
Форумы > Спорт > Бодимастер

живот!

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

живот!	^#93178	^наверх
Автор: Oз@рник™ (О пользователе) Дата: 22 июня 2010 22:31 товарищи! посоветуйте как быстрои эффективно избавицца от пуза? :-) пресс качать не сильно помогает.. а то если запущу то ащще не избавлюсь.. :weep:
2/14 \| \| Поделиться:

Re: живот!	^#93179	^наверх
Автор: 911 Дата: 22 июня 2010 22:58 хе-хе я вот три года не могу избавиться, везде нарастил а вот пузо не намного уменьшил. диета решает.
1/0 \| \| Поделиться:

Re: живот!

^#93180

^наверх

Автор: Oз@рник™ В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 20, 58, 67, 82, 97, 117, 147, 148, 149, 152, 154, 155, 164, 192, 194, 195

(О пользователе)
Дата: 22 июня 2010 23:04

Цитата:
От пользователя: 911

диета решает.

не вариант! есть то хоцца всегда!

1/12 | | Поделиться:

Re: живот!	^#93181	^наверх
Автор: Человек-Пихора Дата: 22 июня 2010 23:27 :-D
7/0 \| \| Поделиться:

Re: живот!	^#93182	^наверх
Автор: Старина Брюгер Дата: 22 июня 2010 23:32 секас с женой не предлогали автору?
3/3 \| \| Поделиться:

Re: живот!	^#93183	^наверх
Автор: Человек-Пихора Дата: 22 июня 2010 23:37 http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=80&i=91840&... автору надо вот эту тему почитать похоже :-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: живот!

^#93184

^наверх

Автор: Oз@рник™ В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 20, 58, 67, 82, 97, 117, 147, 148, 149, 152, 154, 155, 164, 192, 194, 195

(О пользователе)
Дата: 23 июня 2010 00:03

Цитата:
От пользователя: Кирилл Yarkov [Sound Raft]

т.е. если я просто туда напишу, то сбудеццо? :-D

3/4 | | Поделиться:

Re: живот!

^#93185

^наверх

Автор: BusVital (О пользователе)
Дата: 23 июня 2010 00:16

Цитата:
От пользователя: Oз@рник™

товарищи! посоветуйте как быстрои эффективно избавицца от пуза? пресс качать не сильно помогает.. а то если запущу то ащще не избавлюсь..

Пузо убрать отдельно можно только хирургическим путем (липосакцией).
И жрать дальше при это можно. - Потом снова уберете.:lol:

Мой ответ полностью удовлетворяет всем Вашим вводным. :-D

15/0 | | Поделиться:

Re: живот!

^#93186

^наверх

Автор: kaiser-82 (О пользователе)
Дата: 23 июня 2010 08:55

Цитата:
От пользователя: Oз@рник™

диета решает.

не вариант! есть то хоцца всегда!

афтор обречён... на жизнь с "мазолью" :-)

8/0 | | Поделиться:

Re: живот!

^#93187

^наверх

Автор: ВАМ МЕНЯ НЕ ЗАБАНИТЬ!!!11 (О пользователе)
Дата: 23 июня 2010 10:03

Цитата:
От пользователя: Oз@рник™

товарищи! посоветуйте как быстрои эффективно избавицца от пуза?

пласТииический хирург

5/0 | | Поделиться:

Re: живот!

^#93190

^наверх

Автор: Oз@рник™ В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 20, 58, 67, 82, 97, 117, 147, 148, 149, 152, 154, 155, 164, 192, 194, 195

(О пользователе)
Дата: 23 июня 2010 10:26

Цитата:
От пользователя: BusVital

всем Вашим вводным

эьто точно! :-D забыл дать вводную что гуманными способами.. :-)

Цитата:
От пользователя: kaiser-82

на жизнь с "мазолью"

главное что не на жопе! :-D

| Поделиться:

Re: живот!

^#93191

^наверх

Автор: S.V.(BMW)™ В Клубе Е1 14 лет. Свой человек в форумах: 67, 86, 101, 148, 186

Дата: 23 июня 2010 10:32

Цитата:
От пользователя: Oз@рник™

эьто точно! :-D забыл дать вводную что гуманными способами.. :-)

Одевай красовки и иди в лес бегать.....толстячок.... :cool:

3/0 | | Поделиться:

Re: живот!

^#93192

^наверх

Автор: Oз@рник™ В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 20, 58, 67, 82, 97, 117, 147, 148, 149, 152, 154, 155, 164, 192, 194, 195

(О пользователе)
Дата: 23 июня 2010 10:56

Цитата:
От пользователя: S.V.(BMW)™

Одевай красовки и иди в лес бегать.....толстячок....

мне жеж не ноги надо качать.. тогда уж идти ползать в лес.. или ты меня просто "лесом" посылаешь? а?! :ultra: :war:

0/4 | | Поделиться:

Re: живот!

^#93194

^наверх

Автор: S.V.(BMW)™ В Клубе Е1 14 лет. Свой человек в форумах: 67, 86, 101, 148, 186

Дата: 23 июня 2010 11:21

Цитата:
От пользователя: Oз@рник™

мне жеж не ноги надо качать.. тогда уж идти ползать в лес..

Бегать надо....быстро.....с гирей......я те говорю будешь стройным как кипарис :cool:

Цитата:
От пользователя: Oз@рник™

или ты меня просто "лесом" посылаешь? а?! :ultra: :war:

Не, тычо, я доброжелательный :cool:

3/0 | | Поделиться:

Re: живот!

^#93195

^наверх

Автор: Oз@рник™ В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 20, 58, 67, 82, 97, 117, 147, 148, 149, 152, 154, 155, 164, 192, 194, 195

(О пользователе)
Дата: 23 июня 2010 11:23

Цитата:
От пользователя: S.V.(BMW)™

Бегать надо....быстро

я на работе целыми днями бегаю.. нипамагает.. :cool:

Цитата:
От пользователя: S.V.(BMW)™

Не, тычо, я доброжелательный

ну ладно тада.. ;-)

| Поделиться:

Re: живот!	^#93199	^наверх
Автор: <<pl>> Дата: 23 июня 2010 13:33 Может просто надо начать бороться со своими комплексами относительно своего телосложения... Затем пересмотреть своё питание и приучить себя к режиму питания. Ну и начать нагрузки направленные на силовую выносливость либо выносливость например: триатлон, борьба (в идеале греко-римская или вольная) ну или многоповторный тренинг в тренажерном зале (присед по 50-100 раз, и.т.п.) Но по моему мнению просто качание пресса это малоэфективное упражнение для уменьшения жировой прослойки....
4/0 \| \| Поделиться:

Re: живот!

^#93200

^наверх

Автор: es2000
Дата: 23 июня 2010 13:36

Цитата:
От пользователя: <<pl>>

Может просто надо начать бороться со своими комплексами относительно своего телосложения...

Палюбому - живот у мужчины - это авторитет. У меня вот нет живота, и я комплексую...

8/0 | | Поделиться:

Re: живот!	^#93201	^наверх
Автор: es2000 Дата: 23 июня 2010 13:42 Если я тебя не убедил и ты решишь продолжать борьбу, то вот два секрета :-) 1. Аэробная нагрузка средней интенсивности продолжительностью не менее 40 мин. Каждый день. В идеале - утром перед завтраком. Это может быть бег трусцой, велосипед, плавание, кардиотренажеры. Только без фанатизма 2. Есть меньше чем сейчас. Питаться 4-6 раз в день. Не есть сладнкого и мучного. Все это обязательные и достаточные условия для сгонки жира. Жир будет уходить везде, в последнюю очередь с живота. Настроиться на жизнь в таком режиме как минимум на полгода. А по питанию - на всю жизнь. Так что, может лучше все таки с животом?
8/0 \| \| Поделиться:

Re: живот!

^#93202

^наверх

Автор: Oз@рник™ В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 20, 58, 67, 82, 97, 117, 147, 148, 149, 152, 154, 155, 164, 192, 194, 195

(О пользователе)
Дата: 23 июня 2010 13:57

Цитата:
От пользователя: <<pl>>

Может просто надо начать бороться со своими комплексами относительно своего телосложения

у меня их нет.. :-) Вы меня не видели.. если бы я комплексовал по внешнему виду, то из дома бы не выходил.. :-D

Цитата:
От пользователя: es2000

Так что, может лучше все таки с животом?

я думаю если немного уменьшить методы, то это тоже будет эффективно.. :-)

| Поделиться:

Re: живот!	^#93203	^наверх
Автор: S.V.(BMW)™ Дата: 23 июня 2010 14:02 Toлcтый мyжик peшил пoxyдeть. Пepeпpoбoвaл вce диeты, ни фигa нe пoлyчaeтcя. Haкoнeц, yвидeл oбъявy: Cбpacывaeтe 20 кг зa oдин дeнь! Пoзвoнил, eмy cкaзaли, чтo пpидyт нa дoм. Ha cлeдyющий дeнь звoнoк в двepь, мyжик oткpывaeт, a тaм cтoит пpeкpacнaя oбнaжeннaя блoндинкa c тaбличкoй: "Дoгoнишь - я твoя!" И cтaл мyжик зa нeй гoнятьcя пo вceмy дoмy. Hecкoлькo чacoв гoнялcя, нaкoнeц пoймaл, cдeлaл cвoe дeлo; вcтaeт нa вecы - 20 кг cбpoшeнo!!! Звoнит oн oпять в этy кoнтopy и кpичит: - Xoчy cбpocить 30 кг! Eмy гoвopят: - OK. Ha cлeдyющий дeнь - звoнoк, в двepяx oбoльcтитeльнaя гoлaя бpюнeткa c тaбличкoй: "Дoгoнишь - я твoя!" Oпять пoгнaлcя зa нeй мyжик, бeгaл пoлдня, нaкoнeц дoгнaл,..., пoтoм вcтaeт нa вecы -30 кг нeт кaк нeт!!! Звoнит oн в этy кoнтopy и зaxлeбывaяcь гoвopит: - Xoчy cбpocить 50 кг! Eмy в oтвeт: - Toчнo? - Toчнo!! - Hy лaднo, нo cмoтpитe. И вoт oпять в двepь звoнoк, мyжик oткpывaeт двepь, a тaм cтoит здоровый волосатый мужик c тaбличкoй: "ДOГOHЮ - Tы MOЙ!!!" (с) :lol:
18/0 \| \| Поделиться:

Re: живот!

^#93204

^наверх

Автор: Oз@рник™ В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 20, 58, 67, 82, 97, 117, 147, 148, 149, 152, 154, 155, 164, 192, 194, 195

(О пользователе)
Дата: 23 июня 2010 14:05

Цитата:
От пользователя: S.V.(BMW)™

если я 50 сброшу то останется 15 :lol:

| Поделиться:

Re: живот!

^#93205

^наверх

Автор: BusVital (О пользователе)
Дата: 23 июня 2010 14:05

Цитата:
От пользователя: es2000

Палюбому - живот у мужчины - это авторитет. У меня вот нет живота, и я комплексую...

Это ужасно!

Срочно зарабатывайте авторитет.
5 банок майонеза и 3 булки белого хлеба в день и через 3 месяца Вы уже очень авторитетный человек.

А через год - страшно представить :-D

3/0 | | Поделиться:

Re: живот!

^#93206

^наверх

Автор: BusVital (О пользователе)
Дата: 23 июня 2010 14:11

Цитата:
От пользователя: Oз@рник™

если я 50 сброшу то останется 15

А если без шуток - качание пресса для сброса жира - бесполезное занятие. Жировая прослойка уходит со всего тела.
Самый лучший способ бегать (велик)!

Ну и без диеты не обойтись никак.

1/0 | | Поделиться:

Re: живот!

^#93207

^наверх

Автор: Oз@рник™ В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 20, 58, 67, 82, 97, 117, 147, 148, 149, 152, 154, 155, 164, 192, 194, 195

(О пользователе)
Дата: 23 июня 2010 14:20

Цитата:
От пользователя: BusVital

велик

уже собираюсь брать.. т.к. еще и фотать можно на нем гонять.. :-)

Цитата:
От пользователя: BusVital

Ну и без диеты не обойтись никак.

не вариант.. жена готовит оооочень вкусно.. :-)

1/0 | | Поделиться:

Re: живот!

^#93208

^наверх

Автор: S.V.(BMW)™ В Клубе Е1 14 лет. Свой человек в форумах: 67, 86, 101, 148, 186

Дата: 23 июня 2010 14:21

Цитата:
От пользователя: Oз@рник™

не вариант.. жена готовит оооочень вкусно.. :-)

Вот нефик продукты переводить и на унитаз работать, 6 раз в день по 2 крекера и по половинке грейпфрута :ultra:

| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Обсуждение этой темы закрыто модератором форума