Подумал сегодня, что велосипедистов кроме велосипедов объединяет еще многое. И это, наверно, не случайно. Дело в заложенной активной пазиции, образе жизни. Всегда была уверенность, что велосипедисты хорошие люди. Слава КПСС, еще никогда не убеждался в обратном.
Стало интересно,
объединяет ли нас некурение?
По крайней мере, насколько соотношение кур./некур. веселопедистов выгоднее, чем среднероссийское и мровое?
Что посоветовать? Режим правильного питания? Дак их полно Лично для меня завтрак-обед-ужин в одно время, из соответствующих продуктов. Но это сложно достижимо (для меня пока), с работы можно и в 19.00 выйти и в 19.40 - график сбился.
+1 ))
еще на веле катаюсь и думаю пора утром устраивать разминки, но по данным недостоверных источников для организма утренняя пробежка после сна является стрессом, а вечером низя устраивать
физические нагрузки за 3 часа до сна.......раньше бегал по утрам. вроде не умер )
у кого какое мнение по этому поводу ( когда лучше делать пробежку - утром когда свежо или вечером предположим перед ужином ) ???
ps про питание - оно должно быть 3-5 раз в день но в одно и тоже время..
как в армии едят непонятно что но вовремя, и некоторые даже поправляются, все потому что режим. А режим в городе соблюдать трудно, обязательно как минимум найдется 1 день когда обед придеться перенести на 2 часа, или позавтракать раньше. или поужинать в ресторане около полуночи. ну и правильное
питание это не доширак с хот-догом.
В/п не имею.
Еще стала потихоньку выбираться на стадион бегать. Мышцы натренированы велосипедом, начала сезон бега с достойным результатом, мышцы не болели.
в армии едят непонятно что но вовремя, и некоторые даже поправляются, все потому что режим.
Прирост веса -- отнюдь не показатель здоровья. :-) Я и без режима всякого могу поправиться на 5 кг. Вот избавиться от лишних -- это действительно
задача.
Цитата: От пользователя: Amigos21i [PIO_BKRZ]
по данным недостоверных источников для организма утренняя пробежка после сна является стрессом, а вечером низя устраивать физические нагрузки за 3 часа до сна
Однозначно влияние велосипеда сказывается хорошо на отдельных группах мышц, но все же при беге(если не бегать регулярно) не чувствуешь той же отдачи, что и при
педалировании. Вроде начинаешь бег хорошо(сказывается натренированная группа мышц), а через километр чувствуешь, что чето не то, разница в работе ногами при педалировании и беге становится более ясной.
Ешьте тогда, когда голодны. бегайте тогда, когда вам это приятно. Слушайте себя и организм сам подскажет когда что делать. не бойтесь холода и воды!
ИМХО, это ближе всего к истине...
//Люблю плавать, бегать, ролы
(in-line skating) ну и конечно вел!!! Ещё люблю поугарать за картинг и дайвинг.
Цитата: От пользователя: test_drv
регулярный секс...
И это тоже )))
Кстати(вспомнил), кто-то из спорт-тренеров, отвечая на вопрос "Как прокачать главную
мышцу-то???", сказал, что лучше всего этому способствуют велотренировки... Кто-что думает по этому поводу?
Недавно достаточно быстро пробежал 3 остановки(а до этого так бегал где-то год назад), 3 дня уже мышцы болят, хожу как инвалид...))
Ешьте тогда, когда голодны. бегайте тогда, когда вам это приятно. Слушайте себя и организм сам подскажет когда что делать. не бойтесь холода и воды!
Присоединюсь! Когда делаешь, что-то без желания, то это точно вредно.
На
сборах первая тренировка с утра всегда была - даже помогало.
Вне соборов и ночью по полям бегал!
блин, как я тебе завиду - у меня идея фикс набрать 5-10 кг
Цитата: От пользователя: Аntohkaa
Что-то не признаются курящие =)) а они есть =)
есть. и что то не припомн, что бы это хоть раз помешало мне выбраться в лес, горы, тайгу или тундру )))) правда перед серьезными приклчениями обказываюсь от этой дурной привычки
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
