Как правильно загорать в солярии
С появлением в нашей жизни соляриев, стало возможным иметь загорелую кожу круглый год. Сейчас это модно, стильно, красиво. Но как правильно загорать в солярии и что при этом не упустить, чтобы загар не только не навредил здоровью, но и принес пользу?
Немногим из нас посчастливилось родиться в жаркой южной стране на морском побережье, где солнце светит 10 месяцев в году, где любимое дело местного населения – загорать на пляже и купаться в море, отчего их кожа всегда красивого бронзового оттенка, что не может не вызывать зависти у нас, жителей
средней полосы. Так уж климатически сложилось, что над большинством регионов нашей обширной страны солнце светит не так часто, и нам его катастрофически не хватает!
Но, с появлением в нашей жизни соляриев, стало возможным иметь загорелую кожу круглый год. Сейчас это модно, стильно, красиво.
Получить равномерный загар с помощью ультрафиолетовой лампы стало также легко, как под южным солнцем.
Но как правильно загорать в солярии и что при этом не упустить, чтобы загар не только не навредил здоровью, но и принес пользу?
Загар в солярии – аргументы ЗА
Сначала
давайте рассмотрим, какая вообще может быть польза от загара в солярии?
Прежде всего, конечно, Вы будете красивыми. Будете нравиться себе и другим, что уже не маловажно.
Соотношение и мощность ультрафиолетовых лучей «А» и «B» в атмосфере обычно колеблется и зависит от множества факторов:
времени дня и года, степени загрязнения воздуха, географической широты и интенсивности отражения света (вода, снег и т.д.). Ультрафиолетовые лампы, используемые в солярии, обеспечивают сбалансированную комбинацию лучей «А» и «B» и полностью исключают наличие гамма-лучей «C», действующих губительно
на клетки, а поэтому волноваться нет причин.
Ученые утверждают, что облученные ультрафиолетом клетки организма человека начинают выделять так называемые гормоны счастья – эндорфины, и именно поэтому у людей после загара в солярии появляется ощущение умиротворения и счастья.
Ультрафиолетовые лучи способствуют укреплению иммунной системы.
Ультрафиолетовое излучение «B» активизирует процесс выработки витамина D3, нормализующего фосфоро-кальциевый обмен, который способствует укреплению мышц, придает прочность костной ткани и подавляет рост раковых клеток, повышает
умственную и физическую работоспособность, помогает бороться с депрессией и повышает настроение.
Ультрафиолетовые лучи «A» оказывают благотворное действие на людей с кожными заболеваниями, такими как псориаз, угревая сыпь, грибковые поражения кожи. Перед посещением солярия в данном случае
необходима консультация у врача.
Посещение солярия рекомендуется также при заболеваниях органов дыхания, но тоже только после консультации с врачом.
Загар в солярии защищает от солнечных ожогов бледную после зимы кожу перед активным летним солнцем или поездкой в теплые страны. В отличие
от естественных солнечных ванн, время загара и интенсивность излучения в солярии можно контролировать в зависимости от индивидуальных свойств кожи, что практически полностью исключает риск ожогов.
Вертикальный солярий или горизонтальный?
Чаще всего сейчас встречаются две
модификации соляриев - горизонтальные и вертикальные. Сразу возникает вопрос – какой же предпочтительней?
Однозначно ответить трудно, и у тех, и у других моделей соляриев есть свои ЗА и ПРОТИВ. Например, в вертикальном солярии нет прямого контакта со стеклом, а в горизонтальном клиент, получая
ровный загар, может лежа расслабиться под нежными лучами ультрафиолетовых лучей. В некоторых моделях вертикальных соляриев существуют специальные лампы для загара лица, но если солярий не оснащен лифтом, низкорослому человеку дотянуться до них достаточно сложно, поэтому выгоднее покупать модели,
включающие эту опцию.
Современные дорогие солярии оснащены:
Кондиционером. При кондиционировании поток воздуха идет по спирали и приятное дуновение овевает Вас во время сеанса загара.
Установкой для ароматерапии. Ароматерапия это ароматы эфирных масел, которые помогают
расслабиться во время загара и снять стресс. Кроме того, они нейтрализуют неприятные запахи, которые вырабатываются в процессе загара, такие как, запах озона, пота и прочее. Ароматерапия
может успешно использоваться как в вертикальных, так и в горизонтальных соляриях.
Матовым стеклом.
Это очень полезная опция. Под прозрачным стеклом солярия видны лампы-трубки, поэтому ложе кажется таким непрочным. Матовое стекло устраняет этот дискомфорт. Кроме того, излучение рассеивается более равномерно.
Удобной кабиной. Неудобная кабина солярия не только не позволит клиенту
расслабиться, но и снизит качество загара. У хороших моделей внутренний диаметр кабины более 1 метра. В горизонтальных же соляриях проблемы могут возникнуть из-за анатомического рельефа нижней части. Стекло такого солярия, выполненное по форме тела, с надлежащими изгибами и выпуклостями, может быть
неудобно тем, кто выше или ниже среднего роста. Если контуры клиента не совпадают с изгибами ложа, то определенные участки кожи будут сдавлены, таким образом ухудшится кровообращение в этих областях, а загар получится неравномерным.
Следует заметить, что грамотно спроектированное
внутреннее пространство, продуманная вентиляция, продолжительность работы ламп, эргономичный дизайн, надежность и удобство в управлении солярием - отличительные особенности хороших, профессиональных соляриев.
Правила загара в солярии
Если говорить о частоте посещения
солярия - загорайте в солярии сразу, массированными дозами. В среднем для получения устойчивого оттенка нужно посетить солярий 6-10 раз не чаще, чем через день. Потом можно загорать 1-2 раза в неделю для поддержания полученного цвета. Но в основном, количество сеансов определяется индивидуально в
зависимости от типа кожи. Следует учитывать так же индивидуальную переносимость к загару. При склонности кожи к обгоранию или случаев аллергии на солнце, процедуры следует проводить осторожно, начиная с очень малого времени сеанса и наблюдать за реакцией кожи. Возможно, в случае сильного покраснения
кожи следует увеличить время между сеансами.
Для определения времени загара необходимо знать тип Вашей кожи. Это несложно сделать по данной таблице.
Таблица определения типа кожи:
Тип кожи Тип кожи I
кельтский Тип кожи II
светлокожий европеец Тип кожи
III
темнокожий европеец Тип кожи IV
средиземноморский
Естественный цвет кожи Очень светлый, розоватый Светлый Светло-
коричневый Смуглая
Цвет глаз Светло-серые, светло-голубые,
светло-зеленые Голубые, серые,
зеленые Серые, карие Темно-карие
Цвет
волос Светлый блондин, рыжий Светло-русые Темно-русые,
каштановые Темно-
каштановые, черные
Наличие веснушек Много Не очень много Редко Нет
Чувствительность кожи Болезненный ожог,
шелушение Часто ожог и
шелушение Редко легкий ожог Не бывает ожогов
Загар Кожа
не загорает
Сильнейшие ожоги Легкий загар Сильный
загар Темный загар
Время загара в солярии
1. Первый тип- загар запрещен!!! Всегда быстрые ожоги, отсутствие загара даже после многократных сеансов.
2. Второму типу советуем начинать загар
с 3-5 минутных сеансов, после - сеансы по 7-10 минут не более 3-х раз в неделю. Быстрый загар, умеренный загар после многократных сеансов.
3. Рекомендуемая продолжительность сеанса для третьего типа кожи – около 15 минут с перерывами на 1-2 дня. Минимальный риск ожога; загар усиливается
при каждом следующем сеансе.
4. Для приобретения бронзового загара людям с четвертым фототипом достаточно 4-5 сеансов по 15 минут. Практически нет риска ожога; быстрый и сильный загар.
Ученые установили, что солярий способствует улучшению настроения, эффективно лечит сезонную
депрессию. Но в некоторых случаях солярий опасен!!!
Противопоказания к загару в солярии
• Прием гормональных препаратов (в том числе некоторых противозачаточных).
• Гинекологические заболевания.
• Некоторые нарушения эндокринной системы, например, заболевания щитовидной
железы.
• Наследственная предрасположенность к меланоме (одна из разновидностей злокачественных новообразований кожи), системной красной волчанке.
• Болезни, вызванные нарушением механизма темновой репарации (восстановления) ДНК, например, пигментная ксеродерма, синдром Блума, синдром
Фалкони и т.д.
• При дефиците в организме никотиновой кислоты (витамина РР).
• Злокачественные и доброкачественные опухоли различной этиологии.
• Беременность (посещение солярий не рекомендуется). Только по согласованию в врачом.
Солярий полезен при :
• Заболевания
сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, гипотания, вегетососудистая дистония).
• Кожные заболевания, профилактика рецидивов некоторых заболеваний (псориаз, атопический дерматит, нейродермит, экзема, пиодермии).
• Заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз,
артриты, в частности псориатический артрит).
• Грибковые поражения кожи.
• Заболевания органов дыхания (бронхиты, риниты, аденоидиты).
• Лечение и профилактика заболеваний, связанных с дефицитом витамина Д. (рахит, остеопороз, кариес, раку предстательной железы).
• Для
повышения и восстановления работоспособности спортсменов, а также при профилактике ряда заболеваний.
Подготовка к сеансу в солярии
Для достижения и сохранения оптимального результата рекомендуем следующее:
1. Перед сеансом загара следует удалить с кожи всю косметику.
2. Снять украшения, особенно имеющие отражающие поверхности, во избежание нежелательного преломления света и неровного загара. Обязательно использовать защитные очки, особенно если Вы носите линзы (которые нужно обязательно снять)
3. Не сочетать косметические процедуры (очистку
кожи, пилинг и т.д.) с загаром - это очень большая нагрузка на кожу.
4. Строго следовать индивидуальному графику инсоляции, в зависимости от типа кожи и мощности солярия.
5. Если Вы принимаете какие-либо медикаменты, особенно антибиотики, проконсультируйтесь с врачом, некоторые
медикаменты могут вызвать гиперчувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам.
6. Во время сеанса лучше защитить волосы легкой косынкой (или одноразовой шапочкой), чтобы не выгорали и не становились ломкими, а губы смазать увлажняющим бальзамом.
7. После сеанса загара выпить
стакан свежеотжатого морковного сока, сока манго или абрикоса - каротин позволяет сделать загар более стойким и красивым.
8. Сделать перерыв в один день между сеансами. Не загорать под солнцем в тот день, когда Вы принимали сеанс инсоляции в солярии.
9. До сеанса в солярии не
принимать душ или ванну с использованием мыла, поскольку мыло влияет на естественную жирность кожи. Кроме того, прежде, чем ложиться в солярий, следует полностью обсохнуть.
10. После загорания в солярии никаких ограничений на принятие душа нет - красивый загар останется на своем месте.
11. Не использовать средства со светозащитным фактором перед инсоляцией (для загара на солнце). Пользоваться специальной косметикой для загара в соляриях, стабилизирующие и закрепляющие полученный результат. Загар будет лучше ложиться и оставаться дольше.
Все плюсы
солярия
Вот лишь несколько веских причин полюбить солярий:
• Под действием УФ-лучей активизируется образование витамина D, необходимого организму для усваивания кальция и фосфора, "отвечающих" за укрепление мышц и костей и за заживление ран.
•
УФ-лучи активизируют большинство процессов, происходящих в организме - дыхание, обмен веществ, кровообращение и эндокринная деятельность.
• Зимой и весной, когда защитные функции организма ослаблены, УФ-лучи помогают бороться с простудными заболеваниями.
•
Несомненную пользу приносят УФ-лучи и при лечении различных кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз, угревая сыпь и многие другие.
• Загар в солярии прекрасно подготавливает бледную после зимы кожу к активному летнему солнцу. Особенно рекомендуется несколько сеансов
в солярии перед поездкой к морю.
• Такой загар считается менее вредным для кожи, чем естественный. Во-первых, "искусственное солнце" не содержит УФ-лучей типа С, вредных для кожи, а, во-вторых, 20-минутный сеанс в солярии по своему эффекту равен нескольким часам на пляже.
• УФ-лучи позитивно влияют на потенцию у мужчин.
• Наконец, УФ-лучи влияют и на наше душевное равновесие, борются со стрессами и просто улучшают настроение. А это самое главное!
Правила загара в солярии
Всё хорошо в меру,
поэтому в погоне за красотой не забывайте о правилах безопасности загара в солярии.
• Органами здравоохранения Европы было установлено среднее число необходимых сеансов. Это 30-45 сеансов загара по 10 минут с учетом Вашего фототипа включая загар на открытом воздухе.
• Перерыв между
первыми сеансами загара должен быть более 48, а между последующими - не менее 24 часов.
• Обязательно защищайте Ваши глаза очками. Кожа век очень тонкая и не защищает роговицу глаза от УФ лучей, которые могут вызвать ухудшение зрения и даже ожог роговицы. Если Вы носите контактные линзы,
желательно снимать их на время сеанса в солярии или использовать средство для увлажнения линз.
• Убедитесь в отсутствии противопоказаний для загара в солярии, а также в том, что Вы не принимаете препаратов, которые являются Фотосенсибилизаторами, которые могут вызвать неравномерный загар или
загар пятнами. (Фотосенсибилизаторами называются вещества, способные к химическим превращениям под воздействием ультрафиолета).
• Защищайте Вашу кожу от иссушения УФ лучами. Используйте специальное средство для загара или молочко после загара для увлажнения кожи.
Пpaвилa зaгapa в
coляpии и нa coлнцe
Цитата: От пользователя: Принцесса на железном коне
осиливайте
Осилила:-)
И вот такой вопрос:-).
Чем прикрыть лицо, чтобы на кожу лица не попадал свет?
Вывод вроде бы напрашивается сам собой - нанести щедро на лицо увлажняющий крем и налепить тканевую маску.
Только вот тканевых масок в аптеках не найти. Зато есть богатый ассортимент масок с разными пропитками на флизелиновой основе:-). Вот эти маски можно использовать в солярии? Какие-нибудь просто увлажняющие:-)
Вроде как было написано....
Цитата: От пользователя: Принцесса на железном коне
3. Не сочетать косметические процедуры (очистку кожи, пилинг и т.д.) с загаром - это очень большая нагрузка на кожу.
Или заняться прикладным творчеством и вырезать для каждого сеанса солярия маски самой?
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
