12 октября в тридцати пяти странах, в том числе и в России, отмечается «Всемирный день борьбы с артритом».
Я являюсь врачом-ревматологом и попутно преподавателем медакадемии, а также активным велолюбителем. В связи с этим днем пришла нам в голову идея организации велопробега, как
мероприятия активно профилактирующего заболевания суставов. Сбор запланирован 12 октября на площади ДК ВИЗ в 16.30. Время может быть и не совсем удачное, но таково требование СМИ. Прилашаю присоединиться.
а с гриппом, панкриатитом, геморроем и, самое главное, с маразмом нет "дней борьбы"? Извините, но название реально смешно звучит, или с артритом у нас только раз в году борятся?
Идея действительно возникла , глядя на ревматологических больных:
- больные с артритами (воспалениями в суставах) подчас сразу же при установлении диагнозов "уходят в болезнь", хотя им нужно (при соответствующей терапии) двигаться и быть такими же как все люди;
- больные с артрозами
(изношенность суставов) в большей части случаев надеются на волшебные пилюли, и если объяснить, что тренировка мышц бедра (а велосипед дает хорошую нарузку на переднюю группу мышц) - важный благоприятный фактор в обезболивании, и замедлении прогрессии, мне еще худо бедно удается, то реально поменять
свой образ жизни желают только единицы.
В основном ссылка на возраст и занятость. Пытаюсь увлечь личным примером (мне 41 год, последние 1,5 года на работу езжу на велосипеде). А так хочется, чтобы люди шли в спортзал, садились на велосипеды, и были хотя бы чуть чуть поактивнее в жизни...
Теперь об остальном:
Цитата: От пользователя: DeN-T
а план мероприятия коротенечко можно
Понятно, что также как многие мероприятия - это способ привлечения внимания к существующей проблеме. К 16.30 планируется собраться на площади ВИЗа.
В любом случае поддержка со стороны молодых врачей и студентов УГМА - объявление должно быть повешено в ГУКе (по линии НОМУСа) обещено. В течение получаса до 17.00 должны подъехать СМИ для блока вечерних новостей.
Со стороны больницы планируется помощь в виде изготовления флажков или подобной
символики.
В 17.00 - отъезд. Поскольку сбор - на площади ДК ВИЗа, то, планируемый маршрут - до УПИ.
Цитата: От пользователя: flippant
преподаватель мед академии? ) какой предмет ведёте?
Доцент кафедры поликлинической терапии. Судя по Вашему
году рождения, нам еще встречаться пока рано (через нашу кафедру проходят V-VI курс лечебного и мед-проф. факультета). Кстати в прошлом году у меня увели вел от здания ГУКа (так что это крайне ненадежная велостоянка). Правда закончилось, благодаря Сергею (Клюву), все благополучно
Цитата: От пользователя: adidas\\\
а с гриппом, панкриатитом, геморроем и, самое главное, с маразмом нет "дней борьбы"?
Перечень "праздников" внизу - при случае можете поздравлять знакомых врачей.
Январь
8 января – День повитухи.
30 января – Всемирный день помощи больным проказой.
Февраль
4 февраля – Международный день борьбы с онкологическими заболеваниями.
9 февраля – День стоматолога.
11 февраля – Всемирный день больного.
15 февраля –
Международный день детей, больных раком.
Март
1 марта – Всемирный день иммунитета.
6 марта – Всемирный день борьбы с глаукомой.
21 марта – Международный день сна. Международный день человека с синдромом Дауна.
24
марта – Всемирный день борьбы с туберкулезом.
27 марта – День нефролога.
Апрель
7 апреля – Всемирный день здоровья.
11 апреля– Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона.
17 апреля – Международный день борьбы с
гемофилией.
25 апреля – Международный день борьбы с малярией в Африке. Международный День ДНК.
26 апреля – Международный день памяти жертв радиационных аварий и катастроф.
28 апреля – Всемирный день охраны труда.
Май
Вторую субботу мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
Третье воскресенье мая – День памяти умерших от СПИДа.
5 мая – Всемирный день акушерки.
8 мая – Всемирный день Красного Креста и Красного Полумесяца.
12 мая – Всемирный день
медицинских сестер.
17 мая – День пульмонолога.
17 мая 2010- День диагностики меланомы
19 мая – Международный День Борьбы с Гепатитом В (или Международный день борьбы с гепатитами).
20 мая – Всемирный день травматолога.
27 мая –
Международный День Рассеянного склероза (МДРС).
30 мая – Всемирный день борьбы против астмы и аллергии.
31 мая – Всемирный “День без табака”.
Июнь
Третье воскресение июня – День медика.
11 июня – Общероссийский
День Рассеянного Склероза.
14 июня – Всемирный день донора крови.
26 июня – Международный день борьбы с наркотиками.
Июль
6 июля – Всемирный день поцелуя.
Август
1-7 августа – Всемирная
неделя поддержки грудного вскармливания.
6 августа – Международный день «Врачи мира за мир».
8 августа – Международный день офтальмологии.
9 августа – День святого великомученика Пантелеймона – покровителя всех врачей и целителя больных.
Сентябрь
Вторая суббота сентября – Всемирный день оказания первой медицинской помощи.
Последнее воскресенье сентября – Международный день глухонемых.
9 сентября – День косметолога и красоты.
10 сентября – Всемирный день предотвращения
самоубийств.
15 сентября – День всемирной борьбы с лимфомами.
23 сентября – Всемирный день борьбы с раком груди.
26 сентября – Всемирный день контрацепции.
27 сентября – Всемирный день сердца.
28 сентября – Всемирный день борьбы против
бешенства.
29 сентября – День оториноларинголога.
Октябрь
Первый понедельник октября – Международный день врача.
Вторая суббота октября – День отечественной гомеопатии.
1 октября начинается Всемирный месяц борьбы
против рака груди.
1 октября – Международный день пожилых людей, День геронтолога.
2 октября – День уролога. Всемирный день стомированных пациентов
8 октября – Всемирный день зрения.
10 октября – Всемирный день хосписов и паллиативной помощи.
10 октября – Всемирный день психического здоровья.
12 октября – Всемирный день борьбы с артритом.
15 октября – Международный день белой трости. Всемирный день мытья рук.
16 октября – Всемирный день анестезиолога, День аллерголога.
20
октября – Всемирный день профилактики остеопороза.
29 октября – Международный День псориаза.
31 октября – День сурдопереводчика.
Ноябрь
Третье воскресенье ноября – Всемирный день памяти жертв дорожно-транспортных
происшествий.
2 ноября – Всемирный день борьбы с пневмонией.
7 ноября – День логопеда.
11 ноября – День офтальмолога.
13 ноября – Международный день слепых.
14 ноября – Всемирный день борьбы против диабета, День эндокринолога.
16 ноября – Международный день толерантности.
16-23 ноября – Международная неделя герпеса.
18 ноября – Всемирный день борьбы с Хронической обструктивной болезнью легких (или третья среда ноября).
20 ноября – Всемирный день ребенка, День педиатра.
Декабрь
1 декабря – Международный день борьбы со СПИДом, День невролога.
Доцент кафедры поликлинической терапии. Судя по Вашему году рождения, нам еще встречаться пока рано (через нашу кафедру проходят V-VI курс лечебного и мед-проф. факультета). Кстати в прошлом году у меня увели вел от здания ГУКа (так что это крайне
ненадежная велостоянка). Правда закончилось, благодаря Сергею (Клюву), все благополучно
да..ещё не скоро :-)
а я и оставляю только у пятого, там боле менее безопасно
. Пытаюсь увлечь личным примером (мне 41 год, последние 1,5 года на работу езжу на велосипеде). А так хочется, чтобы люди шли в спортзал, садились на велосипеды, и были хотя бы чуть чуть поактивнее в жизни...
Хе-хе?
1.
(Не)Чудо-лисапед стоит ~20тыр.
2. Артрит/артроз все ж болезнь людей в возрасте... а тут такое легкомыслие.
Цитата: От пользователя: Лайм
В основном ссылка на возраст и занятость.
Дык, главное препятствие регулярному катанию - отсутствие
парковки на работе.
Цитата: От пользователя: flippant
велосипед дает хорошую нарузку на переднюю группу мышц
Эдак актуальна пропаганда контактных педалей и техники кругового педалирования?
ЗЫ. А так-то как доцент (пусть и не медакадемии)
я за. Пущай ездят.
ЗЗЫ. Очень могет быть присоединюся к: Ударим велопробегом по бездорожью (артриту) и разгильдяйству (артрозу)!
Разумеется. Но индивидуальны и виды покатушек. А колени, в любом случае, - это самое первое, что надо защищать от холода.
Я, к примеру, на 60-80 км предпочту в такую погоду, как сегодня, надеть легкие брюки и
наколенники, а не таслан с сеточкой или легкие брюки с с термалками под низ.
Вот так вот! мне на днях поставили диагноз артроз колена, и запретили бегать, играть в футбол, катать на веле... в общем дома сиди и пей пилюли, + легкое лфк.
Даже не знаю, что делать. Потихоньку бегаю и катаюсь.
Значит не надо бояться и смелее добавлять нагрузки?
что тренировка мышц бедра (а велосипед дает хорошую нарузку на переднюю группу мышц) - важный благоприятный фактор
Чоправда? Я то думал, что велосипед при правильном подходе всего лишь "не убивает" колени (хотя и это - вопрос
времени), при неправильном же - просто вредит коленям!
Я то думал, что велосипед при правильном подходе всего лишь "не убивает" колени
Нефанатичное регулярное вкручивание фсегда полезно. Как и любая регулярная физическая нагрузка без экстремизма.
Не крутите в гору - идите
пешком. И целы будут ваши коленки.
Ну или воткните передачу пониже.
Не торопитесь - максимум 20 км/ч по горизонтальной дороге - и опять же крутите хоть целый день...
Позвольте с Вами не согласиться. Ниже приведена выжимка из рекомендаций для врачей по ведению больных с артрозами. Если какие-то специальные термины будут непонятны, я помогу
перевести.
1. More dynamic exercises, which strengthen muscles while moving the joint, can be added in, for example, step-ups, walking, CYCLING, swimming, dancing, or exercising on a variety of machines in the home or at a gym.
2. Patients who enjoy cycling should use a
raised seat so the knee is not too flexed when pushing down (to avoid undue patello-femoral stress). Such dynamic exercises increase the efficiency of co-ordinated movement (neuromuscular training) and often merge with aerobic exercise.
3. Any programme should start at a low frequency,
duration and intensity appropriate to the patient’s capabilities, and then slowly increase to allow physiological adaptation. “Small amounts, often” is appropriate and mirrors the principle of pacing of general activities.
Цитата: От пользователя: Aнна Bладимировна
Aнна
Bладимировна
Спасибо!!! Поздравления всегда приятны... ;-);-);-)
1. More dynamic exercises, which strengthen muscles while moving the joint, can be added in, for example, step-ups, walking, CYCLING, swimming, dancing, or exercising on a variety of machines in the home or at a gym.
2. Patients who
enjoy cycling should use a raised seat so the knee is not too flexed when pushing down (to avoid undue patello-femoral stress). Such dynamic exercises increase the efficiency of co-ordinated movement (neuromuscular training) and often merge with aerobic exercise.
3. Any programme should
start at a low frequency, duration and intensity appropriate to the patient’s capabilities, and then slowly increase to allow physiological adaptation. “Small amounts, often” is appropriate and mirrors the principle of pacing of general activities.
лучше на русский перевести
ЗЫ и какие волшебные пилюли попить зимой для профилактики? а то колени при длительном вкручивании всегда болеть начинают. можно в личку, чтобы не рекламить
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
