и помогают ли они в действительности??????
ессли да то подскажите какие?????
а еще чем лучше заняться в тренажерном зале чтобы эффективнее похудеть??????
Занимаясь в тренажерном зале,ты не похудеешь.Нужно правильно питаться,пить больше воды (8 стаканов в день).Есть программы для эффективного похудения "Термоджетикс".
Пробовала,есть результат.
Занимаясь в тренажерном зале,ты не похудеешь.Нужно правильно питаться,пить больше воды (8 стаканов в день).Есть программы для эффективного похудения "Термоджетикс".
Пробовала,есть результат
"Термоджетикс". а что это такое
???? Можно поподробнее или где можно взять информацию по этой программе???????
Пончик, не верьте утверждению "занимаясь в тренажерном зале, не похудеть". Необоснованно! Зато насчет правильного питания и воды - абсолютная правда.
А "Термоджетикс" - это продукт "Гербалайф", думаю, это название Вам больше скажет.
Приходите в форум спорт - бодимастер, поговорим :-)
Да, и про таблетки. Пила я их.. "Ксенадрин", в Штатах покупала. И в итоге все равно слежу за питанием и занимаюсь в тренажерке... Нет такой волшебной таблетки, которая бы взяла и "похудела" нас. Увы...
девочки...с питанием все понятно, но вот у меня иногда бывает (вечером) могу обожраться сильно. Если уж такое случилось, есть ли такие средства, чаи какие-нибудь..чтоб это все тут же вывести из организма?
Согласна с Libelle.Ещё не придумана такая чудесная таблетка,которая бы помогла похудеть навсегда.Важно менять привычки питания,причём это не происходит за короткое время.Организм должен "перестроиться",нужно не просто похудеть,но и закрепить результат.Желаю удачи! :-)
Можно выпить воды литра пол, пожевать травки побольше, а потом клизму сделать, когда почувствуете, что из желудка Ваш ужин уже свалился в кишечник. Но только ни в коем случае не вызывать рвоту. И так, если честно, подобное поведение будет булимией попахивать... Вы уж лучше держитесь..
zzz, это действительно хорошие рекомендации :-) проблема в том, чтобы их соблюдать. Но, видимо, пончику сложно решиться. Пончик, вы не думайте долго, знаете, как здорово быть худой после толстого детства-юности! Ради этого можно и ограничить себя в чем-то.
Чтобы избавиться от лишнего жира,
Вам, пончик, обязательно надо
1) скорректировать диету (энергетическая ценность и соотношение жиров-белков-углеводов)
2) заняться силовыми тренировками 2-3 раза в неделю и аэробикой 1-2 раза в неделю, чтобы сжигать жир и не терять мышечную массу, которая в итоге позволит расходовать
больше калорий
И через полгодика будете как новенькая! Никто не узнает!
Я пробовала и ксеникал - он кстати при обильной жратве на ночь помогает не впитываться всем жирам съеденным:-) и меридиа пробовала - ну худела от ксеникала на 2 кг, и от мериддиа - на 4, правда и набрала обратно 2 быстро, потому как сидеть на нем смысла нет если мало худеешь..к гербалайфу
скеплтически отношусь....нужна скорее всего аквааэробика и спортнагрузки + диета небольшая ...кто ж только заставит такое сделать, тут сила воли нужна и стимул:-)
раньше в 15 лет я весила 54 кг..рост (175)....ела все что хотела...а когда рост закончился - поправилась .....и теперь у меня так все странно ..вроде и ем немного....хлеб не ем..от
сладостей и жирной пищи отказываюсь....но перепады в весе происходят ..то похудею немного, то опять поправлюсь
1)Сколько у тебя сейчас лишнего веса?(напиши твой возраст и вес.Рост,я поняла,175 см.)
2)Ты быстро набираешь и так же быстро скидываешь вес?
Как ты сама думаешь,с чем это может быть связано?(понервничала,например)
3)Ты как-нибудь уже пыталсь решить эту проблему?(может быть диеты)И
что из этого вышло ?
4 Libelle
А что такого сложного соблюдать эти рекомендации???Я сам в декабре весил 87, а сейчас 68 ...конечно всё не сразу, но результат то будет месяца через 2,5.Да поначалу тяжело там от чего то отказываться, а потом головой понимаешь а как я это ел и в таком количестве?!
2 zzz
Я тоже через это прошла и собой довольна, но если бы это было просто, то не было бы толстушек на улицах, были бы одни стройные лани. Вы же сами понимаете, надо ОТКАЗАТЬСЯ. А не у всех наших дам силы воли хватает, зато достаточно оправданий для нежелания менять заведенный порядок.
А Вы молодец :-)
2 Libelle : Не надо думать так сильно, что вот мне отказаться придется итд, надо просто делать. А если люди еще пивком увлекаются, от этого тож полнеют сильно.Так что с этим надо тоже завязывать :-)
2 Libelle да какой я молодец?! Дома то все бояться что диабет или еще какая нибудь фигня со щитовидкой, а на самом деле то просто кушать надо ровно столько сколько вы примерно тратите энергии....хотя бы на глазок :-)
zzz,
Вы сильный человек, поэтому и молодец. Сильный человек надеется на себя, а не на таблетки (которые, ко всему, и не помогают, не знаю, увы или к счастью). Самое смешное, что истина про энергетический баланс известна каждому, так ведь нет, люди надеются другой путь найти. Напихать в себя
хлеба со сгущенкой, а потом таблетку выпил - и здорово!
Пирожное только пять минут в желудке, а всю остальную жизнь - на боках.
Libelle, я занимаюсь 2 раза в неделю аэробикой, 1 раз бассейн, но я не могу получить то , что мне нужно (стройные ноги и тонкую талию). Я не толстая и лишнего веса у меня от силы 2-3 кг, но как сделать чтобы мои бедра были потоньше?
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
