Привет всем! :hi:
Вот и пришла очередь июньских мамочек ;-)
Кто-то долго шел к этому моменту... кто-то узнал неожиданно... Но все рады этому безумно! :hi:
Итак, будущие мамочки, которые станут самыми
счастливыми в июне:
1. FlyLady , Людмила, 29 лет, первенец, будет девочка
День рождения 28 июля
2. lizaZip, Елизавета, 23 года, первенец.
3. uylka, Юлия, 29 лет, первая дочь 6 лет, ПДР 4 июня
День рождения 25 августа
4. Lady Tehhi, Надежда, 27 лет, первенец, ПДР 4 июня
5. КУСАКА, Ольга, 28 лет, первенец, ПДР 5 июня, но будет плановое кесарево - скорее всего раньше. Стоит на учете на пер. Северном, у Люстик.
[URL=http://www.posobie.info/lines/][__img0__][/URL]
6. LVC, Лия, 32
года, есть уже сыночек-плановое кесарево, 9 лет. ПДР 6 июня
На учет встала в ЖК на Опалихинской,17, врач Исмагилова Г.Г.
7. Р@дость, Анастасия, 26 лет, первенец, ПДР 10 июня
наблюдается в "Здоровье 365", врач Хайкельсон М.И.
День рождения 19 ноября
[url=http://www.kukuzya.ru/][__img1__][/url]
10. Foxs, Светлана, 29 лет, первенец, ПДР 16 июня
Наблюдается на А.Валека, 12.
Врач Насюрова.
День рождения 25 января
[URL=http://puzkarapuz.ru]
[/URL]
18. Y-y-y, Надежда, 24 года, первенцы, по УЗИ двойня! ПДР 23 июня
19. Blizn9shka, Оксана, 23 года, первенец, ПДР 25 июня
[URL=http://puzkarapuz.ru]
[/URL]
20.
Ok_sana, Оксана, 26 лет, первенец, ПДР 28 июня
Наблюдаться будет в ЖК на Гончарном
21. кимчик, Ольга, 33 года, есть дочка Катя 11 лет, ПДР 28 июня
Девочки! У кого не достает инфы (возраст, имя, ПДР, какая беременность по счету, есть ли дети), то
скиньте мне в личку или отпишитесь в темке (но лучше в личку).
ВСЕМ отличного здоровья, легкой беременности и никакого токсикоза! :-D:flowers:
ПС. Девочки, ссылки на линеечки скидывайте мне на электронную почту (из ЛС не получается) ka_fir@e1.ru
Каким транспортом путешествовать
беременной женщине?
Ехать вам лучше всего с максимальным комфортом. С этой точки зрения поезд всегда лучше автомобиля, самолет - лучше поезда, а велосипед вообще не приветствуется.
Как только округлился живот, вам лучше уже не думать о путешествиях на велосипеде, особенно
по пересеченной местности: это чревато тряской, падениями.
Междугородние автобусы хороши, если поездка займет не более двух-трех часов. Пребывание в сидячем положении без возможности пройтись, размяться, прилечь более долгий срок уже нежелательно.
На автомобиле вы можете совершать
более дальние путешествия, чем на автобусе, так как в любой момент можете остановиться и выйти, дать себе отдых, размять конечности. Старайтесь не превышать скорость, не ездить по плохим дорогам, чтобы избежать тряски, не оставаться единственным водителем в компании! Вы всегда доолжны помнить о
ремнях безопасности: не застегивайте их поперек живота, а пропустите под ним.
Для поездки на большие расстояния выбираем поезд. Здесь вы можете свободно перемещаться, лежать, когда хочется спать, здесь можно устроиться с максимальным комфортом по сравнению с машиной или автобусом.
ПЕРЕЛЕТЫ НА САМОЛЕТЕ БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ
Путешествия самолетом наиболее рекомендуются для беременной женщины. Вы можете безбоязненно летать во втором триместре беременности, если ваш доктор разрешает вам, вплоть до 7-8 месяца беременности. Во время полета умеренно
питайтесь, пейте много воды. На большой высоте ваши ноги могут опухнуть, поэтому устройтесь как можно удобнее, снимите обувь, сделайте несколько упражнений, чтобы расслабиться и как минимум раз в час ходите по проходу между креслами, дабы активизировать кровообращение в ногах.
Начиная
с седьмого месяца беременности на перелеты накладывается целый ряд ограничений. Вам не следует летать на позднем сроке, если у вас диабет беременности, повышенное артериальное давление или проблемы с плацентой. Также не рекомендуются такие путешествия для мам, беременных двойней. В любом случае, вам
необходимо будет предоставить документы от лечащего врача, разрешающие вам перелет (этот вопрос необходимо уточнить у представителей авиа-компании, самолетом которой вы летите.)
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМОЧЕК
«Здоровую тарелку», которая описана ниже, можно
использовать в качестве полезных советов для выяснения, едите ли вы нужное количество продуктов различных групп, составляющих здоровую диету.
Беременность и питание. Основные советы для здоровой диеты:
"Выбирайте разнообразные продукты каждой из различных пищевых групп, чтобы
убедиться, что добились правильного баланса.
Ешьте 3 раза в день и устраивайте 2-3 легких перекуса.
Включите большую порцию фруктов и овощей, цельнозернового хлеба и бобовых для увеличения потребления клетчатки. При этом не злоупотребляйте «цветными» овощами и фруктами из-за риска
развития аллергических реакций. Избегайте также употребления хлеба из муки высших сортов, различной выпечки.
Регулярно пейте воду: как минимум, 8 стаканов в день. Избегайте употребления сладких газированных напитков (например, колы, минералки с газом и др.).
Включите в свой рацион
другие напитки, такие как молоко с низким содержанием жира, свежевыжатые фруктовые соки.
Ешьте суп: особенно полезны супы-пюре на вторичном мясном бульоне.
Из числа молочных продуктов полезны также нежирная сметана, нежирные сорта сыра, кефир, ряженка, варенец.
Из мяса и
птицы отдавайте предпочтение нежирной говядине, телятине (но не молодой), крольчатине, белому мясу птицы без кожи, паровым котлетам и тефтелям. Избегайте употребления колбас, сосисок, жирных сортов мяса, копченостей.
Съедайте порцию жирной рыбы и порцию рыбы с белым мясом каждую неделю.
Предпочтительно в отварном виде или приготовленной на пару.
Ограничьте в рационе манную кашу.
Возможно употребление 1-2 куриных яиц в день: вареные или омлет.
Перепелиные яйца также полезны.
Используйте такие растительные масла, как кукурузное, оливковое и
подсолнечное для приготовления блюд, но применяйте их умеренно.
Ограничьте потребление полуфабрикатов и консервированных продуктов, поскольку обычно они содержат много соли.
Предпочтительно применение некрепкого чая и кофе. Полезен клюквенный морс (с небольшим добавлением сахара).
Из сладостей отдавайте предпочтение желе, джемам. Но в умеренных количествах. При этом исключите пирожные с кремом, шоколад, жевательные резинки.
Помните, что употребление сладостей, чипсов, пирожных, печенья, жиров, масла и сахара лишь добавляет лишние калории, но имеет низкую
питательную ценность. Чрезмерное их употребление означает, что вам, впоследствии, будет труднее восстановить свою фигуру в том виде, в каком она была до беременности.
Спросите врача о дополнительных добавках, если вас беспокоит отсутствие в вашем рационе продуктов определенной группы. "
ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Бобы, орехи, яица
Зернобобовые растения
Зеленые бобы, зеленый горошек и их молодые створки высоко ценятся диетологами. Простые сахара делают их сладкими, а по мере созревания сахар переходит в крахмал и
увеличивается содержание белка. Фасоль, горох, чечевица, соя — замечательный источник растительного и, следовательно, легкоусвояемого белка (20-25%), близкого по составу к животным белкам. В рационе беременной женщины обязательно должны присутствовать зернобобовые растения. Рекомендуется употреблять
зернобобовые не более 2-х раз в неделю. Перед тем, как использовать, зернобобовые необходимо замочить, лучше на ночь. Варят в той же воде, на медленном огне. Готовое блюдо можно подавать к столу с зеленью, со сметаной. У сыроедов популярен проросший горох: 100г гороха мочат двое суток в небольшом
количестве воды, держат его в теплом месте, воду меняют несколько раз в сутки. В России с давних пор выращивалась чечевица. Из чечевицы варят супы, каши. Чечевицу готовят без предварительного замачивания. Особенно хорошо сочетается чечевичная каша с зеленью, с растительным маслом. Очень полезны
соевые бобы. Они содержат до 40% легкоусвояемых белков, до 22% жиров, массу витаминов и минеральных веществ, а главное, вещество богатое фосфором — лецитин. Бобы сои до варки замачивают на ночь, затем варят 5-6 часов. Для приготовления соевого молока берут 1/2 ч.л. соевой муки и растворяют в 1/2
стакана воды. Если его приготовить из бобов сои, то 1 чашку бобов берут на 5 чашек кипящей воды.
Орехи
Пищевая ценность орехов обеспечивается благоприятным сочетанием в них белков и жиров; в ореховом белке содержится много незаменимых аминокислот и очень важного для
растущего организма лизина (его в них больше, чем, например, в куриных яйцах). Это полезная и полноценная пища для беременной женщины. Орехи содержат вещества, необходимые для удаления из организма шлаков, вызывающих гнилостные процессы в кишечнике. Старайтесь употреблять как можно больше орехов,
однако свыше 100 г в один прием организм не усваивает, и именно это количество обеспечивает его суточную потребность в полноценном белке. Используйте разные орехи: фундук, грецкие, кедровые, миндальные. В среднем рекомендуется съедать по 5–6 штук грецких орехов. Орехи необходимо хорошо разжевывать,
а если это невозможно, то измельчать любым способом. Для улучшения усвоения орехов их можно размачивать в воде. Единственные орехи, к которым диетологи относятся осторожно и считают, что они мало пригодны в питании — арахис (земляной орех). Не забывайте и про семечки — подсолнуха, тыквы. Семечки
лучше не пережаривать, иначе они теряют полезные свойства. Из семечек готовят лакомства, которые можно использовать во время беременности — это халва, казинаки.
Яйца
Яйца — это богатый источник белков и витаминов. Как и орехи, они содержат вещества, необходимые для
удаления из организма “отработанных материалов”, вызывающих гнилостные процессы в кишечнике. В яичном желтке содержится примерно 10% лецитина, много холина и витамина А. Норма потребления яиц в неделю — 2–3 штуки (куриные). Наиболее ценными являются яйца кур, которые содержатся на свободе, не
инкубаторских. Очень полезны перепелиные яйца, они богаты витаминами. Готовить яйца лучше всмятку, при этом не теряются витамины, содержащиеся в желтке. Нужно иметь в виду, что сырой белок усваивается гораздо тяжелее, чем сырой желток, однако именно сырой белок очень эффективно снижает повышенную
кислотность желудочного сока. Яйца хорошо сочетать с огурцами, зеленым луком, зеленью, салатом.
Особенности питания по триместрам
При составлении рациона следует принимать во внимание привычки и традиции, характер труда, различные индивидуальные
особенности женщины, климатические условия в которых она живет. Имеет значение и срок беременности.
В первой половине беременности идет активная перестройка организма и адаптация к новому состоянию. Теперь женщина подчинена не только себе, своим желаниям и прихотям, но и желаниям и
потребностям малыша. В этот период рекомендуется перейти на низкокалорийную диету, включающую больше фруктов, соков, отвары из сухофруктов, в том числе из шиповника. Не возбраняется и поголодать. В самом начале беременности рекомендуются более частые, но менее обильные приемы пищи.
Проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема мультивитаминных препаратов, один из важных витаминов в первом триместре — фолиевая кислота.
Во второй половине беременности калорийность пищи можно повысить. Женщина должна подойти к родам физически крепкой, не истощенной. Начиная со
второй половины беременности ей рекомендуется увеличить физическую активность (выполнять упражнения, готовящие мышцы и связки к родам, посещать бассейн, больше двигаться, бывать на свежем воздухе), а все это требует сил и энергетических затрат. Поскольку животные белки дольше задерживаются в
желудке, оказывая возбуждающее действие на нервную систему, мясо и рыбу лучше есть в первой половине дня, на завтрак и обед, а на ужин готовить молочно-растительные блюда: сырники, творожно-овощные запеканки, тушенные овощи. Если в первой половине беременности можно иногда съесть жареное мясо, то во
второй половине жаренного лучше избегать (возможно появление изжоги). Старайтесь свести к минимуму прием консервов, копченостей, соленостей и маринадов, а также острых приправ и жирной пищи, сосисок, колбас…
Начиная с середины третьего триместра рекомендуется уменьшить калорийность пищи в
основном за счет кондитерских и мучных изделий, меньше употреблять жирного мяса, жиров, в том числе жирных сортов сыра, сметаны. Особенно это важно, если женщина немного перенашивает ребенка! Желательно перед родами немного сбросить вес, это увеличит гибкость и эластичность мышечных волокон. В родах
участвуют мышцы, а не жировая ткань.
О правильном наборе пищевых продуктов можно судить по общему состоянию (ощущение бодрости, легкости), по анализам (особенно обращайте внимание на анализы мочи, крови, на артериальное давление), по прибавке массы беременной. Однако вес — это не главный
показатель нормально протекающей беременности, гораздо важнее ваше самочувствие. Помните, что удельный вес мамы складывается из нескольких компонентов, а они (компоненты) у всех очень индивидуальны. Тем не менее старайтесь не перегружать организм, не переедать!
Увеличение веса мамы
складывается из следующих компонентов:
ребенок 3,0–3,5 кг
матка 800 г
объем крови 1,3–1,8 кг
жидкость, жир, ткань груди 4,5 кг
плацента 450 г–800 г
амниотическая жидкость 900 г
"ВРЕДНОСТИ" для беременных
Жиры,
сладости, консервы, копчености, колбасы, полуфабрикаты
Эта группа продуктов должна как можно меньше потребляться беременной женщиной. По мнению специалистов, эти продукты относятся к группе “вредностей”.
Не полезны во время беременности такие напитки как кофе, очень крепкий чай,
лимонады, искусственные напитки. Кофе и чай можно употреблять в небольших количествах женщинам с пониженным давлением. Но намного полезнее для них будут соки и фруктовые чаи, мед, цветочная пыльца.
Проблема чрезмерного потребления рафинированного сахара и вредного его воздействия на организм
— одна из злободневных тем современной медицины. Рафинированный сахар относится к углеводам, а переедание рафинированных углеводов, особенно во время беременности, опасно. Это может вызывать у формирующегося плода склонность к заболеванию сахарным диабетом. При усвоении рафинированного сахара
организмом происходит изъятие из костей минеральных веществ, жизненно важных для плода, в частности, кальция. Чрезмерное потребление сахара снижает уровень кальция в крови, способствует увеличению веса как мамы, так и малыша. Старайтесь меньше употреблять конфет, булочек, мороженного, пирожных.
Однако, не следует совсем отказываться от углеводов. Углеводы — это один из источников энергии для человека. Мы только советуем сместить акцент. Употребляйте вместо рафинированного сахара натуральные, полноценные с точки зрения насыщенности витаминами и микроэлементами продукты (сухофрукты, фрукты,
ягоды, мед, нерафинированный сахар. Нормальный вес для здорового ребенка при рождении — от 3 до 3,5 кг. Это и залог его здоровья, и условие легких родов.
Шоколад — лакомство, которое можно использовать только при крайнем утомлении, в случае необходимости быстро тонизировать себя.
Старайтесь ограничивать потребление маргарина, животного жира, рафинированных растительных масел. Старайтесь избегать приготовления продуктов методом жарки. Масло при жарке разлагается на вредные для организма вещества, например, акролеин и другие канцерогенные вещества. Тушить на медленном огне
с плотно закрытой крышкой намного полезнее, чем привычное, но увы вредное жарение или копчение. Из-за образования канцерогенов следует ограничить потребление копченой рыбы, копченых колбас, копченого сыра. Старайтесь заменять колбасы, сосиски, сардельки, готовые котлеты, биточки на натуральные
мясные блюда, приготовленные из нежирного, свежего мяса.
Во время беременности желательно ограничить потребление острых приправ: майонеза (содержит уксусную кислоту), горчицы, ванильного сахара, соды…
СПАСАЕМСЯ ОТ ТОКСИКОЗА!
* Постарайтесь гулять
хотя бы полчаса в день. Если есть возможность, совершайте путь до метро не на автобусе, а пешком.
* Проснувшись утром, не вскакивайте сразу с постели, съешьте горсточку орехов или пару печений, положенных с вечера на столик у кровати.
* Не заставляйте себя плотно завтракать и
обедать. Лучше ешьте что-нибудь незначительное каждые два часа (печенье, кусочек сыра, яблоко). Пусть в вашей сумочке всегда лежит легкая закуска.
* Ешьте продукты, богатые белком (фасоль, зерновые, орехи, семечки, рыбу, мясо, молоко). Молоко и молочные продукты богаты еще и кальцием, они
очень нужны вашему будущему ребенку для строительства клеток. Если вы не можете есть много, старайтесь употреблять только самые полезные продукты.
* Попробуйте пососать дольку мандарина или лимона. Некоторым помогает кисленькое, но у других кислота вызывает обратную реакцию, усиление
тошноты. Прислушивайтесь к своему организму.
* Иногда помогает соленый сухарик, малосольный огурец, квашеная капуста.
* После еды не спешите, позвольте себе несколько минут полежать.
* Некоторым помогает прием витаминов для беременных на ночь.
* Довольно
экзотический рецепт: утром, лежа в постели, выпить стакан воды с чайной ложкой яблочного уксуса и чайной ложкой меда.
* Некоторым помогает минеральная вода (Нарзан, Боржоми). Если она приносит вам облегчение, всегда держите бутылочку воды в своей сумочке.
* Мята – проверенное
средство. Можно использовать мятные леденцы, мятную жвачку или чай с мятой. Первые два варианта удобны в общественных местах для быстрого снятия тошноты.
* И, наконец, медицинские средства борьбы с токсикозом (исключительно по назначению врача): церукал, спленин (уколы), глюкоза с
витамином С (капельница), Эссенциале фортэ, Полифепан.
Народные средства борьбы с токсикозом при беременности
Мед
В литературе по народной медицине встречается упоминание об успешном лечении рвоты и тошноты беременных медом. Мед - естественный продукт природы,
уникальный по своему составу и воздействию, оказываемому на организм человека. Целебное свойство меда определяется содержанием большой группы витаминов, микроэлементов, глюкозы, фруктозы, легко усвояемых организмом. При лечении раннего токсикоза беременных (рвоты) рекомендуется прием меда по 1 ст.
ложке натощак.
Тыква
Противорвотным действием обладает и тыквенный сок. Можно пить также отвар тыквы с лимоном.
Уголь
Народные целители рекомендуют применение древесного угля при лечении токсикоза беременных. В традиционной фармакологии уголь
активированный выпускается в виде таблеток. В отсутствие других, более современных, препаратов его можно принимать при токсикозе по 1-2 таблетке за 30 минут до еды. Но имейте в виду, что при применении активированного угля и его разновидностей возможны запор или понос. Поскольку уголь активно
всасывает не только токсины, но и питательные вещества, то при систематическом применении препарата возможен дефицит витаминов, гормонов, жиров, белков.
Цитрусовые
Примите как лекарство 300-400 мл апельсинового или грейпфрутового сока. Благодаря большому количеству минеральных
веществ, фруктозы, витамина С соки промывают организм и усиливают эффективность ферментативных систем, освобождающих его от токсических продуктов.
От токсикоза можно спасаться и другими цитрусовыми - наилучшим эффектом обладает употребление лимонов. Так, при появлении тошноты,
беременная может съесть дольку лимона или выпить с ним чай. А, возможно, Вам больше захочется съесть дольку мандарина…
Сухофрукты
Полезен при токсикозе отвар чернослива и кураги, причем пить следует именно отвар, а не компот, то есть без сахара (на 1 литр воды берут 200 г
чернослива или кураги).
Клюква
Приготовьте клюквенный морс. Промойте 150 г клюквы, разомните, отожмите сок через марлю. Залейте оставшуюся мезгу горячей водой и прокипятите 10-20 минут. Процедите отвар, размешайте в нем 100 г сахара и охладите. Влейте в напиток ягодный сок и
выжмите лимон. Пейте медленно, небольшими глотками, когда вас поташнивает.
Шиповник
Очистить организм от конечных продуктов обмена гормональных и других биологически активных веществ, чей метаболизм усиливается во время беременности, приводя к токсикозу, помогут 0,5 г
аскорбиновой кислоты (витамина С), настой шиповника.
Залейте 1 стол, ложку плодов шиповника 2 стаканами кипятка, нагревайте 15-20 минут в эмалированной кастрюле под крышкой на водяной бане, настаивайте час в термосе. Пейте по 1/2 стакана теплого настоя с чайной ложкой меда 2-3 раза в день
после еды.
Ароматерапия против токсикоза
Дышите ароматами, успокаивающими тошноту, — эфирными маслами жасмина, розы, аниса, лимона, нероли. Первый аромасеанс — 20 минут, ежедневно увеличивайте время ингаляции на 20-30 минут, доведя до 3 часов.
Иглоукалывание в
борьбе с токсикозом
Иглоукалывание является эффективнейшим и естественным способом справиться с недомоганиями во время беременности, в том числе и с токсикозом, при этом угроза плоду - минимальна.
Иглоукалывание можно применять и в качестве профилактики, так как шейка матки в
результате курса иглоукалывания становится более эластичной, и роды протекают быстрее и безболезненнее.
Именно иглоукалывание стало новой надеждой 70-85% беременных женщин, страдающих токсикозом на ранних сроках беременности.
Университет Аделаиды в Австралии (Australia's Adelaide
University) обследовал 593 женщины со сроком беременности до 14 недель. Все они проходили процедуру иглоукалывания. По мнению исследователей, иглоукалывание является прекрасной альтернативой медикаментам в борьбе с токсикозом и другими недомоганиями беременных.
Точечный массаж
Справиться с неприятными ощущениями токсикоза беременных поможет чай с мятой и точечный массаж, проведенный по канонам китайской медицины. Несколько раз в день в течение минуты разминайте надавливающими движениями каждую из парных точек. Первую пару точек вы обнаружите там, где проведенная через
соски линия пересекает внутренние края молочных желез. Вторая пара расположена на обеих руках в ямочках между указательным и большим пальцами на тыльной стороне ладони.
Чтобы найти третью пару, положите растопыренную ладонь на согнутое колено: сбоку от него ваш безымянный палец
обнаружит углубление, на которое нужно нажимать несколько раз подряд на обеих ногах сразу. Четвертую пару ищите так: положите на стол левую руку ладонью вверх, а на нее — правую ладонью вниз, чтобы основание четырех пальцев правой руки пришлось на сгиб левой кисти. Массируйте точку, в которую
упрется безымянный палец, а потом повторите на другой руке.
Мочегонные средства против токсикоза
Принесет облегчение прием в течение 2-3 недель настоев мочегонных трав.
Заварите стаканом кипятка 2 стол, ложки травы хвоща полевого, настаивайте 30 минут в термосе и
процедите. Пейте по 1/4 стакана 3-4 раза в день.
Смешайте цветки василька, корень солодки и листья толокнянки (1:1:3). Заварите 1 стол, ложку сбора стаканом кипятка, настаивайте 20 минут, остудите и процедите. Принимайте по 1 стол, ложке 3-4 раза в день.
Возьмите корень
солодки, плоды можжевельника и листья толокнянки (1:1:2), заварите и принимайте так же, как и предыдущий сбор.
Приготовьте сбор № 1 из листьев толокнянки, травы хвоща полевого и можжевеловых ягод или № 2 — из травы хвоща полевого, почечного чая и спорыша (1:1:1). Залейте столовую
ложку смеси стаканом кипятка в термосе, настаивайте 5-6 часов. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.
Тошнота возникает утром натощак и сопровождается головной болью? На почве раннего токсикоза повысилось внутричерепное давление.
Нужна консультация
невропатолога и УЗИ головного мозга — эхоэнцефалография. Если диагноз подтвердится, специалист назначит легкие мочегонные средства. А народная медицина рекомендует в подобных случаях выпивать на ночь 1/2 стакана нежирного кефира и съедать яблоко: эти продукты способствуют выведению лишней жидкости
из организма.
Транспортная проблема
Укачало в транспорте? Во время беременности это обычное явление. Путешествуйте только на переднем сиденье автомобиля или автобуса, глядя на дорогу через лобовое стекло. Не оглядывайтесь назад и не смотрите в боковые окна, иначе тошнота
усилится.
Ваши действия. За 30-60 минут до поездки рассосите во рту 3-5 крупинок гомеопатического препарата „Авиа-море", защищающего от укачивания.
Токсикоз можно предотвратить?
Если вы готовитесь стать мамой или только планируете беременность, постарайтесь соблюсти
некоторые советы врачей. Прежде всего, если у вас есть проблемы со здоровьем, как можно скорее их разрешите. Причем лучше применяйте не медикаментозные средства, а такие методы, как фитотерапия, гомеопатия, гирудотерапия. Оставьте все вредные привычки: сигареты, кофе, чай, алкоголь. Это хоть и
трудно, но ради здоровья малыша нужно постараться и кое-чем пожертвовать.
Постарайтесь не злоупотреблять, а лучше совсем исключите из своего меню консервы, копчености, острое, пряности, газировку, генетически модифицированные продукты и продукты с большим содержанием красителей и других
добавок.
Регулярно занимайтесь гимнастикой - это обеспечит работу сердечно-сосудистой системы и активизирует обмен веществ.
Соблюдайте режим дня и обязательно хорошенько высыпайтесь. Беременной женщине необходим крепкий сон в течение 8-10 часов в ночное время и, по возможности, в
дневное время от 20 минут до 1 часа. Кроме того, спасть нужно в хорошо проветренном помещении.
Впрочем, некоторые ученые полагают, что ранний токсикоз очень полезен беременным, так как тошнота и рвота помогают организму матери и ребенку защититься от вредных микроорганизмов и ядовитых
веществ. Более того, проведенные исследования в клиниках США позволили медикам утверждать, что токсикоз предохраняет малыша от повреждений, а женщину от выкидыша.
ПС. Да обойдет токсикоз нас стороной))))
Чем заменить лекарства беременным
Как же
избавиться от неприятных ощущений, если врачи не советуют злоупотреблять лекарствами? Возьмите на заметку наши советы.
Изжога. Она появляется из-за того, что желудочная кислота остается в пищеводе, а не проходит в кишечник. Чтобы избежать изжоги, нужно есть понемногу и часто, пить
минеральную воду без газа. Если неприятные ощущения мучают по вечерам, подкладывайте под спину большие подушки и спите полусидя. Не увлекайтесь кислыми и острыми продуктами, старайтесь не ложиться после еды.
Затруднения в работе кишечника. Есть масса причин для их появления:
гормональная перестройка организма, недостаток пищевых волокон и жидкости в организме. Если вы никак не можете сходить «побольшому», скорее принимайте меры: переполненная кишка давит на матку и может вызвать угрозу прерывания беременности.
Обязательно занимайтесь физкультурой. (
существует специальный комплекс упражнений, помогающих в этой ситуации ), больше пейте ( до 1,5 л в день ), пересмотрите рацион в пользу продуктов, содержащих пищевые волокна ( например, хлеба грубого помола, овощных салатов ). Перед сном ешьте фрукты, не забывайте про свеклу, сухофрукты, каждый
день съедайте йогурт, пейте кефир. В крайнем случае помогут глицериновые свечи, препарат Регулакс ( он содержит инжир и экстракт сенны ), слабительное Дюфалак ( Solvay Pharma ).
Внимание! Будьте осторожны с клизмами, они могут вызвать угрозу прерывания беременности!
Грипп. Эта вирусная инфекция сопровождается ознобом, температурой, головной болью. В случае появления этих симптомов обязательно вызовите врача. Какие средства помогут вам справиться с болезнью?
Жаропонижающие с парацетамолом.
Натуральные «антибиотики»: жуйте протертый прополис по
½ чайной ложки 2-3 раза в день.
Целебный напиток для укрепления иммунитета: смешайте сок двух выжатых яблок, двух морковок и одной свеклы, добавьте столовую ложку клюквенного сока. Пейте по ½ стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.
Что касается лекарств, их вам
назначит врач. В зависимости от течения болезни доктор может порекомендовать антибактериальные средства в сочетании с антигистаминными ( тавегил, супрастин ) и противогрибковыми ( нистатин ) препаратами. От гриппа хорошо помогает Арбидол ( «Дальхимфарм» ), основное действие которого направлено на
возбудителя инфекции.
Внимание! Ни в коем случае не принимайте ацетилсалициловую кислоту и анальгин!
Геморрой, варикозное расширение вен. Поскольку во время беременности увеличивается объем крови, а эластичность стенок сосудов ухудшается, кровь начинает хуже двигаться
от ног к сердцу, из-за чего на ногах, половых губах или в прямой кишке появляются узелки увеличенных вен.
Чтобы справиться с геморроем, в первую очередь нужно наладить работу кишечника, потому что затруднения заставляют будущую маму напрягаться и вызывают или усиливают болезнь. Что
касается лекарств, их нужно назначать с особой осторожностью: по сосудам прямой кишки они проникают в матку, а оттуда через плаценту к малышу.
Кроме безопасных слабительных средств, хороший эффект оказывают теплые ванночки с дезинфицирующими средствами: добавьте в воду раствор
фурациллина или ромашки и посидите в ней какое-то время. От геморроя помогают специальные мази и свечи, которые уменьшают отек и ощущение боли ( Анестезол, «Нижфарм»; Анузол, «Нижфарм»; Прокто-гливенол, Novartis ). В момент обострения болезни облегчение принесет бутадионовая мазь. Венорутон (
Novartis ), Гепатромбин Г ( Hemofarm ), Троксевазин – гель ( Balkanpharma ), Гинкор форт ( Beaufour Ipsen ). Что касается варикозного расширения вен на ногах, специалисты советуют будущим мамам носить специальные поддерживающие колготки и пользоваться мазью, которую вам выпишет врач.
Мигрень, головные боли. Если к головной боли присоединится повышенное артериальное давление, это может стать сигналом начале гестоза. В этой ситуации нужно побыстрее вызвать врача. Если же у вас болит голова и вам хочется облегчить неприятные ощущения, примите парацетамол и немного отдохните.
Будущим мамам, знакомым с мигренями, стоит забыть о тех препаратах, которые они принимали до беременности: иногда в их состав входит опасное для малыша вещество – дигидроэрготамин.
Тошнота и рвота. И то и другое чаще беспокоит будущую маму в начале беременности и в основном утром.
Неприятные ощущения усиливаются, если у женщины пониженное давление и недостаток сахара в крови. Что касается мам двойняшек и тройняшек, тошнота может появляться из-за повышения уровня гормонов.
Что делать? Утром натощак, лежа в постели, съешьте печенье или яблоко, а еще лучше –
завтракайте в постели. В течение дня ешьте чаще, небольшими порциями, избегайте «сложных» продуктов ( жиров, животных белков ). Пейте минеральную воду без газа, отвар мяты ( 2 ч.л. мяты на 1 стакан кипятка ), заваренный в термосе. Ни в коем случае не принимайте противорвотные лекарства, в том числе
и те, которые еще недавно считались безвредными для беременных женщин ( например, толамид ).
Простуда. Не стоит пользоваться сосудосуживающими каплями и сиропами от кашля, в составе которых есть кодеин ( вещество, близкое к наркотическому ). Если вы простужены или у вас болит голова,
примите парацетамол. От кашля поможет настой травы мать-и-мачехи, термопсис или лекарственные препараты – мукалтин, бромгексин. Насморк помогут вылечить капли – нафтизин, санорин или пинасол. Попробуйте промывать нос соляным раствором ( 1 ч.л. соли на 1 стакан кипяченой воды ) и полоскать рот теплой
водой, куда можно добавить несколько капель лимонного сока.
Стресс. Чтобы успокоиться, пейте настой пустырника, валерианы или обратитесь к нетрадиционной медицины: йоге, массажу. Откажитесь от транквилизаторов, они могут вызвать пороки развития малыша.
6. Женская консультация №24, Агрономическая, 10
Тел.: 297-87-77 - регистратура
Время работы: Пн. - Пт. С 08.00 – 18.00
7. Женская консультация, ул. Зои Космодемьянской, 42а
Тел.: 278-85-33 - регистратура
Время работы: Пн. - Пт. С 08.00 – 18.30
Верх-Исетский район:
8. Женская консультация, ул. Опалихинская, 17 – 2 этаж.
Тел.: 245-37-73 – регистратура
Тел.:
245-35-29 - запись на платное УЗИ, 450р.
Время работы: Пн. - Пт. С 08.00 – 19.00
9. Женская консультация, Северный пер., 2
Тел.: 371-33-47 регистратура
Время работы: Пн. - Пт. С 08.00 – 20.00
Кировский район:
10. Женская консультация,
ул. Вилонова, 33
Тел.: 341-02-05
Время работы: Пн. - Пт. С 08.00 – 18.00
11. Женская консультация, ул. Малышева, 109а
Тел.: 374-31-20 - регистратура
Время работы: Пн. - Пт. С 08.00 – 18.00
12. Женская консультация, ул. Сыромолотова, 19
Тел.: 47-26-02 - регистратура
Время работы: Пн. - Пт. С 08.00 – 18.00
Октябрьский район:
13. Женская консультация, ул. Декабристов, 25 – 1 этаж.
Тел.: 254-69-73
Время работы: Пн. - Пт. С 08.00 – 19.00
Орджоникидзевский
район:
14. Женская консультация, ул. Старых Большевиков, 8 / Корепина, 25 – вход с ул. Корепина
Тел.: 334-89-59 - регистратура
Время работы: Пн. - Пт. С 07.50 – 19.00
15. Женская консультация, Суворовский пер., 5
Тел.: 337-66-40 справочная
Тел.:
330-56-34
Время работы: Пн. - Пт. С 08.00 – 20.00
Верхняя Пышма:
17 Женская консультация, ул. Чайковского, 32 – 1 этаж
Тел.:
(34368) 5-31-82 – регистратура
Тел.: (34368) 5-42-62 – зав. отделением
Время работы: Пн. - Пт. С 07.30 – 18.00 перерыв с 11.00 до 11.30, с 14.30 до 15.00. Сб. с 09.00 до 12.00 без перерыва.
ПЛАТНЫЕ КЛИНИКИ:
АСК-МЕД: 8 Марта, 78 -
въезд с переулка Сапёров, тел. 257-96-09, 257-55-25, http://askmed.web.ur.ru/ Бонум: ул.Бардина, 9а, тел. 240-42-68, 240-02-38; ул. Хохрякова, 73, тел. 257-21-00, www.bonum.info Ваш семейный доктор: ул. Чапаева, 21, тел. 251-09-00 (-01); ул.Техническая,31http://www.semdoctor.net/index.php Гармония: Тверитина, 16, тел. 254-66-66, 254-66-77; Родонитовая, 1, тел.381-21-01, http://www.garmonia-mc.ru/pages.php Диагностика-2000: Белинского, 61, тел. 351-08-80, http://www.diagnostika-2000.ru/ Доктор Плюс: Куйбышева, 10, тел. 212-06-06, 212−25−08, www.doc-plus.ru, Здоровье
365: ул. Кузнечная, 83, тел. 270−17−17, http://www.zdorovo365.ru Новая больница: ул. Заводская, 33 (центр медицинских услуг), тел. 355-56-57, 231-58-06 Парацельс: Викулова, 33/2, тел. 231-59-55, 231-59-85; Репина, 21, тел. 231-59-47, http://www.mc-paracels.ru/left/centre/ Преображенская клиника: Гагарина, 28, тел. 216-11-66, 216-16-61, http://pr-clinica.ru/ СК-мед, ул. Р.Люксембург, 67б/3, тел. 262-60-88, www.skmed.ru Медицинский центр "Шанс"
Сайт: www.mc-shans.ru
ул. Уральских Рабочих, 55б. Тел. 385-00-01 (многоканальный),
330-32-06, 307-75-65
ул. Чекистов, 5. Тел. 369-62-32, 369-62-44
ул. Крауля, 82, 1 этаж. Тел. 232-47-27
1. Буду Мамой, ул. Халтурина, 55 – цоколь. ТЦ Карнавал, тел.: 310 – 17 – 98 www.budumamoy.ru
Время работы: Пн. – Вс. с 10.00 – 22.00
2. Ваш малыш, ул. Бажова, 161, тел.: 254 – 44 – 69/70
Время работы: Пн. – Вс. с 10.00 –
21.00
Фурманова, 117 – 2 этаж., тел. 376 – 28 – 86/87
Время работы: Пн. – Сб. с 10.00 – 21.00, Вс. с 10.00 – 19.00 www.your-baby.ru
3. Девять плюс, ул. А. Шварца, 17 – 2 этаж. ТГ Дирижабль, тел.: 218 – 65 – 77.
Время работы: Пн. – Вс. с 10.00 – 22.00 www.9plus.ur.ru
4. Мама маркет, ул. Шварца, 17-26, 2 этаж. ТГ Дирижабль, тел.: 8 (901) 220-56-59 www.mama-market.ru
Время работы: Пн. – Вс. с 10.00 – 22.00
5. Кенгуру, ул. Малышева, 19/Сакко и Ванцетти, 57б, тел.: 376-62-52, 269-33-77
Время работы: Пн. – Сб. с 10.00 –
21.00, Вс. с 10.00 – 20.00 www.keng.ru
6. Мамитта, ул. Челюскинцев, 31. тел.: 370-44-48
Время работы: Пн. – Сб. с 10.00 – 20.00, Вс. с 10.00 – 19.00
7. Мода для двоих, ул. Белинского, 169б, тел.: 8 (904) 542-74-25
Время работы: Пн. – Чт. с 10.00 – 20.00, Пт. с
10.00 – 19.00. Сб. и Вс. выходной
Ул. Викулова, 28а, тел.: 8 (952) 732-15-28
Время работы: Пн. – Пт. с 10.00 – 20.00, Сб. с 10.00 – 19.00, Вс. с 10.00 – 18.00
Ул. Сурикова, 51 – 2 этаж, ТЦ Дмитриевский. Тел.: 8 (922) 138-01-46
Время работы: Пн. – Сб. с 10.00 – 20.00, Сб.
и Вс. с 10.00 – 19.00 www.modvi.ru
8. Перфект, ул. Луночарского, 31 – 603, 606 – 6 этаж. Тел.: 356-59-61
Время работы: Пн. – Пт. с 09.00 – 18.00
9. Семья, ул. 8 Марта, 130/ Отто Шмидта, 56, тел.: 210-37-15
Время работы: Пн. – Вс. с 10.00 – 20.00
10.
Счастливое ожидание малыша, ул. Сулимова, 36, тел.: 360-19-58
Время работы: Пн. – Пт. с 10.00 – 20.00, Сб. и Вс. с 10.00 – 19.00
Ул. Шевченко, 9 – 1 этаж. РЦ Водолей
Время работы: Пн. – Пт. с 10.00 – 20.00, Сб. и Вс. с 11.00 – 18.00
Ул. Машиностроителей, 22 – 2 этаж. ТК
Орджоникижзевский
Время работы: Пн. – Пт. с 10.00 – 20.00, Сб. и Вс. с 09.00 – 18.00 www.modama.ru
11. Di-mama, ул. Вайнера, 19 – 208, 2 этаж, ТЦ Бум, тел.: 376-67-06
Время работы: Пн. – Сб. с 10.00 – 20.00, Вс. с 10.00 – 19.00
12. Mothercare, ул. Металлургов, 87/
Московский тракт 9км, 3 – 7102, ТЦ МеГа, тел.: 205-46-31/67
Время работы: Пн. – Вс. с 10.00 – 22.00 www.mothercare.ru
13. Newform, ул. Амундсена, 65 – 28 павильон, 1 этаж, ТЦ Кит, тел.: 267-70-48
Время работы: Пн. – Вс. с 10.00 – 22.00
Проспект Ленина, 50 – 401 бутик, 4
этаж, ТК Сити-Центр, тел.: 291-07-26
Время работы: Пн. – Вс. с 10.00 – 21.00 www.newform.ru
14. Sweet Mama, Готвальда, 6/4, тел.: 373-74-34
Время работы: Пн. – Пт. с 10.00 – 20.00, Сб. и Вс. с 10.00 – 19.00 www.maternity.ru
Статистика магазинов с ОПТОВЫМИ
ценами (также скопировала у девочек из соседней темы):
1. Жуковского,1 – склад 1я (кроватки, коляски)
2. 40 лет ВЛКСМ,1а – склад №7 (кроватки, коляски, матрасы, подушки, стульчики для кормления и т.д.)
3. 40 лет ВЛКСМ, 1а – склад №13 (игрушки)
4. Кирова, 34 – одежда
для малышей
5. Зоологическая, 9 – детская одежда (3 магазина)
6. Р.Люксенбург, 34 (ост. К.Маркса) - (кроватки, коляски, игрушки)
7. Татищева, 64 – м-н «Выбор» (мебель для малышей, цены средние)
8. Фрунзе,67 – м-н «Одежда из хлопка» (одежда для малышей, постельное,
конверты на выписку и т.д., все фабричное, цены низкие)
9. Свердлова,15 – сеть м-нов «ОРТО» (одежда для малышей, выбор небольшой, но очень много интересных костюмчиков)
10. «МЕГА» - АШАН (есть все, без комментариев)
11. Черняховского,82а – склад (кроватки, коляски, игрушки),
ссылка на прайс: http://info-torg.ru/?page=firm&city=343&fid=10514&...
12. Высоцкого, 40а (вход с 40 лет ВЛКСМ) – ИП Конева Н.С. (8-912-2490555) (кроватки, коляски, игрушки)
13. Пошив бортиков в кроватку – icq. 421545313_Елена (8-908-9023516), ссылка на альбом: http://www.e1.ru/fun/photo/view_album.php?id=12241...
14. http://e-kolobok.ru
15. Мира, 39 –
«Шалунишка» (мягкая игрушка) – оптовый склад с автокреслами и т.д. (цены ровно в половину дешевле чем где-либо).
16. Восточная 92 - склад колясок и кроваток (цены ниже чем на Р. Люксембург)
17. Авиационная, 59 "Теремок"
18.Интернет-магазин колясок, кроваток, прочего
http://www.radost-moya.ru/
19. Интернет-магазины детских товаров http://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=1006204...
20. Детская одежда, трикотаж http://www.tr-plus.ru/
21. Товары для новорожденных, кроватки http://www.kroka-baroka.ru/index.php?docs&item=23
Девочки поздравляю :flowers::flowers::flowers: :cheerleading:
Ваши детки самые маленькие, берегите их и себя.
Наслаждайтесь каждым днем...это так здорово просыпаться утром и осознавать что в тебе растет чудо... что в тебе сейчас не одно сердце а два.... :-)
Прикольная линеечка для Вас http://www.kogdarodim.ru/index.html
0/0 |
| Поделиться:
Re: ИЮНЬСКИЙ сбор (2010): все хороши, как на подбо...
Ну чтож девочки, желаю всем Вам дружной темки, поддерживайте друг друга ну и конечно желаю Вам легкой
беременности без токсикозов и осложнений!!! :super:
0/0 |
| Поделиться:
Re: ИЮНЬСКИЙ сбор (2010): все хороши, как на подбо...
по поводу УЗИ.
Если УЗИ поверхностное, то, конечно, ничего страшного нет :-) но внутренним датчиком я на маленьком сроке уже не пойду делать УЗИ :-)
ПС. Сейчас ПДР добавлю ;-)
5/5 |
| Поделиться:
Re: ИЮНЬСКИЙ сбор (2010): все хороши, как на подбо...
А про выкидыш,это просто совпадение,на ранних сроках-до 10-12 недель итак выкидыши вероятнее
я согласна по поводу вероятности выкидыша, просто не один случай совпадений, у кого-то после осмотра на кресле начинаются кровянистые
выделения, у кого после УЗИ
Мои суждения основаны на рассказах, я не гинеколог не могу утверждать, да и данных статистики такой - нет.
Просто у меня мнение что лучше не рисковать когда чувствую себя отлично и нет никаких предпосылок.
У вас конечно если есть предпосылки внематочной
- то лучше исключить
Цитата: От пользователя: LVC
мой ПДР 6 июня
Примите поздравления!!! :flowers:
1/0 |
| Поделиться:
Re: ИЮНЬСКИЙ сбор (2010): все хороши, как на подбо...
ну вот...а я делала внутренним датчиком... теперь спать не буду, даже я засомневалась... что теперь? аукнется моей лялечке?
не переживайте вы так! я делала на маленьком сроке узи 2 раза. просто одна "чоень умная врач" мне фигни
наговорила. а в жк Б подтвердить не смогли. ничего страшного не будет. не думайте об этом, переживать вредно :-)
2/0 |
| Поделиться:
Re: ИЮНЬСКИЙ сбор (2010): все хороши, как на подбо...
Поздравления от Декабрят 2009 :cheerleading:
Побольше позитива и отличного самочувствия! Пусть ваши ляли растут и только радуют вас!!!!
Цитата: От пользователя: Kisa_Liza
сперла из вашей темки (майской)
Так все друг у друга что то да копируют ;-) У нас
из темы кто то сайт когда родим спер :-D С миру по нитке голому рубаха ;-)
Еще раз наши поздравления! :flowers:
0/0 |
| Поделиться:
Re: ИЮНЬСКИЙ сбор (2010): все хороши, как на подбо...
И ещё одно маленькое замечание: в списке женских консультаций, жк что на бебеля и на братьев быковых относятся к железнодорожному району, а не к ленинскому;-)
0/0 |
| Поделиться:
Re: ИЮНЬСКИЙ сбор (2010): все хороши, как на подбо...
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
[/URL]
[/URL]
[/URL]
[/URL]
[/URL]
