Как ни крути а физ нагрузки на охоте, мягко говоря, не избежать... Автомобили, кабинеты, лифты, а след-но гор. гиподинамия не прибавят выносливости на охоте. Перед лосями я прим. за 3 недели начинаю ходить вечером по ступенькам подьезда, утром считаю вредно, потом с рюкзаком и 2-мя 5 Л. бутылками в
нем. В хождении "+" то что нет ветра или дождя со снегом как на улице, из "-" загаженый пол подьезда, табачная вонь и иногда нездоровый интерес молодежи которая там "клубится". Летом конечно сад - там физ работа имеется. Отжимания - пресс - легкие гантели в общем режиме. В авг. - сентябре - октябре
охота не такая сплошь "идучая", рябчик на пищик с места, глухарь с подхода и листвянка - тоже не кросс, лабаз - конкретный геморой. Про хождение по ступенькам еще читал в каком-то журнале. Писал горный охотник "баранщик". Готовился серьезно, после подьездов добивал ноги в трензале, питался
специально. В наших условиях это наверное излишне но подобие физформы неплохо поддерживать. Все мы на форуме не олимпчемпионы но ведь это на охоте актуальный вопрос. Кол-вом выпитой водки не померять здоровье.
Интересно узнать: кто-нибудь занимается ФИЗО специально для охоты или просто для
себя?
Очень большое внимание уделял раньше :smoke: и :beer: , но стех пор как прочитал книжки как это бросить, уже как год ни-ни.
Но вот как заставить себя делать зарядку книжек нету! :-D (а жаль)
Бывает и слегка похуже: 10 км утром и вечером. На задержке дыхания. Попутно отстрел ворон из пневмы. Два года назад полностью отказался от оптики. К весне в рюкзак накидываешь кил 25 свинца+пару спальников. На ноги утяжелители по кило.
Поскольку зациклен мелкашечным стандартом, силовых нагрузок практически не использую. Пуллэм вообще писал, что стрелкам лучше всего подходит бег трусцой, и его вполне достаточно.
Вне всякого сомнения, охотник, в отличие от стрелка, должен гораздо большее внимание упражнениям на развитие
выносливости и держаться подальше от компьютера.
С мая по сентябрь по утрам через день 3 км трусцой. Раньше по 5-6 км бегал. Теперь старый стал :-D. Да и спина после бега трусцой болит. Грыжа позвоночная. :weep:
Встречал и таких... Сидит на горочке, закат - медитирует.
Лет пять вместе ездили. Медитация это был последний метод в поиске трофея. Жизнь такая все брали а он за пять лет ни
разу.
зациклен мелкашечным стандартом, силовых нагрузок практически не использую
Не допустимы резкие (рывковые) физнагрузки, хотьба с сменой темпа лучше бега.
Цитата: От пользователя: Svireppey3
Пуллэм вообще писал, что
стрелкам лучше всего подходит бег трусцой
Бег, даже трусцой после, 35 лет при опр-х условиях может выдавать аритмии (консультировался у аритмолога). Хотьба с пульсом до 100-110.
Цитата: От пользователя: Svireppey3
стандартом,
Если на результат то перед
МВ-9 хорошо упр. на дыхание, 20мин. отдыха и пульс до 72 уд.мин., за 2 дня есть чернику, сейчас кстати есть хорошие, почти натуральные, сиропы.
Самое важное, что в любой ситуации про тебя могут и забыть, а вот про спирт - никогда :-) И искать будут максимально быстро т.к "Этот гад ведь все выжрет..."
Самое важное, что в любой ситуации про тебя могут и забыть, а вот про спирт - никогда И искать будут максимально быстро т.к "Этот гад ведь все выжрет..."
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
