![](https://n1s1.hsmedia.ru/0f/7c/44/0f7c442c3c48d02f8031998ce25c55ad/984x554_1:5523_7458fc48600f9fef12b8ed8ae67c7d4e@1920x1080_0xg5oxTp8M_0263883654072491126.jpg.webp)
С приближением лета на улицах Екатеринбурга можно всё чаще встретить людей на роликах: и совсем маленьких, которые делают первые неуверенные шаги, и взрослых. При этом большинство людей, которые катаются на роликах непрофессионально, делают одну и ту же ошибку, усложняющую им жизнь. В основном это те, кто учился или до сих пор учится кататься на роликах без тренера. О том, что это за ошибка и как ее исправить, рассказал E1.RU тренер роллер-школы «Ролека» и президент Свердловской Федерации Роллер Спорта Александр Амельченко.
— Большинство новичков катается на роликах неправильно: сразу заметно тех, кто катится на внутренней стороне колес, — говорит Александр Амельченко. — Гораздо удобнее и легче кататься на внешней стороне, так тратится меньше усилий на отталкивание. Для катания на внешней стороне необходимо делать упражнения: фиксировать ногу на внешней стороне ролика, а другой ногой немного отталкиваться. Важно следить, чтобы опорная нога катилась на внешней стороне и ни в коем случае не сваливалась вовнутрь.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/fc/7c/6e/fc7c6e871a8a2d2369bdc6df1d92e65d/984x583_1:5523_4935bfb1861b0d50eb74dd95be73306b@1358x804_0xJU5Cv2gg_4525154820073349124.jpg.webp)
Откручивайте штатный тормоз
Чтобы научиться правильно и безопасно кататься по городу, нужно научиться правильно тормозить. По словам тренера, штатный тормоз на роликах не нужен вовсе. А самый простой способ торможения — так называемый «плуг» — и самый эффективный. Чтобы научиться так тормозить, достаточно освоить «фонарик»: присесть, развести ролики шире, а потом снова подняться, сводя ноги. Чтобы затормозить, нужно остаться в положении, когда ноги разведены, а колени согнуты.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/68/8b/a4/688ba48d895f543d69250803c43fef7f/656x372_1:5523_9f5759a30a04dbbb0d93e0b5c19460d8@1279x725_0xUa1tTjR6_2365941435288850308.jpg.webp)
Есть еще один популярный способ торможения — так называемый «Т-стоп». Но его новичкам освоить гораздо сложнее, так как для этого нужно уверенно ездить на одной ноге. При этом, если вы едете с горы и набрали слишком большую скорость, такой способ будет менее эффективен, чем «плуг». Кстати, если вы чувствуете себя на роликах неуверенно, лучше не скатывайтесь с больших горок или учитесь это делать постепенно.
Где можно покататься в Екатеринбурге?
— Кататься лучше всего на гладком асфальте, — говорит Александр Амельченко. — К сожалению, таких площадок в Екатеринбурге немного. Расстояние от проспекта Ленина до «Космоса» выложено плиткой, по которой проблематично кататься. Хорошее покрытие на набережной от проспекта Ленина до моста на Челюскинцев, еще лучше — совсем вдоль воды, где набережная выложена гранитной плиткой. Также хорошее место для катания на роликах — Зеленая Роща, но там нужно быть осторожным: по парку гуляет много мам с маленькими детьми и людей с собаками. Нужно постоянно следить, чтобы кто-нибудь не бросился тебе под ноги.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/05/9b/8b/059b8b58f2afce5837ac4c0a9417ad9a/656x369_1:5523_cb8df8bc5d661375ee408aeb2e8ef3f8@1920x1080_0xgHbnBE1c_1764682909537996336.jpg.webp)
Для начинающих роллеров Александр советует площадки у ТЮЗа, у дворца спорта «Уралец», у Дворца молодежи. А для людей с хорошим уровнем подготовки подойдут спортивный комплекс «Биатлон» и СКА. С детьми Александр не советует ехать на эти площадки: там нужно соблюдать элементарные правила катания. Также специализированная площадка есть в «Юности», это настоящий роллердром, но вход на него платный и он для более серьезных целей: подготовки к марафонам, например.
Проходят ли в Свердловской области соревнования по роликам?
— В рамках роллер-школы проводятся контрольные старты, мы обычно оповещаем о них в нашей группе в инстаграме, — рассказал Александр. — По поводу более серьезных соревнований — они запланированы на 16 мая в «Юности». В них могут принимать участие дети от 5 до 12 лет. Пока у нас развивается направление именно скоростного катания.
Скейтборд — олимпийский вид спорта, и ролики тоже скоро войдут в этот список, считает Александр.
— Роллер-спорт сейчас наиболее популярен в Латинской Америке, это один из немногих видов спорта, который там на самом деле развит, там проживают чемпионы мира, — говорит Александр. — Постепенно ролики внедрятся в программу летних олимпийских видов спорта. Когда это произойдет, будет совсем другое финансирование, будут появляться треки. Сейчас с треками очень сложно.
Если дети действительно перспективные, в федерации есть для них возможность заниматься бесплатно.
— Это те дети, которые занимаются роллер-спортом целенаправленно, это их избранный вид спорта, и они стремятся к участию в соревнованиях, в том числе всероссийских, — добавил Александр.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/8a/10/c4/8a10c45786dde1c1d3a8b4b6f5939d82/656x369_1:5523_ab91b1f90de283467bb1a5b531eedf44@1920x1080_0xiWGUCAOU_2455967007313893411.jpg.webp)
Летом ролики становятся прекрасной альтернативой для тех, кто зимой проводил выходные на катках. Кстати, мы рассказывали о том, как стартовали массовые катания в прошлом году.