, сам это делал много раз -Марк Твен
я тоже не курил как то почти год - главна это не трудно бросить, но вот продержатся где то год, чтоб тяга и рефлексы ушли - это задача, сейчас бросаю каждый понедельник :-D
4/0 |
| Поделиться:
Re: Тем, кто курит и решил завязать! Как бросаем к...
Бросил в 2006 году, До этого курил около 10 лет.
Мне главное было от процесса отвлечься, тем более что в бригаде народ курил и рука автоматом искала пачку.
3/0 |
| Поделиться:
Re: Тем, кто курит и решил завязать! Как бросаем к...
перестал покупать сигареты, выезжал на велосипеде покататься - стрельнуть сигарету, пока катался забывал зачем выехал.. так может разок в день и курил, пока сезон не закончился :beach:
1/0 |
| Поделиться:
Re: Тем, кто курит и решил завязать! Как бросаем к...
у меня брат резко бросил курить (год назад) когда у отца (заядлого курильщика) вырезали четверть легкого со злокачественной опухолью (потом конечно еще несколько курсов химиотерапий, облучений и т.д.). и отец у нас лежал в той же клинике, что и наш дед. только деда разрезали и зашили обратно, потому
что рак был уже не операбельный. раньше не было всяких КТ и не было возможности так досконально диагностировать, а на флюорографиях ни черта не видно.
а я бросил курить еще в школе. с утра проснулся от кашля в ванной, подумал что отец как обычно, а оказалось брат. понял что я следующий...
тогда и бросил :ultra:
8/0 |
| Поделиться:
Re: Тем, кто курит и решил завязать! Как бросаем к...
у меня брат резко бросил курить (год назад) когда у отца (заядлого курильщика) вырезали четверть легкого со злокачественной опухолью (потом конечно еще несколько курсов химиотерапий, облучений и т.д.). и отец у нас лежал в той же клинике, что и наш
дед. только деда разрезали и зашили обратно, потому что рак был уже не операбельный. раньше не было всяких КТ и не было возможности так досконально диагностировать, а на флюорографиях ни черта не видно.
ты очень страшные - примеры пишешь, так то да бросать нужно всем и немедленно, тем
более лисапедистам, но как вдруг это сделать, большой вопрос, то что ты баловался в школе - это полная фигня, вот курить как взрослые дядьки и сразу завязать, это не шутки.
помню не курил неделю, иду, стоит лось дымит - так захотелось, подбежать и вырвать у него басик, сделать три затяжки и
потом трава не расти :-D
4/2 |
| Поделиться:
Re: Тем, кто курит и решил завязать! Как бросаем к...
а я с тобой писечками мериться не собирался кто и у кого больше :-D
а факт тот, что кто в школе со мной начинали курить и после меня - не бросили тогда, не бросили потом и щас
курят, но это их дела - я им свою точку не навязываю. мне такие же умники и умницы говорили: ты бросил потому что ты курил не в затяг :lol: смешно же. т.е. сразу понятно - опонент оправдывает свою слабость. ну хорошо, я в школе баловался пару лет, а брат то у меня лет 20 курил. бросил же. или это то
же баловство? ну тогда ладно, надо смолить лет 30, после это уже серьезное курение и вот тогда можно бороться с курением и проиграть в этой борьбе с гордо поднятой головой. потому что ты серьезно курил, а все вокруг баловались :lol:
отец кстати бросил за несколько лет до операции, но это было
после серьезного инфаркта :ultra:
4/0 |
| Поделиться:
Re: Тем, кто курит и решил завязать! Как бросаем к...
помню не курил неделю, иду, стоит лось дымит - так захотелось, подбежать и вырвать у него басик, сделать три затяжки и потом трава не расти
ну вот, ходил и ныл неделю, эх бедненький я несчастненький :weep: тогда бы и не бросал уже,
зачем этот мазохизм?
а надо было радоваться, и получать удовольствие.
5/0 |
| Поделиться:
Re: Тем, кто курит и решил завязать! Как бросаем к...
*те редкие моменты когда плюсую и аплодирую анатолию* :-D
это про пост в самом верху
а так он лжецтрольидевственник бабушек ест и на гаражи ссыт (по непроверенным источникам).
0/0 |
| Поделиться:
Re: Тем, кто курит и решил завязать! Как бросаем к...
это он Карра начитался, а теперь умничает :-D
по крайности, почти все основные мысли совпадают, сухой остаток книжки *легкий способ бросить ссать где ни попадякурить*
2/0 |
| Поделиться:
Re: Тем, кто курит и решил завязать! Как бросаем к...
а я с тобой писечками мериться не собирался кто и у кого больше
а надо, если ты, вы когда то в школе наступили на окурок - а сейчас говорите людям у которых стаж курения от 10лет - тупа бросить и забыть, то очень ошибаешсо
причём
тут вобще школа, вроде тебе не 25ть и мы уже папики в возрасте ;-)
Цитата: От пользователя: mastech (бывший радиолюбитель)
ну вот, ходил и ныл неделю, эх бедненький я несчастненький :weep: тогда бы и не бросал уже, зачем этот мазохизм?
а надо было радоваться, и получать удовольствие.
почему? ныл - сила воли плюс характер - меня продержали неделю, патом почти на год, счя пока всё закончилось :-D
0/0 |
| Поделиться:
Re: Тем, кто курит и решил завязать! Как бросаем к...
еще дополню, когда в 2009 бросил курить, в кармане валялась пачка винстона без одной сиги, так вот принципиально из кармана ее доставал, чтоб сопли при виде чужих сигарет не распускать. и валялась она у меня до тех пор, пока всю ее не "расстреляли". раздавал не жалея.
в тот день, когда
поставил крест на курении, вечером позвонил старинный приятель, поставил в известность что направляется ко мне с пивом и рыбой. вот тут то я конечно и закусил губу. приятеля не пошлешь, пиво пить я не бросал, дык может и правда завтра бросить а не сегодня? но заборол сам себя. приятель говорит- мож
я в подъезд курить буду ходить? да не, кури здесь(на кухне сидели). поначалу слюни конечно текли, но как-то подвыпил и заметил, что уже и пофик.
посему повторюсь- ничего страшного в отказе от сигарет нету. это страшно только если вы сами в это слепо верите, жертвы табачных маркетологов :-D
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
