Давайте обсудим такую тему: полезен ли для здоровья велоспорт ( в целом, т.е. любые его варианты ). Не рассматриваем такие аспекты как травмы полученные в результате падения и т.п. - ведь это есть в каждом спорте. Ответы желательно аргументировать :-) Медицинские и научные теории приветствуются ! Я
вот например слышал два негатива: 1) Спина согнута при езде; 2) Мужчинам седло трёт ... :-)
Хорошее уточнение. Спасибо ! Но я вообще про все что находится до уровня профи. Некоторые и не за медали а просто так уделяют времени не меньше чем проф. спортсмены.
Я считаю что если катаешься в свое удовольствие, то это польза. Ведь любое удовольствие----> польза !
Даже неважно, ездишь ты до магазина, или с утра до вечера гоняешь до изнеможения в лесу. Каждому приятно своё.
любой вид движений (в данном случае велосипед) полезен для организма.
ездите вы на нём за пивом или же медели зарабатываете... неважно, главное что двигаетесь.
Один мой знакомый сгонял в покатушку по мегакрайнему северу . Из 4х присутствующих в покатушке кандидатов в мастера спорта , если не ошибаюсь , трое после этого вапще не смогли вернуться в спорт . Да и у четветого здоровье передает привет . Хотя кайф все получили .
так ведь это известная история на форуме от одного лося про зимний велопоход по Колымскому тракту на полюс холода Оймякон. Не сказала бы, что это мегакрайний сервер географически.
Я вижу большой минус при езде по городу.
Представьте себе, вкручиваешь, например по проспекту Космонавтов, дышишь глубоко, а тут столько машин едет в три ряда и все выхлопные газы, приходиться вдыхать:-(
Решение? Ездить в противогазе?
Или по тротуару, где концентрация выхлопных
газов меньше т.к. они успевают частично рассеется.
Как быть??!
Ручной Противотанковый Гранатомет :-) Точно хватит - расчисть проспект Космонавтов от "коптилок". С другой стороны просиживая в пробках в тех же авто, или идя пешочком тоже дышем ентими газами. Главное - не насилывать свой организм
на велосипеде. На склолько я знаю, вел помогает укреплять сердечную мышЫцу, сокращая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ну и поддержание всего организма в тонусе;-)
Из своего опыта:
1. Спина доставила массу боли после посещения массажиста (который утверждал что во всем велик виноват), но на новый сезон оздоровительного процесса хватит я думаю
2. Артрит суставов - самый огромный совет больше пейте! Проблема суставов в истончении межсуставной
прослойки. А истончается она в процессе физических нагрузок из за отсутствия влаги. + утепляйтесь в холода.
3. Грязный воздух - выезжайте чаще на природу, в пампасы так сказать.
4. Советую с собой брать глюкозку, аскорбинку. В первом велопоходе мне было жутко плохо - хотелось слезть с
вела и умереть. Как потом сказали медики с не привычки начала вырабатываться какая то там кислота, которая подавляет тонус мышц. Помог веломаньяк (Bear), дал глюкозку и вообще поддержал морально и физически. Открыл так сказать второе дыхание.
5. За прошлое лето увидела изменения в фигуре в
лучшую сторону (убрались лишние кг, подтянулась кожа, 5-я точка стала красивой и упругой)
Вывод таков: Велосипед не брошу потому что он хороший....Лично мне он приносит пользу: помогает отдохнуть, пообщаться с друзьями и понять свои силы
Как потом сказали медики с не привычки начала вырабатываться какая то там кислота, которая подавляет тонус мышц
молочная кислота (лактат, продукт бескислородного расщепления глюкозы).. и дело не столько в привычке - у
профи-спортсменов она вырабатывается также. просто у нетренированного человека ниже лактатный порог - то есть у вас мышцы начинают закиляться уже на пульсе 120-130, а у тренированного спортсмена - за 160-170. а до этого порога спортсмен едет на кислородном расщеплении глюкозы (упрощая - на
кислороде)
Цитата: От пользователя: Психе_Я
который утверждал что во всем велик виноват
массажист не прав. велик не виноват. возможно - посадка, возможно - проблемы позвоночника, внутр. органов. велик - как раз спасение для тех, кто не может себе (по
позвоночнику) позволить бег
Цитата: От пользователя: Психе_Я
2. Артрит суставов - самый огромный совет больше пейте! Проблема суставов в истончении межсуставной прослойки. А истончается она в процессе физических нагрузок из за отсутствия влаги. + утепляйтесь в
холода
100%
Цитата: От пользователя: Психе_Я
В первом велопоходе мне было жутко плохо - хотелось слезть с вела и умереть
надо не только пить, но и кушать. вы, судя по всему, просто заголодали, с молочной кислотой это не связано. глюкозка - это
конечно скорая помощь, но лучше не запускать голод на колесах - восстановиться трудно на ходу.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
