поиск:    

 
переход:  

Отдых
Отдых
Екатеринбург Онлайн
Сервисы:  Фотоальбомы  |  Новости:  Отдых  |  Публикации:  Развлечения  |  Форумы:  Клубная культура,   Отдых и путешествия,   Спортивные

  Форумы  > Спорт > Общение велосипедистов  

Про колени!!!


Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |
1 | 2 | 3 | 4 | следующая страницапоследняя страница
Про колени!!!   #143997  наверх
Автор:   (О пользователе)
Дата:   

Велосипедом не занимался, сейчас начал катать- заболели колени.
Подскажите, как лечить!!!
8/4 |    |  Поделиться:  
Re: Про колени!!!   #143999  наверх
Автор: Vеles_ 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Юрт



обратная ситуация. заболели колени... начал катать на веле...колени прошли
16/3 |    |  Поделиться:  
Re: Про колени!!!   #144001  наверх
Автор: Неисправимый анимешник
Дата:   

Надо разминку делать... До и после катания.
5/0 |    |  Поделиться:  
Про колени!!! (щаз что-то будет…)   #144002  наверх
Автор: her.brutto [.]   (О пользователе)
Дата:   

ууууу. тема…
колени надо беречь изначально, а не лечить… то есть правильно пользовать.

хм. не могу найти ссылки… странно что в фак нет… или не вижу…
пока с этого: http://campagnolo.narod.ru/teapot.htm
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: Про колени!!! (щаз что-то будет…)   #144014  наверх
Автор: Sigizmund.   (О пользователе)
Дата:   

Эмфф... самое убийство коленей __ это фанкарвинг на жёстких глыжах :cool:

Зато после зимнего глыжного сезона, про коленки как-то не вспоминается весь летний велосезон.
  |  Поделиться:  
Re: Про колени!!! (щаз что-то будет…)   #144018  наверх
Автор: adidas\\\  (О пользователе)
Дата:   

до вела то каким-нить подвижным видом спорта занимался иль нет? а то может максимум от дома до остановки доходил, а тут сразу нагрузка.........
0/1 |    |  Поделиться:  
Re: Про колени!!! (щаз что-то будет…)   #144019  наверх
Автор: VAV58 
Дата:   

Ищи! Много тем про колени в теме "велотуризм и обшие...."
  |  Поделиться:  
Re: Про колени!!! (щаз что-то будет…)   #144020  наверх
Автор: Юрт  (О пользователе)
Дата:   

Раньше- активно беговыми лыжами, потом пауза лет на 10, а теперь снова есть желание шевелиться.
  |  Поделиться:  
Re: Про колени!!! (щаз что-то будет…)   #144021  наверх
Автор: adidas\\\  (О пользователе)
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Юрт



заболели то именно колени или мышцы?
  |  Поделиться:  
Re: Про колени!!! (щаз что-то будет…)   #144022  наверх
Автор: Юрт  (О пользователе)
Дата:   

именно колени (правое)
  |  Поделиться:  
Re: Про колени!!! (щаз что-то будет…)   #144023  наверх
Автор: Vеles_ 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Юрт

именно колени

значит каденс нужно повышать...
а дальше

Цитата:
От пользователя: VAV58

Ищи! Много тем про колени в теме "велотуризм и обшие...."
  |  Поделиться:  
Re: Про колени!!! (щаз что-то будет…)   #144026  наверх
Автор: adidas\\\  (О пользователе)
Дата:   

можно попробовать рентген сделать, да и вообще к хирургу сходить, если совсем невмоготу, а то бывает что какая-нить травма, ещё в детстве полученая, всплывает куда как позже
2/0 |    |  Поделиться:  
Re: Про колени!!! (щаз что-то будет…)   #144027  наверх
Автор: DYLFER 
Дата:   

щас начнётся.....
Поищите в поиске)))
1/1 |    |  Поделиться:  
Re: Про колени!!! (щаз что-то будет…)   #144033  наверх
Автор: m!rage  (О пользователе)
Дата:   

Тоже болело и тоже правое... Чуть выше седло поднимать надо... чтоб нога полностью выпрямлялась на педали... Со временем пройдет, очень помогает плавание!

-------------------------------------
Кстати сейчас другой недуг...очень часто по ночам сводит ногу...безумная боль...
5/0 |    |  Поделиться:  
Re: Про колени!!! (щаз что-то будет…)   #144036  наверх
Автор: Cinder Cone 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: adidas\\\

можно попробовать рентген сделать

вряд ли проблема в костях,
скорее всего в связках и хрящах,
а такое рентгеном не "просветить".
Лучше к врачу, потом МРТ (дорого), и снова к врачу
  |  Поделиться:  
Re: Про колени!!! (щаз что-то будет…)   #144037  наверх
Автор: adidas\\\  (О пользователе)
Дата:   


Цитата:
От пользователя: un1que

очень помогает плавание

+100500
самый универсальный вид спорта имхо
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: Про колени!!! (щаз что-то будет…)   #144044  наверх
Автор: SкрипиRич
Дата:   

Проверь положение седла по высоте, если вкручиваешь то при низком седле могут колени отвалиться :-)
4/0 |    |  Поделиться:  
Re: Про колени!!! (щаз что-то будет…)   #144060  наверх
Автор: Serega9X 
Дата:   

Боян боянистый :cool:


Возможные причины:
1)Не размявшиеся колени? Сразу из дома ломим вперёд? Нужно хотябы мин 10-15 ехать неторопливо, с высоким каденсом (т.е. с высокой частотой вращения педалей), и лишь потом "вкручивать"
2) Остановились на 5 -10мин? после не размялись? получите неприятные ощущения и боль, пусть даже через пол дня, когда покатушка закончилась...
3) Ездите в холод/снег/дождь? колени намокают и замерзают в первую очередь (хотя этого можно не чувствовать) => иногда необходимо одевать наколенники
4)Какой каденс? считается, что нормальный каденс - от 80 и выше оборотов в минуту. Чем выше частота вращения педалей, тем лучше смазка коленей синовиальной жидкостью.
5) Какое положение ног на педалях? может коленки смотрят наружу, или наоборот внутрь? (тогда нагрузка будет приходиться лишь на маленький участок сустава и интенсивно изнашивать его)
6)Воду пьёте? вроде бы при большом недостатке воды тоже могут быть проблемы
7)Как высоко поднято седло? при опущеном седле, нагрузка на колени значительно выше (добавил Анатолий Вахрушев, спасибо :-) )
8)Может после зимы вы вдруг решили сразу проехать 150 км? не стоит этого делать. Нужно постепенно вкатываться... (добавил Анатолий Вахрушев, спасибо :-) )

Что ещё забыл? вроде бы всё перечислил... :write:

[Сообщение изменено пользователем 22.04.2009 21:02]
11/1 |    |  Поделиться:  
Re: Про колени!!! (щаз что-то будет…)   #144062  наверх
Автор: VAV58 
Дата:   

Сергей, высоту седла забыл! Постепенное вкатывание в сезон!
2/1 |    |  Поделиться:  
Re: Про колени!!! (щаз что-то будет…)   #144066  наверх
Автор: Алексей Маркс   (О пользователе)
Дата:   

Осмелюсь предложить Вашему вниманию следующие ссылки:
http://amarx.narod.ru/health/knees01.htm - написана специалистом.
http://amarx.narod.ru/maraphons.htm - написано мной. На днях внесу в этот текст информацию о текущем положении вещей :-)

По коленям - я собаку съел :-) Если есть желание, могу ответить в личке. Или прямо тут.
4/0 |    |  Поделиться:  
Re: Про колени!!! (щаз что-то будет…)   #144076  наверх
Автор: DuHaMuT
Дата:   

Вопрос: эластичный бинт на колени, есть польза??? ну хотя бы от переохлаждения?
  |  Поделиться:  
Re: Про колени!!! (щаз что-то будет…)   #144079  наверх
Автор: Джамелия 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Serega9X

3) Ездите в холод/снег/дождь? колени намокают и замерзают в первую очередь (хотя этого можно не чувствовать) => иногда необходимо одевать наколенники

врачи говорят, что наколенники уже нужно надевать, когда температура воздуха ниже +15
сама купила себе трикотажные фиксирующие наколенники, счастлива, колени в них разогреваются быстрее, нога перестает вихляться на педали, стоит прямо (я без контактов катаю), всем советую :-)
3/0 |    |  Поделиться:  
Re: Про колени!!! (щаз что-то будет…)   #144087  наверх
Автор: Алексей Маркс   (О пользователе)
Дата:   


Цитата:
От пользователя: DuHaMuT

эластичный бинт на колени, есть польза??? ну хотя бы от переохлаждения?
Польза однозначно есть. При любой температуре ниже +20...25 примерно. До этого значения наколенники дают положительный эффект.
Зимой - однозначно.
В дождь - однозначно.

Лучше всего себя зарекомендовали наколенники - аптечные (из эластичного материала, напоминающего бинт, выпускаются под номерами по интервалам окружности колена), с нашитыми на них изнутри прямоугольниками из виндблока. Их можно носить день за днем во время серьезного двухнедельного похода (они не допускают переохлаждения сустава и кожа под ними дышит). Неопреновые наколенники - хороши в дождь, но за пару дней серьезного похода под ними слезает кожа до крови.

[Сообщение изменено пользователем 22.04.2009 23:01]
2/0 |    |  Поделиться:  
Re: Про колени!!! (щаз что-то будет…)   #144105  наверх
Автор: astronomJTX3 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: DuHaMuT

Вопрос: эластичный бинт на колени, есть польза??? ну хотя бы от переохлаждения?

Есть, но лучше наколенник ибо не развяжется


Цитата:
От пользователя: Алексей Маркс

аптечные с нашитыми на них изнутри прямоугольниками из виндблока


хм, а вот такие надо поискать...подскажите где? и почем?
  |  Поделиться:  
Re: Про колени!!! (щаз что-то будет…)   #144107  наверх
Автор: Алексей Маркс   (О пользователе)
Дата:   


Цитата:
От пользователя: astronomJTX3

хм, а вот такие надо поискать...подскажите где? и почем?

1. Берется наколенник из аптеки (кстати, он намного лучше эластичного бинта, не растягивается толком и не сползает поэтому).
2. Берется ткань типа виндблок, вырезается из нее соответствующий кусок, наметывается по месту и пришивается :-)

Готового не найти. Изобретено в прошлогоднем походе по Башкирии, где я пролюбил на обширном поле неопреновый наколенник (ходил мыться на речку, после нее нес наколенники в карманах штанов) - и пришлось изобретать что-то из подручных материалов :-) В ход пошел наколенник (из аптеки в ближайшем городе) и перчатка из виндблока. Очень помогло :-)

[Сообщение изменено пользователем 23.04.2009 00:36]
1/0 |    |  Поделиться:  
Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |
1 | 2 | 3 | 4 | следующая страницапоследняя страница

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)


 Мой E1 
 
Вход для зарегистрированных пользователей:
E-mail:
Пароль:
Если Вы не зарегистрированы, то добро пожаловать на страницу регистрации.
Если Вы зарегистрированы, но забыли пароль, Вы можете его запросить.

Развернуть блок
 Погода