Вообщем, вопрос к спортсменам, если не в ту ветку форума, то перенусу в велотуризм.
Предмет: по жаре неимоверно быстро забиваются мышцы на ногах, т.е. становятся очень твердыми и присутствует немного судороги.
Засим - есть ли вещества для наружнего или внутреннего применения, чтоб с этим
явлением бороться? И как сделать регидратирующий раствор? (ибо 6 литров воды за вечер - почки могут сказать "Давай, даасивдааания!")
Ссылки на поучаюшие материалы очень приветствуются.
1 пакетик с 1 дозой порошка для приготовления питья 18,9 г содержит натрия хлорида 3,5 г, калия хлорида 2,5 г, натрия цитрата 2,9 г и глюкозы 10 г; в
пачке 20 шт. :-D:-D:-D:-D
В оффлайновой жизни мне еще про спец. крема рассказали (человек футболом занимается просто). Есть смысл применять?
Ок, тогда надо совершить набег на аптеку) Известны аптеки, где точно есть?
Все нашел) Прошел по ссылке)
В оффлайновой жизни мне еще про спец. крема рассказали (человек футболом занимается просто)
Рассказывали видимо про гепариновые мази.
Смысл есть, если нужно эффективно вывести избыток крови из мышц.
По идее подойдёт
любой крем от мышечных гематом.
Только добавляй регидрон не по инструкции. Они писаны для экстренных случаев.
1/10 от того, что писано, тоесть чайная ложка на литру. Задача насытить питьевую воду солями.
можно попробовать попить готовые изотоники (есть в магазах для качков)
у меня возник другой вопрос:
1 ноги забиваются только на жаре?
2 километраж обычный? критический?
3 как часто катаете? темп?
4 после забития, на след жень прокачиваете покатушкой? может дело в
стиле катания?
как быстро "отпускает" ноги?
Темп - прерывистый - т.е. имею место быть резкие ускорения. Я как бе всяческий экстрим и фристайл пытаюсь катать.
я такие штуки не катаю, но сталкивался с фактом:
в проблеме виновны имульсные сильные нагрузки,
кот. лично я
решаю потом долгим "раскатыванием" мышц
у вас скорее всего повышенная густота крови может быть,
можно попробовать попить то, что посоветовали выше
или просто разжижающие кровь препараты
должно помочь
кот. лично я решаю потом долгим "раскатыванием" мышц
Тут другая проблема - если долго "раскатываться" - то общая усталость наступает. Да и времени по вечерам не так много)
Попить изотоники или регидрон именно? Разжижающие кровь
препараты - я бы не рискнул. Ибо встает вопрос ее свертываемости при этом.
Цитата: От пользователя: StHate мне еще про спец. крема рассказали
Я при длительных "катачках" иногда злоупотребляю "лиотоном" - более дешёвые аналоги - венолайф, троксевазин, гепариновая мазь. Механизм действия - Уменьшает вязкость крови, улучшает её проницаемость в мелкие
капиляры, соответственно улучшает доставку питательных веществ и кислорода к мышцам и отток продуктов метаболизма. Язвенникам и гемофиликам применять нельзя.
Пока сочинял уже затронули тему :-) :
Цитата: От пользователя: ЙОБУРГЕР? Рассказывали видимо про гепариновые
мази. От пользователя: Австралиец_S у вас скорее всего повышенная густота крови может быть, От пользователя: ЙОБУРГЕР? Такие вещи решать лучше с доктором.
Разжижающие кровь препараты - я бы не рискнул. Ибо встает вопрос ее свертываемости при этом.
одна таблетка аспирина (ацетилсалициловой кислоты). читал где-то в америках или европах врачи даже собираются рекомендовать людям старше 40
выпивать по одной таблетке ежедневно, как витаминки.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
