Как, Лисичка, тут писала, может я много Жру, а я и правда много жру.
ни когда на работе, когда не катал, не хотелось кофе, бубликофф и ваще опетита не было, кагда катал, даже черес силу, тоже Такова Аппетиту не было
а сейчас работаю один, с 10.00
в пол двенадцатого надо чёто
сточить, и как нарик, нахожу дозу, сегодня норм. пообедав в 13.50 в 17.30 нашёл в рюкзаке три куска хлеба и отламывая сточил всё :-D смотрю со стороны ужас полный
мой рацион:
завтрак - творог или его составляющие, хер знает чё там :-) плюс 2 яйца или сосиски, может бутики с горячим
чаем+лимон, каша бывает частой на завтрак
обед - если удастся столовка то по полной первое+2е+3е :food:
ужин - чё маман или подруга сготовят, но вечером за 20.00 кушать много тяжело, понял это, но жрать охота
Вывод: я понял толстых, это как с куревом и пьянством...
диета для клумбокатателя может быть только одна-
это САМО КЛУМБОКАТАНИЕ! О! :-D
Цитата: От пользователя: rik21
творог или его составляющие, хер
знает чё там плюс 2 яйца или сосиски, может бутики с горячим чаем+лимон, каша бывает частой на завтрак
нет, ну вот чё на ночь-то такое?! :weep:
в холодильнике остатки супа на завтра и дюжина овсяных оладьев.... :-D
.....................................................................................
ваши с Лисичкой проблемы-это избыток жратвы!
.....................................................................................
знаете сколько людей во всём мире недоедают?
и даже
голодают?
............На сегодняшний день недоедание продолжает оставаться общемировой проблемой. Эксперты ВОЗ считают недоедание самой большой угрозой для здоровья населения во всём мире.. При этом улучшение характера и сбалансированность питания населения широко рассматривается в качестве
наиболее эффективных мероприятий, помогающих преодолеть данную проблему Чрезвычайные меры включают преодоление последствий, вызванных недостаточностью микроэлементов в организме с помощью специальных добавок (например, арахисовое масло) или применением фармацевтических препаратов с содержанием
микроэлементов в возрастных дозировках............ http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B5%D0%B4%D0...
ООН насчитала 842 млн голодных в мире!!!! http://rusplt.ru/society/society_5019.html
..............
ВО КАК!
.
завтрак - творог или его составляющие, хер знает чё там :-) плюс 2 яйца или сосиски, может бутики с горячим чаем+лимон, каша бывает частой на завтрак
обед - если удастся столовка то по полной первое+2е+3е :food:
ужин - чё маман или
подруга сготовят, но вечером за 20.00 кушать много тяжело, понял это, но жрать охота
Вывод: я понял толстых, это как с куревом и пьянством...
Я как начал несколько лет назад заниматься тяжёлой атлетикой, стал жрать вообще как зверь! :-D Организм требует "топлива"!
Сейчас ем постоянно. Каждый час съедаю чего-нить. Сперва, чтобы дожить до обеда, после обеда - чтобы до дома дожить. :-D
Беру на работу фрукты, морковку,
гематоген, бутеры с настоящим мясом (не сырым :-D ), а не колбасой (в колбасе и и сосисках мяса нет!). :-)
И как-то хорошо жить стало! :-) Каждого перекуса где-то на час хватает, потом появляется чувство голода, опять чего-нить зажую. Так и живу. И очень, кстати, неплохо живу! И другим
советую. ;-)
неправда! проблема лисички - недостаток жратвы! :weep:
но я вот тут стала лопать гематоген пачками, действительно, стало лучше, и жрать хочется малость поменьше. но это, видимо,
частный случай, кровушки мне не хватает.
Я как начал несколько лет назад заниматься тяжёлой атлетикой, стал жрать вообще как зверь! :-D Организм требует "топлива"!
Сейчас ем постоянно. Каждый час съедаю чего-нить. Сперва, чтобы дожить до обеда, после обеда - чтобы до дома дожить.
:-D
Беру на работу фрукты, морковку, гематоген, бутеры с настоящим мясом (не сырым :-D ), а не колбасой (в колбасе и и сосисках мяса нет!). :-)
И как-то хорошо жить стало! :-) Каждого перекуса где-то на час хватает, потом появляется чувство голода, опять чего-нить зажую. Так и живу. И
очень, кстати, неплохо живу! И другим советую. ;-)
А зря! ;-)
Да, расходы на хавку выросли.
Но и сил и энергии в организме добавилось! Причём заметно. Я доволен! :-)
Я считаю так: лучше щас тратить деньги на еду, чем потом гораздо большие -
на лекарства.
Согласен, пропустил один момент. :-)
Не просто много жрать, а правильно.
Когда пичкаешь организм не всякой шнягой, а белками (ударение на второй слог :-D ) и витаминами, он начинает себя гораздо
лучше чувствовать. Отсюда - меньше (а то и вовсе нет) всяких болячек, а значит и лекарства не нужны. :-)
Вот так витиевато, но реально работает. Проверено на практике. ;-)
Ага! Я как раз за косарь с копейками купил своему отцу "Вошь" :-D
Они не только вес измеряют, но и процент жировой массы, и процент воды. На площадке весов электроды есть, пропуская
через тело ток, он и измеряет всё это. Вставать голыми ногами. Током не бьёт! :-D
Согласен, пропустил один момент. :-)
Не просто много жрать, а правильно.
Когда пичкаешь организм не всякой шнягой, а белками (ударение на второй слог :-D ) и витаминами, он начинает себя гораздо лучше чувствовать. Отсюда - меньше (а то и
вовсе нет) всяких болячек, а значит и лекарства не нужны. :-)
Вот так витиевато, но реально работает. Проверено на практике. ;-)
+1 снова, но братан, как в нашем мире, если ты имеешь болячки, да и без них отличить ШНЯГУ от полезного, ведь тот же хлеб (по названию), купив его в
"кировском" обеспечиваешь себе гастрит, пока не выдет естественным путём :cool:
Согласен, это не просто. Приходится использовать свой и чужой опыт. :-)
Хлеб я ем только в составе бутеров, а так мне его каши заменяют.
Для бутеров беру "Чусовской" из муки второго сорта и без
всяких "улучшителей" в составе. Именно они гастрит и вызывают. Не у всех, правда. Это индивидуально. Но от греха, лучше хлеб без них брать.
Перестал брать колбасу, сосиски, копчёное мясо. Там тоже всякой хрени намешано, которая на внутренние органы влияет. Беру нежирную охлаждённую говядину.
Порезанная на тонкие куски, она готовится в микроволновке за пару минут (буквально). Посыпаешь приправой и очень вкусно получается. А главное - полезно!
вы качек -у вас анаэробные нагрузки и белково-ориентированные диеты. у велосипедистов нагрузки другого рода и диеты углеводо-ориентированные
в лисичкиной теме была ссылка http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=193599&...
На веле я тоже рассекаю будь здоров. Ноги прокачиваю. :-D
Углеводов ем предостаточно (в основном фрукты, мёд). Мне энергия тоже нужна. :-) Главное, не перебарщивать с ними, иначе жир попрёт. А я так понимаю, что у автора как
раз проблема с попёршим жиром. Или я не прав? ;-)
а я то же (в свое время) занимался в спорт-зале, но потеряв смысл в этом занятии - забросил. точнее не потерял смысл, а понял что моя природа не рассчитана на эту бесконечную гонку. а бодибилдинг -
это гонка, гонка с ускорением, гонка с самим собой. тут нельзя остановится на достигнутом. любая остановка - регресс. остановка не в смысле перестаешь заниматься, а останавливаешься на определенных нагрузках, темпах и т.д.
Цитата: От пользователя: Гендальф Белый
Главное, не
перебарщивать с ними, иначе жир попрёт.
проблема быстрых углеводов не в их перебарщивании, а в их несвоевременном употреблении
http://www.sports.ru/tribuna/blogs/prosport/521667...
вот пища для размышлений от правильного спортсмена
рацион учись составлять сам из расчета
1 грамм жира на кг веса, 1,5 грамма белка, 3,5 грамма углеводов (в день) - не панацея, но более-менее к правильным выводам прийти можно
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
